شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر
بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف
من اعراض حموضة المعدة .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه
بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان
ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة
القلبية بنسبة 70 % .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه
بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان
ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة
القلبية بنسبة 70 % .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

الاستعاضة بالعسل عن السكر :
عند تحلية الشاي او الحليب عليك
باستعمال العسل عن السكر وذلك
لقدرته على تقوية المناعة
ومكافحة الجراثيم .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات
التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة
على الجلد تزداد بنسبة 13%
وان الحرص في ملاحظتها
يجنب الاصابة بالسرطان .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

التوقف عن قضم الاظافر :
هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب
تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية
اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات
صغيرة في اللثة وقد تسبب
التقرحات والالتهابات.
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

لا تقتل البعوض على جسدك


حذرت دراسة طبية امريكية من قتل البعوض خلال وقوفه على جلد الانسان.
ذكرت الدراسة التي نشرت في دورية انجلترا الطبية: إن قتل البعوض خلال وقوفه على جلد الانسان يمكن أن يصيب الانسان بالعدوى.

وجاءت الدراسة، التي أعدها أطباء من كلية اينشتاين للطب في نيويورك، بعد وفاة سيدة في السابعة والخمسين من عمرها بعد اصابتها بعدوى فطرية في العضلات.
ويعتقد الأطباء انها أصيبت بالعدوى بعد أن قتلت بعوضة كانت تقف على جسمها مما تسبب في أن يدخل جزء من الحشرة في جلدها ويصيبها بالعدوى.
وأصابت هذه العدوى الفطرية الأطباء بالحيرة. ليس لأنها لا توجد إلا في البعوض والحشرات الأخرى فقط بل لأنها توجد في لعاب البعوض وليس مثل الملاريا أو فيروس غرب النيل. لذا لم يكن من الصعب على الأطباء معرفة سبب العدوى .
وخلص الأطباء إلى أن السيدة التي توفيت عام 2002 ربما أصيبت بالعدوى بعد أن دخلت الحشرة في جسدها. ودفعت هذه الحالة الأطباء إلى التحذير من قتل البعوض وهو يقف على الجلد.
وقالت كريستينا كويل إحدى المشاركات في الدراسة: “أعتقد ان من الأفضل إبعاد البعوض بدلا من قتله”.
ولكن روجر ناسي خبير مكافحة البعوض في مركز مكافحة الأمراض في كلورادو بالولايات المتحدة قال: إنه لا يوجد دليل علمي على هذه الدراسة. مشيرا إلى أن إبعاد البعوض ليس إلا حلا مؤقتا وأضاف: “إن البعوضة في هذه الحالة ستتجه لتعض شخصا آخر او تعضك انت مرة ثانية”.

كما شكك كريس كيرتس استاذ علم الحشرات في مدرسة لندن للصحة والأمراض الاستوائية في وجهة النظر هذه.
وأوضح: “إذا قمت بإبعاد البعوضة فإنها ستعود مرة أخرى، فهي متعطشة للدماء. اعتقد ان من الأفضل قتل الحشرة ومن ثم فحص الأمر عن طريق الميكروسكوب.
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

تابع حالتك الصحية من خلال لسانك


لانه إذا كـان لون لسانك يميل إلي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .
أما إذا كان لون السان أحمـــــروردياً فهذا يدل على الصحة .
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب فى الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي

وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده،
وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث
بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا،
والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية.

وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء
لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك
الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام.

كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم
توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص
عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة،
وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.

يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله،
وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة
باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

أكدت دراسه علميه أن ثمار البرتقال يعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعه لدى الأنسان ولها نشاطات بيولوجية عديده.

وقالت الدراسه أن ثمار البرتقال وأوراق البرتقال غنيه بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في

الدم وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعيه الدمويه ، وتساعد على
ضخ الدم بسهوله وتقلل حدوث الأصابه بأمراض القلب ، كما وأتبتت
الأبحاث أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ، ويقلل من حركة الأمعاء والرحم ، ويمكن أستعماله في حالات إرتفاع ضغط الدم والمغص والأسهال .

كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشيه المخاطيه

للرحم ونصح فريق البحث من تناول البرتقال في حالات الحمل .
والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصا وللبرتقال تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

جفاف الكوع

عند تعرض الكوع للإحتكاك يؤدي ذلك إلى سمك
جلد الكوع وتكون مايشبه القشرة عليها وخشونتها واسمراره ...

وعلاجه :
عدم الارتكاز على أي سطح جامد عليها وارتداء
الملابس الناعمة بعيدا عن الصوف .

وعموما هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها
لتجنب تعرض الجلد للجفاف والتشقق

منها :

*استخدام المرطبات بعد اخذ الحمام عندما يكون الجسد مبللا
أورطبا لأن ذلك يحتفظ بالمياه في الجلد و يضمن عدم جفافه

*استخدام المرطبات من الكريمات التي تحتوي على
اللانولين على مداراليوم لجلد اليدين

*شرب الكثير من الماء حوالي 6 - 8
أكواب للحفاظ على رطوبة الجلد

*أخذ حمام دافىء و ليس ساخنا و ذلك لتجنب الجفاف..
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

الالم الرقبة

neck.jpg


تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين
تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن
تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا
فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس
ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً
بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب
قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة
على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون
انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.

الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع
الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف
الشخص الجالس أمامها.

تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي
أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في
وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس
وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود
الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب
تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد
زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط
علي فقرات وعضلات الرقبة.

تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف
والرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات
و وعضلات الرقبة.
 

رحيق الزهور

الإدارة
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

قليل من الشيكولاتة يوميا يبعدك عن زيارة طبيب القلب
13248_10644d21c43740afe.jpg


أكد فريق من العلماء الألمان أن تناول القليل من الشيكولاتة
كل يوم يبدو أنه يقلل من خطورة أمراض القلب والشرايين.

وتوصل الباحثون إلى دراسة تقوم على دليل بأن
الشيكولاتة وخاصة السوداء يمكن أن تخفض
خطورة التعرض لأي نوبات قلبية أو سكتات
دماغية بنسبة 39 في المئة حتى
لو تم تناولها بكميات صغيرة للغاية.

ورغم ذلك، حرصت الدراسة على التحذير
من تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة.
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

نصائح عامة لحماية البصر:

- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء

نظارة واقية.
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]

لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.
 

مواضيع مماثلة

أعلى