شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من

الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

المشروبات الغازية الخفيفة تضاعف خطر سرطان البنكرياس

o2jtc7od.jpg


حذرت دراسة جديدة من اضرار المشروبات الغازية
الخفيفة, وذكرت صحيفة الدايلي مايل امس الأحد أن الدراسة التي
أعدتها جامعة جورج تاون الأمريكية نبهت من أن التلف الذي تسببه
هذه المشروبات للأسنان قد يكون تافهاً إذا عرفنا إنها قد تسبب سرطان البنكرياس.

وشملت الدراسة 60 ألف رجل وامرأة في سنغافورة تمت
متابعتهم لأكثر من 14 سنة، فتبين أن الذين يتناولون أكثر
من زجاجتي مشروب غازي خفيف أسبوعياً معرضون لخطر
الإصابة بسرطان البنكرياس بحوالى الضعف.

ويلعب البنكرياس دوراً رئيسياً في انتاج الأنسولين ما يساعد
على الاحتفاظ بمستويات سكر مستقرة في الدم، فيما يقول باحثون
إن الإفراط في إنتاج الأنسولين قد يزيد احتمال نمو مركبات
تحفز على نمو الخلايا السرطانية.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

اسباب الشخير
13248_103664d221cfcadcea.jpg

وجود عيب خلقي في مجرى التنفس كانحراف حاجز تجويفي الانف.
عضلات انف وحنجرة ضعيفة.
انسجة زائدة في الرقبة قد تكون ناتجة عن السمنة.
انسداد او ضيق في اعلى الانف.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

نصيحة للتعامل مع خفقان القلب
13248_103484d221e59a767c.gif

خفقان القلب هو مصطلح يرمز الى تسارع النبض او قوته.
وقد يحدث ايضا ان يحس الشخص بان القلب يتجاوز نبضة
او يخفق بشكل غريب.

وغالباً ما يحس الشخص بالخفقان في الصدر او الرقبة او الحلق.

عن ذلك تقول المكتبة القومية الامريكية للصحة ان خفقان
القلب قد لا يشير الى وجود مشكلة صحية خطيرة.

وفيما يلي بعض الاسباب التي تعتبرها المكتبة من اسباب خفقان القلب:

1 الرياضة.
2 مشاعر مثل الخوف والضغط النفسي والقلق.
3 الحمى.
4 مواد مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين واقراص التخسيس.
5 حالات النشاط الزائد للغدة الدرقية وانخفاض نسب الاكسجين في الدم وامراض القلب.
6 ادوية الغدة الدرقية والازمات التنفسية وضغط الدم.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

عصير التفاح يحسن القدرات السلوكية يبن مرضى الزهايمر

kpu1zlzt.jpg


كشفت أحدث الأبحاث الطبية النقاب عن أن تناول عصير التفاح
يسهم فى تحسن القدرات السلوكية بين مرضى الزهايمر وخرف الشيخوخة.

وأوضح الباحثون أن تناول كوبين من عصير التفاح
يوميا لنحو شهر كامل يسهم بصورة كبيرة فى الحد
من تدهور القدرات السلوكية والمزاجية بين
مرضى الزهايمر وذلك بنسبة 27%.

ويعد مرض الزهايمر أحد الأمراض التى تعيق الإنسان
من مزاولة حياته اليومية بصورة طبيعية وسليمة
حيث تؤثر سلبا على تواصله مع المحيطين به بسبب تراجع
قدراته الإدراكية والسلوكية بصورة كبيرة.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

الإفراط في الفاكهة الغنية بالسكر يضر الكبد


حذر باحثون أميركيون من أن النظام الغذائي الغني بسكر الفاكهة "الفركتوز"
وسكر القصب "السكروز" والدهون غير المشبعة، يزيد من خطر الإصابة بالسمنة
ومرض الكبد الدهني.

وقال المسؤول عن الدراسة التي أجريت على الفئران، في المركز الطبي للأطفال
في جامعة سينسيناتي الأميركية، الطبيب روهيت كوهلي، إن " الفركتوز يشكل
10.2% من الوحدات الحرارية الموجودة في النظام الغذائي المعتدل للأميركيين
وله علاقة بكثير من المشاكل الصحية بينها السمنة وأمراض في القلب والكبد".

ووجدت الدراسة أن الفئران التي أطعمت أغذية موازية لنظام غذائي ذو وحدات حرارية
طبيعية بقيت نحيفة، ولم تصب بمرض الكبد الدهني، لكن تلك التي تناولت أغذية
تحتوي على الدهون المشبعة فقط أو على هذه الدهون مع كميات عالية من الفركتوز
أصبحت سمينة وأصيبت بمرض الكبد الدهني.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

مورثات جينية وراء تساقط الشعر

قال علماء إن عدداً من المورثات الجينية مسؤولة عن مرض
'ألوبيشيا أرييتا' وهو عبارة عن اضطراب يجعل الشعر
يتساقط ويسبب بقعاً صلعاء في فروة الرأس، وقد يؤثر
على نمو الشعر في بقية الجسم أيضاً.

وذكر موقع 'هلث داي نيوز' إن دراسة نشرت في العدد
الأخير من دورية 'نايتشر' الطبية أوضحت أن هذه الجينات
مرتبطة بأمراض ذات مناعة ذاتية مثل التهاب المفاصل
الرثياني، والنوع الأول من مرض السكري.

وقالت أنجيلا كريستانو، وهي أستاذة في الأمراض
الجلدية وعلم الوراثة والتطوير في المركز الطبي
بجامعة كولومبيا في نيويورك 'لقد سرّع ذلك بشكل
كبير قدرتنا على التفكير بأدوية جديدة لمعالجة المرضى
الذين يعانون من مرض ألوبيشيا أرييتا'.

ويؤثر هذا المرض على أكثر من خمسة ملايين شخص
في أمريكا وذلك بحسب الجمعية الوطنية لمرض 'ألوبيشيا أرييتا'،
وهو لا يصيب فروة الرأس فقط بل كافة الجسم بما في ذلك الرموش والحاجبين.

ويصيب هذا المرض النساء والرجال بشكل متساوٍ تقريباً.
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

عليك بالبرتقال لإنه دواء 12 مرض



أكدت دراسه علميه أن ثمار البرتقال يعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعه لدى الأنسان ولها نشاطات بيولوجية عديده.
وقالت الدراسه أن ثمار البرتقال وأوراق البرتقال غنيه بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعيه الدمويه ، وتساعد على ضخ الدم بسهوله وتقلل حدوث الأصابه بأمراض القلب ، كما وأتبتت الأبحاث أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ، ويقلل من حركة الأمعاء والرحم ، ويمكن أستعماله في حالات إرتفاع ضغط الدم والمغص والأسهال .
كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشيه المخاطيه للرحم ونصح فريق البحث من تناول البرتقال في حالات الحمل . والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصا وللبرتقال تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات
 

رامي الحلو

كاتب جديد
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

لا تقف كثيرا عند أخطاء ماضيك .. لأنها ستحيل حاضرك جحيما .. ومستقبلك حُطاما .. يكفيك منها وقفة اعتبار .. تعطيك دفعة جديدة في طريق الحق والصواب
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

أشكرك على الاظافة اخي الغالي رامي
واتمنى لك الصحة والعافية الدائمة
كن بكل خير
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

تغلب على دوار السفر



ما هو دوار السفر؟
دوار الحركة يحدث عندما يختلط الأمر على المخ نتيجة تلقيه أكثر من رسالة متضاربة ، فالعين ترسل شيء معين عن وضع الجسم بينما ميكانيكية اتزان الاذن الداخلية تقول شيء اخر.
هذا الاختلاط غالبا ما ينتج عنه الاحساس بالغثيان و في بعض الاحيان القيء و العرق. الاطفال غالبا ما يعانون من ذلك اكثر من البالغين لكن لحسن الحظ فإن ذلك ينتهي بالنسبة إليهم حينما يتقدمون في العمر ويتعلمون كيفية تخطي المشكلة.

وعلى عكس ما يعتقد فإن الحركة ليست هي السبب الدائم الذي يسبب الاعياء فالروائح مثل رائحة الاكل و البترول والقلق من حدوث هذا الاحساس من الممكن ان يؤكد حدوثه والتركيز على شيء معين مثل محاولة قراءة خريطة او كتاب من الممكن ان يسبب الاحساس بالاعياء.

في السيارة:
يجلس أن تجلس في المقعد الامامي بحيث ترى الطريق بشكل واضح، الاطفال الصغار يجب ان يوضعوا في المقاعد الخلفية بشكل يسمح لهم أيضا برؤية الطريق، ومن الممكن استخدم الوسائد لتحسين الجلوس.

حاول ان تتجنب النظر الى الاسفل والانشغال بأي شئ آخر غير القيادة ، ربما يلجأ البعض إلى الغناء أثناء القيادة وهو شئ من الممكن أن يجنب صاحبه الشعور بالدوار، يجب أيضا التأكد من ان السيارة مهواة بشكل جيد.

إذا لم تكن تقود بنفسك فاطلب من السائق ان يقود في المنحنيات بشكل خفيف، وان يتوقف عن الاسراع و الابطاء بشكل متكرر، حاول ان تقف و ان تمد جسمك بشكل دوري, مرة كل ساعة على الاقل خلال الرحلة.

على السفينة:
احصل على الحصول على اكبر قدر من الهواء النقي و ابتعد عن رائحة الوقود و مطبخ السفينة، الخروج على سطح السفينة يعد مثاليا لكن عليك أن تنظر الى الاشياء الثابتة مثل الافق و تجنب النظر الى الامواج التي تعلو و تنخفض باستمرار.

اذا كان الجو باردا عليك البقاء في الداخل, حاول الحصول على مقعد في وسط السفينة, هذا المكان هو الاقل تحركا في السفينة كلها. اذا استمر الاحساس بالغثيان حاول ان تتمدد على سطح مستو واغلق عينيك.

في الطائرة:
اطلب ان يكون مقعدك فوق الاجنحة حيث تكون الطاثرة اكثر ثباتا. ارجع بمقعدك الى الخلف, ارخي رأسك على رقبة المقعد و اغلق عينيك. الموسيقى تساعد بعض الناس على الاسترخاء و تاخذ عقولهم بعيدا عن الاحساس بعدم الراحة. بعض الاشخاص عندهم احساس انهم سيحسون بالاعياء على اية حال, اذا كان هذا هو حالك, اطلب ان يتم اجلاسك بجانب الحمامات.

نصائح لرحلة بدون اعياء:
- تجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر.
- ابق جسمك ثابتا مع اغلاق عينيك.
- الادوية المضادة للدوار قد تكون مفيدة إذا تم تعاطيها قبل السفر تبعا للارشادات حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذه الادوية. اغلب هذه الادوية اما تحتوي على هويسين او مضاد الهيستامين المسمى السيناريزين.
- حاول ان تتناول معالجات الجنزبيل و النعناع مع البسكويت او الشاي او كحلوى.
- العلاج الصيني بالضغط من الممكن ان يعمل باستخدام رباط ضاغط او بضغط اصابعك على منتصف المعصم الداخلي بعرض ثلاث اصابع في منطقة الخط لواصل بين المعصم و اليد.
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

تعايش مع السرطان



السرطان :
إن اليوم الذي يتم فيه تشخيص السرطان لدى المريض يشكّل حدثآ خطيرآ في حياته، إذ يأخذ المريض بالنظر إلى كل شيء في ما بعد ضمن سياق التشخيص والعلاج ، والواقع أن تلك هي ردة الفعل طبيعية .
الإستجابة لتشخيص السرطان :
كما هو الأمر عند المرور بأي أزمة أو مصاعب في الحياة، على المصاب إتباع خطط صحية وفعالة للتعامل مع حالته.
وفيما يلي بعض المقترحات :
1. احصل على وقائع : حاول الحصول على أكبر قدر من المعلومات الأساسية والمفيدة. فكّر باصطحاب أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة إلى الزيارات الطبية. ودوّن أسئلتك ومخاوفك قبل الذهاب. إذ تساعدك هذه المقاربة على تنظيم أفكارك والمشاركة في أخذ القرار. ولكن تذكّر بأن الأجوية هي عبارة عن ظنون أو إحصائيات طبية. والواقع أن كل حالة تختلف عن الأخرى. وغالبآ ما تشتمل الأسئلة على ما يلي:
- هل حالتي قابلة للعلاج ؟
- ما هي خيارات العلاج المتوفرة ؟
- ماذا عليّ أن أتوقع خلال العلاج ؟
- هل سيكون علاجي مؤلمآ ؟
- متى يجب عليّ الإتصال بالطبيب ؟
- ما الذي عليّ القيام به لمنع السرطان من أن يعاود الظهور ؟
- ما هي عوامل خطر إصابة أفراد عائلتي ( خاصة الأطفال ) ؟

2. ضع خطة خاصة بك لمكافحة المرض : كما أن علاج السرطان فرديّ، كذلك هو الأمر بالنسبة إلى خطة المكافحة التي يجب عليك إتباعها.
إليك فيما يلي بعض الأفكار :
- تعلّم تقنيات الاسترخاء
- شاطر العائلة أو الأصحاب أو مرشدك الصحي مشاعرك بكل صراحة
- ضع مفكّرة لمساعدتك على تنظيم أفكارك
- عند مواجهة أي قرار صعب، ضع الحسنات والسيئات لكل قرار
- جد مصدر قوّة في إيمانك
- خصص وقتآ تبقى فيه وحدك
- واصل العمل ونشاطات التسلية

3. أبق التواصل مفتوحآ:
بينك وبين أحبائك والمرشد الصحي وآخرين. فقد تشعر بالإنعزال إن حاول المحيطون بك إخفاء الأخبار المزعجة عنك. ولكن لو شعرت أنت والآخرون بحرية في التعبير عن انفعالاتكم، فقد تستمدون القوة من بعضكم
4. صورتك الذاتية مهمة : فالبرغم من أن البعض قد لا يلاحظون التغيرات الجسدية التي تطرأ عليك، أنت ستلاحظ. والواقع أن بعض شركات التأمين غالبآ ما تساعد في دفع تكاليف الشعر المستعار ووجبات الأسنان وأجهزة التكيّف
5. من شأن أسلوب المعيشي أن يحسن مستوى الطاقة: ويساعد على نمو الخلايا السليمة. ويشتمل ذلك على الحصول على قسط واف من الراحة وعلى تغذية سليمة إضافة إلى ممارسة الرياضة والنشاطات المسلية
6. اسمح للأصدقاء وأفراد العائلة بمساعدتك: فغالبآ ما يمكنهم القيام عنك ببعض المهام كقيادة السيارة أو تحضير الوجبات أو المساعدة في الأعمال المنزلية. تعلم بالتالي تقبّل المساعدة. فقبول مساعدة الأشخاص الذين يهتمون لأمرك يمنحهم دورآ في الأوقات العصيبة
7. راجع أهدافك وألوياتك : فكّر بما هو مهم فعلآ في حياتك. خفف من النشاطات غير الضرورية، وانفتح أكثر على الذين يحبونك وشاطرهم أفكارك ومشاعرك. فالسرطان يؤثر على جميع علاقاتك غير أن التواصل يساعدك على تخفيف الانفعال والخوف الذي يسببه المرض عادة
8. حاول الحفاظ على أسلوب عيش طبيعي: عش كل يوم بيومه. إذ من الأسهل إتباع هذه الاستراتيجية في الاوقات العصيبة. فعندما يكون المستقبل غير واضح المعالم، يصبح التنظيم والتخطيط له مربكآ فجأة
9. حافظ على موقف إيجابي: احتفل بكل يوم يمر. فإن مررت بيوم عصيب دعه يمضي وإنتقل بإيجابية إلى اليوم التالي. لا تدع السرطان يتحكم بحياتك
10. كافح المعتقدات الخاطئة: لا يزال كثير من المعتقدات القديمة المقترنة بالسرطان موجودآ, فقد يتساءل الاصدقاء إن كان السرطان معديآ، بينما يشكّ زملاؤك في مقدرتك على القيام بوظائفك. طمئن الآخرين بأن الابحاث أظهرت أن المصابين بالسرطان يعادلون باقي العاملين قي قدرتهم الانتاجية، ولا يتغيبون أكثر منهم. وذكّر الأصدقاء أنه حتى ولو شكّل السرطان جزءآ مخيفآ من حياتك، ليس عليهم الخوف من التواجد بقربك
11. ابحث عن خيارات خاصة بالتأمين: فإن كنت موظفآ، قد تعجز عن تغيير وظيفتك خوفآ من عدم كونك مؤهلآ لدى مؤسسة التأمين الجديدة. وفي حال كنت متقاعدآ، قد تجد صعوبة في الحصول على تأمين إضافي. تأكد أيضآ ما إذا كانت دولتك تؤمن تأمينآ صحيّآ للأشخاص الذين يصعب تأمينهم. وإبحث لدى مجموعات التأمين وذلك عبر المنظمات المهنية أو الأخوية أو السياسية
التعذية :
ما من دليل مؤكد على أن تجنب أنواع معينة من الأطعمة أو فرط تناول غيرها يساعد على علاج السرطان. غير أن التغذية السليمة هامة للعيش مع المرض. والواقع أن من شأن السرطان أن يخقق من شهية المصاب ويغيّر طعم بعض المأكولات، كما أنه قد يعيق إمتصاص الجسم للمغذيات الموجودة في الأطعمة.

وتبيّن الدراسات أنه يمكن للتغذية الجيدة أن :-
- تزيد من فرص تحمّل العلاج بنجاح
- تحسّن من شعور المريض بالراحة
- تحسّن عمل النسيج والجهاز المناعي
- تؤمن حاجة الجسد للسعرات الحرارية والبروتينات من أجل إعادة بناء الأنسجة المُتلفة

ومن شأن عقار يدعى أسيتات الماجيسترول (المتوافر على شكل أقراص أو سائل)، إن هو أُخذ عدة مرات في اليوم، أن يساعد على الحفاظ على الوزن أو زيادته
- إن كان طعم اللحوم يزعجك، فإن الأجبان الخفيفة الطعم واللبن تمثل مصدرآ بديلآ للبروتين. جرب تناول سندويش من زبدة الفول السوداني أو فاكهة مدهون بزبدة الفول السوداني. كذلك فإن بعض الخضار كالفاصوليا واللوبيا تشكل مصادر جيدة للبروتين خاصة عند مزجها ببعض الحبوب كالرز أو الذرة أو الخبز
- ضمن الأطعمة التي تتناولها أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية. سخّن الخبز وادهنه بالزبدة أو المارغرين أو المربّى أو العسل. ورش على الأطعمة البندق المجروش
- من الممكن احتمال الاطباق المبهّرة قليلآ كمشتقات الحليب والبيض والدجاج والسمك والمعكرونة
- إن كنت تجد صعوبة في تناول كمية ملائمة من الطعام في وجبة واحدة، تناول كميات قليلة في وجبات أكثر عددآ
- إن كانت رائحة الطعام تشعرك بالغيثان، استعمل المايكروويف أو اختر أطعمة سريعة الاعداد أو يمكن تسخينها تحت حرارة معتدلة
- من شأن السوائل المغذية أن تزيد من مخزون البروتين والسعرات الحرارية. ومن هذه السوائل حساء الكريما أو الحليب أو الكاكاو أو الحليب المخضوض أو الشعير أو المشروبات الغازية الجاهزة. ويمكن للطبيب الفيزيائي أو خبير التغذية أن يساعد على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مكمل غذائي
ماذا عن الألم ؟
يمثل الألم مصدر خوف كبير للمصابين بالسرطان، مع أنه ما من داع لذلك. فأكثر من نصف المصابين بالمرض لا يشعرون بألم يذكر, لا بل إن المصابين بالسرطان يعانون من ألم أقل من مرض التهاب المفاصل أو ذوي الاضطرابات العصبية. ويمكن السيطرة على الألم في جميع الاحتمالات تقريبآ.
وتشمل عقاقير تسكين الالم على ما يلي:
- عقاقير غير مخدّرة: يعتبر الاسبرين عالي الفعالية، يعادل مفعوله أقوى المسكنات. كذلك فإن الاسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير المحتوية على الستيرويد فعالة أيضآ وقد يكتفي المريض بجرعات يومية أقل من الأسبرين. كما تشكّل مضادات الإحباط مسكنات جيدة
- مخدّرات ( المورفين و الكودين )، تستعمل في حالات الألم الحاد، ويمكن أخذها عبر الفم (على شكل أقراص أو سائل) أو عبر الحقن أو مضخة يتحكم بها المريض أو لويحة جلدية بطيئة الافراز
- مهدئات تزيد من راحة المريض عند استعمالها مع ادوية الألم

أما تدابير تسكين الألم غير المرتكزة على العقاقير فتتضمن العلاج بالأسعة لتقليص الورم وتخفيف الالام، الحقن أو الجراحة لسدّ المسالك العصبية التي تحمل إشارات الالم إلى الدماغ، التغذية المرتدّة البيولوجية، التعديل المسلكي، التنويم الايجائي، التنفس وتمارين الاسترخاء، التدليك، الحفز العصبي كهربائيآ عبر الجلد أو الكمادات الحارة أو الباردة
العناية الذاتية :
- لا تنظر حتى يصبح الألم حادآ كي تأخذ الدواء، بل تناوله حسب مواعيد محددة
- لا تخف من الادمان. فإن تم تناول المخدرات بشكبل سليم، يكون خطر الإدمان عليها ضئيلآ جدآ، إضاقة إلى ذلك، إن كان المريض بحاجة لتناول المخدرات لفترة طويلة من أجل تسكين الالام الحادة، فإن الراحة التي تؤمنها هي غالبآ أهم من أي إمكانية للإدمان
- ضع خطة للتعامل مع الانفعالات كالقلق والاحباط ، فمن شأنها أن تزيد الشعور بالألم سوءآ
السرطان لدى الاطفال ( سرطانات الطفولة ):
إن حالات السرطان غير شائعة بين الاطفال، ولكن عندما تحدث، يواجه الاهل قضايا ومشاكل من نوع خاص. والواقع أن الباحثين قد قطعوا أشواط بعيدة في مجال علاج الحالات السرطانية بين الأطفال. واليوم فإن أكثر من 70% من الأطفال المصابين بالسرطان يظلون على قيد الحياة
العناية الذاتية :
إن كان طفلك مصابآ بالسرطان، من الأهمية بمكان :

- اختيار الشخص الذي سيعالجه بعناية. إبحث عن مركز طبي على أحدث وسائل علاج سرطانات الطفولة، ويؤمن دعمآ عاطفيآ للعائلة
- حاول الحفاظ على أسلوب معيشة طبيعي قدر الامكان. فالإبقاء على البرامج والقواعد والتوقعات السابقة كما هي سيساعد الطفل على المقاومة ويزرع في رأسه فكرة مستقبل طويل
- تحدّث إلى مدرّسي الطفل لمناقشة توقعات سلوكية وأكادمية
- ابذل ما في وسعك للتعامل مع امكانية الوفاة بطريقة صادقة ومستقيمة. فالأطفال يحتاجون أن يقال لهم كلّ ما يمكنهم فهمه. والواقع أنه ما من طريقة واحدة " مباشرة " لإخبار الطفل عن الموت. لذا يجب تشجيعه على السؤال وإعطائه أجوبة مبسّطة. ومن الممكن أن تمنعه مخاوفه من طرح الأسئلة، لذا إبدأ بسؤاله حول كيفية شعوره. ولا يجب أبدآ الكذب عليه أو قطع وعود لن تتمكن من الوفاء بها أو الخوف من قول " لا أعلم " - شجّعه على النشاطات التي تخفف من قلقه (كالرسم) وتساعده على التعبير عن مشاعره (كالتمثيل أو اللعب بالدمى)
- لا تتجاهل حاجات اطفالك. فمن شأن الأشقاء أن يعطوا دعمآ كبيرآ للأخ أو الاخت المريضين، غير أنهم يجب أن يعلموا بأن مكانتهم الخاصة في العائلة محفوظة
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

تناولوا المضادات الحيوية الطبيعية



موجود فى كل منزل و يستخدم فى كثير من الأطعمة له فوائد عديدة و لكن أحذر كل الحذر من استعمال البصل بعد تخزينه مقطعاً لأنه يتأكسد و تتكون منه مادة سامة ، فلذا يجب أن يستعمل طازجاً و ثبت علمياً أن عصيره يقتل الميكروبات السبحية ، وكذلك ميكروبات السل تهلك فور تعرض المريض لبخار البصل.
العناصر والفيتامينات المتواجدة في البصل : -
1 - فيتامين سي للتعفن و النشط .
2 - الهرمونات الجنسية المقوية للرجال .
3 - مادة الكلوكنين وهي مثل الأنسولين تضبط السكر في الدم .
4 - الفسفور والكالسيوم والحديد بكميات كثيرة .
5 - كبريت , وحديد , وفيتامينات مقوية للأعصاب .
6 - مواد مدرة للبول ,و الصفراء , منشطات للقلب .
7 - خمائر و انزيمات مقيدة للمعدة .
8 - و مواد منشطة منبهة للغدد و الهرمونات .

هناك فوائد عديده يتمتع فيه البصل وهي كالتالي : -
1 - علاج سقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏ ‏فروة الرأس بعصير البصل .
2 - البصل يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.
3 - ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين، والسلفات.. من أجل ذلك فإنه يشفي من السل، والزهري، والسيلان، ويقتل كثيراً من الجراثيم الخطيرة.
4 - ويعالج كثير من الامراض و منها : السعال الديكي , الربو , اللتهاب الرئة , البروستاتا , عسير التبول,
5 - له تأثيره العلاجي عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن، إلى جانب أنه طارد للديدان ومقو ومنشط للجسم ولكنه ‏‏نبه إلى أن الإكثار من أكل البصل يسبب الوخم ويؤدي إلى النوم العميق إلى جانب ‏‏الإحساس بالعطش.
6 - ونصح المصابين بالبول السكري بتناول بصلة متوسطة الحجم يوميا باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم المصاب .
7 - وانه مفيد للقوة التناسلية , للسرطان , للروماتيزم , مقو للأعصاب و للاكزيما .
8 - يقلل من نسبة الدهون في الجسم والكليسترول في الدم .
9 - مساعد في امراض القلب .
10 - امراض العظام وامراض والعضلات .
11 - منع تخثر الدم التي تسبب الذبحة القلبية
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

أحذر القاتل الصامت



ليس معروف اسمه بكثرة و لكننا نتاوله يوميا و بكثرة أنه الأسبرتام و هو عبارة عن مادة مُحَلِّية صناعية من أكثر المُحَلِّيات استخداماً ومنتشرة على نطاق واسع
والأسبرتام من المركبات ذات الآثار الجانبية السلبية على المدى البعيد وقد تمر فترة سنة أو خمس سنوات أو عشر، وحتى 40، سنة لكي تظهر أعراضه القاتلة على الإنسان لدى استخدامه لفترات طويلة ومستمرة (3). ويسمِّي بعضهم هذه المادة أحيانا بـ"القاتل الصامت
- ومن المنتجات التي يدخل فيها الأسبرتام : المشروبات الخفيفة (ومنها المستخدمة للحمية أيضاً) ، المشروبات التي يتناولها الرياضيون، العلكة، أنواع القهوة المختلفة والشاي، المشروبات الباردة، الفيتامينات المخصصة للأطفال، المضادات الحيوية، المقبِّلات المجمَّدة، والأغذية المبرَّدة من مشتقات الألبان، كالبوظة واللبن الرائب، وغير ذلك كثير، حتى غدا من الصعب جداً العيش بدون تناول الأسبرتام (5). وسيُطرَح قريباً في الأسواق نوع جديد آخر من الأسبرتام يسمَّى "نيوتام"
يدخل الأسبرتام ومشتقاته في المواد الغذائية والمشروبات التالية:
- في الأغذية سريعة التحضير، وفي الأغذية الجاهزة، وخصوصاً طعام الإفطار، وفي حلوى الجيلاتين والبودنغ، وفي المشروبات الخفيفة وسريعة الذوبان.
- في الحلوى المنكَّهة بالنعناع، وفي العصير وفي حلوى المائدة، وفي البودرة المحلاة المستخدمة في تحضير الشراب السريع.
- في مليِّنات الأمعاء وأشربة الشاي المختلفة
- في العلكة الخالية من السكر وفي الفيتامينات المركبة multivitamins وأقراص بعض الأدوية وفي أنواع الشاي والقهوة فورية الذوبان.
- في خلطات الكاكاو والأشربة المضاف إليها الحليب والمعجنات المحلاة، وخصوصاً تلك المصنوعة على شكل طبقات.
- في المستحضرات الصيدلانية (بعض الأدوية الموصوفة لمرضى السكري، و Mitronidazole المستخدم ضد الأمراض البكتيرية، و Allopurinol لتقليل حمض البول، وغيرها (Posner, 1975).
- في الحلويات المجمدة، وفي مزيج العناصر الغذائية المخفوقة، وفي اللبن، وفي غيرها من المواد الغذائية التي لا تحصى (1، 2، 6).
- في الأغذية الرياضية Optimum Nutrition مثل Mighty whey protein.

- ونتيجة تناول مثل هذه الأغذية باستمرار تظهر بعض الحالات المرضية المعقدة لفئة كبيرة من السكان تشمل:
- المرضى الذين يعانون زيادة في السكر Diabetes.
- المرضى الذين يعانون نقصاً في السكر Hypoglycemia.
- الأطفال.
- المرضى الذين يعانون من داء الصرع ومن أمراض الكبد والكلى والجهاز الهضمي.
- مرضى Phenilketonuria، وهم الذين يعانون من اضطرابات وعلل وراثية (جينية).
- أولئك الذين لديهم ردود فعل معاكسة من الأسبرتام.
- المرضى من كبار السن ممن يعانون من ضعف في الذاكرة.

فيما يلى بعض الأمراض الرئيسية التي تسببها مركبات الأسبرتام :
1. أمراض ذات علاقة بالأعصاب والحالات النفسية neuropsychiatric disorders:
آلام الرأس، دوار الرأس (الدوخة) والتقلب، فقدان الذاكرة والتشوش، خمول ونعاس، فالج خفيف (تخدر ونمنمة) أو فقدان الحس والحركة في نهايات الأطراف، رجفات وتشنجات، صرع epilepsy، شرود الذهن، صعوبة شديدة في النطق، رعشة، النشاط الحركي المفرط في الأطراف hyperactivity، هبوط شديد في القوى الوظيفية، حدة الطبع وتطرفه، تغيرات شخصية ملحوظة، أرق شديد، تفاقم أزمة مرضية معينة مثل الهلع المرضي (الفوبيا) phobias.
2. أمراض ذات علاقة بداء البول السكري diabetes:
يلاحظ ضعف في التحكم في الأنسولين، وعدم فاعلية الأدوية التي تؤخذ في علاج مرضى السكري. كما يؤدي إلى تفاقم داء السكري لدى المرضى المصابين به لدرجة إصابة شبكية العين retinopathy، وإعتام عدسة العين cataracts، وأمراض عصبية أخرى، والإصابة بالشلل وباضطرابات عنيفة وتشنجات.
3. أمراض ذات علاقة بالرؤية أو البصر:
ضبابية العين، الإصابة بأعراض مرضية، كالومضات المضيئة المتقطعة ثم الرؤية غير الواضحة، آلام في إحدى العينين أو فيهما معاً، كثرة الدموع ومشاكل في العدسات اللاصقة .
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

صحتك فى غذء ملكات النحل



من المعروف أن غذاء ملكات النحل مفيد جدا و لكن يجب أن تتناوله لأنه يفيد الجسم و الصحة عموما فلا يوجد مادةة في علم الحيوانات أو في الطب مشابهة أو لها تأثير في النمو واطالة العمر والتكاثر مثل هذه المادة
ينصح بتناول غذاء ملكات النحل للآتي :
يستخدم كمقو للجهاز العصبي.
يصحح حالات سوء التغذية ويحفز على النمو.
يستخدم في علاج حالات التهابات المفاصل وأمراض الكبد وقرح الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
يستخدم في علاج المشاكل النفسية عند البالغين.
يعطى للسيدات في سن اليأس.
يعطى للرجال أثناء حالات البرود الجنسي. ويؤخر أعراض الشيخوخة.
يعطى للتخلص من الأعراض التي تصاحب التقدم بالعمر.
يستخدم لتحسين الصحة العامة والشعور بالحيوية والنشاط.
يعمل كمقو للأعصاب ويقلل الأعراض النفسية والعقلية لحالات سن اليأس والبلوغ والشيخوخة.
له وظيفة إنزيمية تجدد الخلايا وتطيل حياة الشباب.

من فوائده الطبية :
1. يفيد الأطفال في تحسين الشهية وزيادة الوزن وتنظيم ضربات القلب وزيادة مقاومتهم للأمراض المعدية.
2. أعطى نتائج مذهلة في علاج حالات القرح . 3. النساء اللواتي يتناولن غذاء الملكات في سن اليأس تختفي لديهم أعراض اليأس ويصبحن قادرات على الانجاب مرة أخرى.
4. ينشط الغدد الصماء التي بدورها تنشط القوة الجنسية.
5. يحتوي غذاء الملكات على أسيتيل كولين الذي يوسع الأوعية الدموية ولهذا يستعمل في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
6. يفيد في علاج أمراض القلب حيث أنه يخفض الكوليسترول في الدم.
7. ينظم عملية التغيرات الكيميائية بالخلايا التي بها تؤمن الطاقة الضرورية للعمليات والنشاطات الحيوية والتي بها تمثل المواد الجديدة للتعويض عن المندثر منها.
8. له تأثير مدر للبول.
9. يستخدم أيضاً لمنع السمنة والتعب.
10. ينظم وظيفة الغدد الصماء.
11. مفيد في علاج تصلب الشرايين وقصور الشريان التاجي.
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

نصائح غذائية للحامل




ينظر أغلبنا إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جدًّا، إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للحامل في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها و لذلك يجب أتباع عادات صحية و أساليب معيشية صحية و منها :
(1) انتباه الأم لصحتها من العوامل المهمة للحمل الصحيح ، فمثلاً إذا كان هناك خلل ما أو نقص في العناصر الغذائية فإن ذلك النقص أو الخلل سيتضاعف حتمًا أثناء مرحلة الحمل والرضاعة، لذلك عند التفكير في الحمل وإنجاب الأطفال ، يجب أن تعتني الزوجة بصحتها وكذلك الزوج ، ويُنصح كل من يرغب في إنجاب الأطفال أن يعمد إلى البدء بحياة صحية وعادات غذائية جيدة ، وأن يقلع عن التدخين .
(2) تنوع الطعام الكامل ضروري جدًّا لزيادة السعرات الحرارية التي تأتي عبر السكريات ، كما أن الطعام الكامل والمتنوع يمنح الجسم الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية الضرورية للتغذية، والزيادة في منتجات الحليب واللحوم والحبوب الكاملة والخضار الطازج تساعد الحامل في الحصول على متطلبات الحمل من الغذاء.
(3) من أهم مصادر البروتين: اللحم الأحمر، السمك، والدجاج، والبيض، والأجبان والألبان، وتنصح النساء اللواتي يتبعن النظام الغذائي النباتي أن يتناولن الحبوب المتنوعة : المكسرات الفستق والبيض يوميًا نسبة لفائدتها وأهميتها . وبما أن الفيتامين (ب 12) قلمًا يوجد في الخضار، وهو غالبًا موجود في اللحوم ، لذا تتعرض الحامل التي تتبع النظام الغذائي النباتي إلى نقص في هذا الفيتامين .
(4) توجد الأملاح المعدنية غالبًا في الفستق ، بذور دوار الشمس ، براعم النباتات ، طحالب البحر والمأكولات البحرية، وهي تحتوي أيضًا على كمية وافرة من فيتامين (ب 12).
(5) اللحوم تحتوي على بعض الكالسيوم ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الفسفور الذي يعيق امتصاص الكالسيوم
(6) لسنوات طويلة كان الأطباء ينصحون بتجنب الملح لكنهم الآن ينصحون بتناوله بكميات عادية، وميول الحامل إلى الزيتون والمأكولات الحامضية من الممكن أن يكون ناتجًا عن حاجة الجسم إلى الملح ؛ وبالرغم من حاجة الجسم إلى الملح لزيادة الدورة الدموية ، إلا أن زيادته تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ، وارتفاع الضغط الشرياني ، وتعريض الأم والطفل إلى مشاكل صحية أخرى ، ولذلك فتناول اللحوم ، والأجبان، والبيض، والأسكالوب، واللفت يعطي الجسم حاجته من الملح ، ولا يجب تناول المأكولات المملحة مثل: الشيبس وغيره .
(7) يفضل اختيار الأطعمة الطازجة بدلاً من المحفوظة والمعلبة ، كذلك ينبغي الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تكون غنية بالألياف التي تمنع حدوث الإمساك الذي يصيب الحامل عادة أثناء فترة الحمل.
(8) يجب شرب ماء من (6 – 8) أكواب يوميًا إلى جانب الحليب وشاي الأعشاب وليس الشاي الأسود، ومن أفضل أنواع الشاي المفيد خلال فترة الحمل الشاي المحضر من أوراق توت العليق الذي يزيد من قوة الرحم.
(9) يجب التقليل من تناول المنبهات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية ، فقد وجد أن الكافيين الموجود في هذه المشروبات قد ينتقل إلى الجنين عبر المشيمة أو ينتقل إلى الرضيع عبر حليب الأم ، ويؤثر على وزنه ونموه حيث يؤدي إلى صغر حجم الطفل بالنسبة لعمره .
(10) المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الأسيد مثل الحمضيات أو العصير تزيد من الإحساس بالتقيؤ والاستفراغ، وتناول كميات صغيرة من النشويات أو البروتينات يمكن أن تجعل الجسم يتقبلها بشكل أفضل.
كما أن أكل الخبز المحمص أو شرائح الخبز الإفرنجي المحمص صباحًا يمكن أن يخفف من الشعور بالغثيان ، كما يساعد التنفس والاسترخاء على ذلك أيضًا.
(11) عندما تبدأ مرحلة الولادة في أواخر مراحل الحمل ، يمكن تناول كمية جيدة من الكالسيوم أو المغنسيوم بحوالي 1.5 جرام من كل واحد منهما، وذلك لكي يخفف من وجع الطلق وتشنج العضلات. وإذا كان هناك ولادة قيصرية فالأفضل تناول فيتامينات (أ) و(ج)، إضافة للزنك قبل العملية بعدة أيام أو أسابيع ، فهي تساعد على عملية الشفاء بطريقة أفضل وأسرع
(12) هناك بدائل فيتامينات كثيرة لفترة الحمل ، ويمكن اختيار النوع المناسب بعد استشارة الطبيبة، ولكن إذا حدث شعور بالغثيان خلال تناولها، عندئذ يجب تناولها في وقت متأخر من النهار مع وجبة طعام لتفادي حصول هذه المشكلة.
(13) تجنّبي الإسراف في أخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلفًا للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (أ) هي الكبدة ، وعلى الأم الحامل أن تتناول الكبدة على فترات متباعدة.
(14) يجب الإقلال بقدر الإمكان من المواد الدهنية ، فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهو بزيت الذرة ، والامتناع عن السَّمن والزبد ؛ لأن المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حرارية كثيرة فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، مما يصعب عليها
إنقاص وزنها بعد الولادة (يعطي جرام من النشويات أو البروتينيات للجسم 4 سعرات حرارية، في حين أن جرامًا من الدهون يعطي الجسم 9 سعرات حرارية).
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

دراسة طبية: اللحوم المصنعة تؤثر على صحة القلب

13248_149194bf97afd7e019.jpg


حذرت دراسة طبية حديثة من أن الإكثار من تناول
اللحوم المصنعة مثل اللانشون والهوت دوج والهامبورجر
وغيرها من اللحوم المصنعة يزيد من فرص الإصابة بأمراض
القلب والسكر فى الوقت الذى تختفى فيه هذة العلاقة بين
اللحوم المطهوة بالطرق التقليدية.

وأوضح الباحثون أن تناول اللحوم المصنعة بصورة يومية
وأن لم تتعدى الحصة عن قطعة هوت دوج أو شريحتين من
اللنشون على سبيل المثال يضاعف بنسبة 42% من فرص
الإصابة بأمراض القلب ونحو 19% زيادة فى الاصابة بمرض
السكر خاصة النوع الثانى وكانت الابحاث قد إعتمدت على تحليل
بيانات مايقرب من 2,1 مليون شخص على مدى عشرين
عاما حيث تمت مراعاة عدد من العوامل كالتدخين ومدى
إستهلاكهم للملح بالإضافة لنمط حياتهم وعاداتهم الغذئية.

وأكدت المتابعة أن اللحوم المصنعة والمطهوة بالطرق التلقيدية
كلاهما يحملان نفس المقدار من الكوليسترول إلا أن اللحوم
المصنعة تحتوى أربعة أضعاف الصوديوم المتواجد فى اللحوم
التقليدية ونحو 50% زيادة فى أملاح النيتريت عن اللحوم
المطهوة بطريقة تقليدية ويعمل كثرة إستهلاك وتناول الاملاح
بصورة مبالغ فيها زيادة مخاطر إرتفاع ضغط الدم أحد أهم
العوامل الرئيسية وراءالاصابة بأمراض القلب.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

لا تستخدم العطور على الرقبة

حذر أطباء في العاصمة البريطانية لندن من رش العطر
على طرفي الرقبة قائلين أن ذلك قد يؤدي الى تكوين بقع
واضحة على بشرة الرقبة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر.

وفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سمكا و أكثر
حساسية من أي منطقة أخرى بالجسم ولكونها تتعرض
لأشعة الشمس قبل الوجه فإن تعرضها للكحول والزيوت
والروائح الموجود في العطور يؤدي إلى تغير لون البشرة.

ولذا ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي
لا تتعرض لأشعة الشمس.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

تناول الفاكهة والخضار الطازجة يكسب الجلد لوناً متوهجاً كالتشمس

13248_49544bfeac2a14a67.jpg


يساعد تناول الفاكهة والخضار الطازجة على تغيير لون الجلد
وجعله وردياً ومتوهجاً وأكثر صحة من الاستلقاء في الشمس
لساعات طويلة أو استخدام فرش التسمير.

وقال الباحث إيان ستيفن من جامعة بريستول لصحيفة
'دايلي مايل' قدمنا دليلاً يؤكد على أن تناول الكثير من
الفاكهة والخضار يؤثر على لون الجلد'.

وأضاف ستيفن إن قضم تفاحة أو تناول الجزر والملفوف
والسبانخ والبندورة والفلفل الحلو والمشمش والكريب فروت
والبطيخ والخوخ والدراق، عدا عن احتوائها على الألياف
الطبيعية المفيدة للجسم والفيتامينات، فإنها تكسب الجلد
اللون الوردي الجميل الذي يطمح الكثيرون في الحصول عليه.
 

مواضيع مماثلة

أعلى