تطوير الذات متجدد ان شاء الله

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

تسلميلي حبيبتي أحلى شآم ..؛,

:wub:

الله لآيحرمني منك ..؛,

كوني بخير ..؛
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

- الإضاءة الثالثة..

قوة الإرادة طريق لفتح آفاق جديدة لم تخطر بالبال ,؛’

الضعف الذي يعتري البعض يكمن في قصره لامكانته وقدراته في معين واحد

وكأنه لا يجيد غيره وكأنه لا يعرف سواه

وبذلك تضعف همته وإرادته إلى التطلع إلى غير ذلك،

حتى وإنه للأسف أن هذه السياسة النفسية بدت تُدار للبعض ليس عن طريق أنفسهم بل عن طريق غيرهم،

وكأنك تطلب مثالاً على ذلك، فهاأنا أعطيك مثالاً على هذا الداء العضال،

فمن ذلك إلزام الأب ابنه أو ابنته تخصصاً دراسياً معيناً في المرحلة الثانوية أو الجامعية،

وقد يكون ميول الابن أو البنت لتخصص آخر قد يبدع فيه ويتفوق لكن حرجه من والديه

قد يكون عائقاً في مثل ذلك، والبعض قد يختار تخصصه نزولاً لرغبة صديق له وهكذا دواليك،

فقوة الإرادة بعد توفيق الله سبيل لتخصص مناسب وطريق لاكتساب مهارات جديدة،

ووسيلة لاكتشاف إبداع مدفون، حملت لنا كتب التاريخ القصة التالية /

كان الإمام مالك إمام دار الهجرة يطلب العلم على يدي والده أنس وكان أخوه عبد الله

يطلب العلم كذلك على يدي والده، لكن الإمام مالك - رحمه الله -

كان منشغلاً بشيء يلهيهه عن اللحاق بركب أخيه في الطلب، لقد منشغلاً بتربية الحمام،

وذات يوم والإمام مالك يُسمع ما حفظه على أبيه فوقع الخطأ منه مراراً ولم يتقن الحفظ هذه المرة،

فقال له أبوه كلمة أيقظت الإرادة في نفسه،

قال له يا مالك لقد شغلك الحمام عن الحفظ، هذه الجملة غيرت حياة الإمام مالك

فقد أيقظت إرادته وعزيمته وهمته لطلب العلم حتى أصبح إمام الدنيا في الفقه والحديث.

هناك تخصصات ومهارات ومعارف وإبداعات تحتاج منا فقط بعد توفيق الله

إلى إرادة قوية ثم ستتحول إلى أرض الواقع بعد أن كانت مجرد أماني.



- الإضاءة الرابعة..

قوة الإرادة طريق للإتقان ,؛’


لا يستوي رجلان يعملان عملاً واحداً لكن أحدهما متقن والآخر مفرط غير متقن

أو إتقانه دون مستوى الأول، الكل يعمل لكن شتان بين العملين،

وأتذكر في هذا المقام قولاً رائعاً للإمام ابن القيم - رحمه الله -

عندما وصف رجلين في الصلاة يصليان بجوار بعضهما أحدهما متقن خاشع في صلاته

والآخر مفرط قد خرج بفكره عن الصلاة، قال الإمام - رحمه الله -

/ فأحدهما قلبه معلق بالعرش والآخر قلبه معلق بالحش بالقاذورات والنجاسات -،

الأول المتقن كان موفقاً لإرادة قوية قادته إلى مقصده الأسمى بعد توفيق الله،

أما الثاني فضعفت عزيمته وإرادته،

فصلى صلاة بلا روح وهو قادر على أن يفعل ما فعل الأول،

فالإتقان في العمل متيسر متى ما بحثت عن مظانه وسلكت طرقه

وكانت إرادتك تبعاً للتوكل على ربك.

محبتكم ,؛’

​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

وقفه مآبين الإضآءات ,؛’​

لو تعلقت همة أحدكم بالثريا لنالها​

هناك شاب الصيني ذهب لرجل كبير في السن سائلا إياه مفتاح النجاح فأحضر الرجل العجوز إناء به ماء فاستغرب الشاب وقال له العجوز أنظر إلى الإناء ماذا ترى؟ فنظر الشاب إلى الإناء وإذا بالعجوز يمسك برأس الشاب ويغمره في الماء فحاول الشاب المقاومة ​

فأقبض الرجل العجوز بقوه أكبر ولكن الشاب قاوم بشده واخرج رأسه من الماء فأستغرب الشاب من تصرف هذا العجوز ​

فقال له العجوز هل رأيت مدى حاجتك للهواء ​

فقال الشاب: نعم​

قال العجوز : هكذا النجاح لا بد أن تطلبه كطلبك للهواء.​

​

إذا وصلت رغبتك في الحصول إلى الحكمة درجة رغبتك في الحصول على الحياة ​

في لحظة الغرق ستحصل على الحكمة . ​

(سقراط)​

كيف تحكم أن هذا الشيء غير ممكن ؟​

الجواب: جرب​

" لو تعلقت همة أحدكم بالثريا لنالها ". ​

( أثر ) ​

​

لقد فشل أديسون مئات المرات قبل أن يكتشف ضوء المصباح الكهربائي​

وهنري فورد أصيب بالإفلاس خمس مرات قبل أن ينجح في اختراع سيارته​

ولقد تم رفض كولونيل ساندروس من قبل أكثر من ألف مطعم قبل أن يزدهر ​

بوجبة كنتاكي الشهيرة​

​

ولقد سطر لنا التاريخ بأحرف من ذهب نماذج مشرقه لصنّاع النجاح وروّاده:​

فها هو عمر بن عبد العزيز يبنى دولة إسلامية لم يشهد لها التاريخ مثيلاً،فأمن الناس على أنفسهم وأهليهم وأعراضهم وأموالهم ، وعزوا فلم يجرؤ أحد على إذلالهم، وفاض المال حتى لم يجدوا من يأخذه وكل ذلك في سنتين لا غير!!​

​

وقد فر عبدالرحمن الداخل ليشيد الدولة الاموية في الاندلس ، واقام حضارة إسلامية دامت قرونا طويلة، أخرج الله بها الغرب من ظلمات جهلهم إلى علم سادوا اليوم به الدنيا.​

​

وها هو صلاح الدين الأيوبي يدخل بيت المقدس،يرفع راية التوحيد، ويحدث نجاحا عجز أكثر من ألف مليون مسلم أن يحدثوه اليوم!!​

​

وليكن نشيدك في ذلك نشيد المتنبي​

:​

إذا غامرت في شرف مروم *** فلا تقنع بما دون النجــــوم​

فطعم الموت في أمر صغير *** كطعم الموت في أمر عــــظيم​

​

sweet ,؛​

​

 

[هذيان الروح]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

توني بوزان باحث بريطاني له كتب عديدة عن تطوير الذات والارتقاءبالمواهب. وقد اشتهر تحديداً بطريقة متفرعة في التفكير دعاها «خرائط المخ».
ففي رأي بوزان يجب أن نتصور الفكرة الأساسية كـ «جذع الشجرة» تخرج منه فروع ثانوية تتفرع بدورها إلى أغصان أصغر فأصغر.

ووضع الأفكار على الورق بهذه الطريقة يحفز المخ على الاستطراد ويعطيك فهماً أفضل للموضوع ولا يجعلك تفوت أي احتمال ثانوي..

ولفهم فكرة بوزان بشكل أفضل تذكر معي آخر مرة حاولت فيها حساب شيء ما ثم عند حد معين بدأت تفتش عن ورقة وقلم لتنظيم أفكارك بشكل أفضل.
فأنت مثلاً يصعب عليك (بطريقة ذهنية فقط) حساب راتب التقاعد لأبعد من خطوة أو خطوتين، كما يصعب عليك تنظيم أي مشروع تجاري أو تخطيط التفاصيل الداخلية لبيتك الجديد بدون اللجوء إلى الورقة والقلم..
وباستعمال طريقة بوزان (في التفرع بالاحتمالات والنتائج على ورقة بيضاء) ستضاعف من خياراتك المتاحة وستخرج بالمزيد من الحلول والأفكار المبدعة..

​

وقبل تقديم نموذج عملي لهذه الطريقة أشير إلى أن الناس (حين يخططون لحياتهم أو يجرون حساباتهم) يفعلون ذلك بطريقة متتالية مستقيمة على نمط 1، 2، 3، 4 ومن المآخذ على هذه الطريقةانك حين تنطلق من الفرضية (1) يذهب تفكيرك إلى احتمال وحيد هو (2) وفي حالة فشل هذاالاحتمال لا تجد أمامك غير رقم (3) ومنه إلى (4)...
ومن عيوب هذه الطريقة أن تفكيرك ينطلق بخط مستقيم ولا تحصل إلا على احتمال واحد في كل مرة. وإن كان الأساس الذي بنيت عليه فكرتك خاطئاً منذ البداية ستنهار كل الخطوات التالية ولا تجد أمامك حلولاً جديدة!.

​

​

والآن دعنا نفترض أن اسمك « waaw» وانك ترغب في تنظيم حياتك بشكل أفضل:


.. في البداية اكتب اسمك في منتصف الورقة وضع حوله دائرةكبيرة..
من تلك الدائرة ارسم فرعين واكتب أمام الأول (الدنيا) والثاني (الاخرة).
والآن اسأل نفسك ماذا تريد من الاثنين??????????

.. من الدنيا فرّع إلى دوائر أصغر واكتب بداخلها أشياء مثل: المال، السعادة، السفر، الاستقرار العائلي.
ومن الآخرة فرّع إلىدوائر واكتب : العبادات، الخطايا، المنجيات، حقوق الناس (ولا تنس وضع دائرة حول الجميع)..


والآن اختر إحدى الدوائر الصغيرة (ولتكن المال مثلاً) وتفرع منهاإلى دوائر أصغر تضم أبرز العناصر التي يمكن أن تحقق ذلك الهدف. وبعد أن تنتهي افعل الشيء نفسه مع العناصر الأخرى وستدهش للكم الهائل من الأفكار والطرق التي توصلك لمبتغاك - والتي لم تكن لتخرج بها لو اتبعت الطريقة القديمة المتوالية!!.​

​

ويكمن جمال هذه الطريقة في تربية الذهن عليها بحيث تصبح مع الأيام طريقتك العفوية في التفكير والاستنباط - بصرف النظر عن الورقة والقلم - .. ورغم أنها تبدوللوهلة الأولى بدهية ومسلّماً بها لكنها في الحقيقة غير مطبقة في حياتنا العملية
حيث يغلب على تفكيرنا السير باتجاه واحد، فالشاب العاطل مثلاً ليس في رأسه غيرالوظيفة للحصول على الدخل، في حين أن التفرعات (التي خرجت من دائرة المال) قد تلفت انتباهه إلى إمكانات أخرى كثيرة حوله.. اضف لذلك أن مجرد وضع الأفكار على الورق يجعل الموضوع ثابتاً في الذهن ومتجسداً أمام العين - لأننا كثيراً ما نتحمس لمشروعما ثم يتلاشى بالتدريج ما لم نحفظه على الورق - ..

بقي أن أوجه الدعوةلتعليم أطفال المدارس التفكير بهذه الطريقة المتفرعة (بدل الطريقة المتوالية) كونهاتقدم حلولاً أكثر وبدائل اعمق للمعضلات التي ستواجههم مستقبلاً
(.. فالأغبياء وحدهم يذهبون بتفكيرهم بخط مستقيم!!).
والآن
هل ستفكر كالشجرة أم لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي للكل
ّّّّ
عطر قاسيون:SnipeR (69):
​

​

​

​

​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

تسلميلي عطورة حبيبتي ع الفكرة الحلوة ,,

*_*

نورتيني يآعسل ..؛,

كوني بالقرب دآئماً ,,
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

- الإضاءة الخامسة..

قوة الإرادة طريق للقضاء على العادات السيئة ,؛’

ولعلي أبدأ هذا العنصر بقصة تروى لملك من ملوك الشرق الأقصى وقد تكون مجرد رواية

ولكن فيها عبرة هذا الرجل كان أجلكم الله لا تأتيه السعادة إلا إذا شرب كأساً من بوله الخاص،

وتمضي الأيام ويتناقل الناس الخبر، فيأتيه كبير وزرائه ليساره ويناصحه،

فيعزم على ترك هذه العادة القبيحة ولا يستطيع فيجمع الأطباء والحكماء ليأتوه بالدواء،

وكأن داءه بلا دواء ويخطئ الكل ويصيب واحد منهم الهدف ويصل إلى الحل

ويطلب من الملك الوعد بالتنفيذ وكل في اشتياق إلى معرفة الدواء فيعلنها ذاك الطبيب الحكيم،

للملك إنك تحتاج فقط إلى عزمة من عزمات الرجال، نعم فقط لا يحتاج إلى أكثر من ذلك

إرادة قوية تحطم أغلال تلك العادة القبيحة،

وهكذا كم وكم نخطئ في حق ربنا وحق نفسنا وحق غيرنا،

ونكرر الخطأ ونزعم أن الحل صعب وأنها أصبحت عادة فلا مفك منها،

ولامناص من فعلها، فنقع في الخطأ مرة وأكثر،

من الآن يا أُخي اعزم عزمة من عزمات الرجال وتوكل على الله قبل ذلك،

وليكن ذلك آخر عهدك بكل عادة سيئة أو أمر محرم.



الإضاءة السادسة..

ضع لك هدفاً ولا تنس الوقت المناسب للإنجاز :


ومن الآن وقبل أن تفتر عزيمتك وتضعف إرادتك ضع لك هدفاً أو أكثر

(كحفظ القرآن أو أجزاء منه، أو حفظ متن من المتون، أو تفوق في دراسة، أو مداومة على قراءة حزب

يومي من القرآن، أو كتابة بحث، أو عمل مشروع يخدم دينك وأمتك، أو إقامة مشروع تجاري، أو... )

وتذكر وأنت تحدد الهدف أنه يلزمك الإلتفات إلى النقاط التالية ليتحقق المراد بإذن الله:


* ابدأ وثق بالله ثم بنفسك وقدراتك.

* توكل على الله وكن متفائلاً.

* لا تكثر على نفسك.

* لا تتردد.

* لا تستعجل في طلب النتائج.

* لا تزعم الفشل وأنت لم تحاول إلا مرة واحدة.

* لا تلتفت إلى الرسائل السلبية منك أو من غيرك

(مثل: أنت لا تصلح لهذا العمل سبق أن جربت ولم أنجح...).


مع تمنيآآتي للجميع بالتوفيق والسداد ,؛’

محبتكم ,,

sweet ,؛’
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

صبآحكم ..؛ مسآءكم ..؛

} .؛برآآئحةالأقحوآن ..,

اليوم موضوعنا عبآرة عن دعوة إلى صفآء الذهن

*_^

وتفريغه من المواقف السلبيه التي مرت علينا ,؛’

أترككم مع القصة ,,

قالت لي صديقه: "بعد أكثر من عشرين عاما من الزواج..

لا يزال أهل زوجي لا يعرفونني !"

دهشت وظننت أن بينهم وبين ابنهم قطيعة أو كان مغتربا,

لكنها زادتني دهشة حين أكدت لي بأنها تزورهم مرارا

بل وأقامت معهم في نفس البيت فترات ليست بالقصيرة..

"فكيف لا يعرفونك إذا؟"

سألتها, فأجابت:

هم يعرفون اسمي وشكلي ومعلومات رسمية أخرى

عني أما أنا وشخصيتي الحقيقية فلم ولن يعرفوها يوما.

والسبب,؛’

أنها زوجة الأخ الثاني وكانت زوجة الأخ الأكبر متعجرفة وجافة الطبع

فملأت قلوبهم وعقولهم بالرفض الدفين

و (التعميم الخاطئ) عن زوجات الأولاد....

وهذا سر عدم معرفتهم لها كل هذه السنين..


فما قاموا به هو تفريغ الإطار الذي يحمل اسمها وملامحها

من محتواه ليملؤوه بظنونهم وتصوراتهم المسبقة..

وتمر السنوات والمواقف وتبذل المسكينة جهدا ودموعا

حتى يقتنعوا أنها ليست من يظنون ..ولا فائدة .

فهل هم مرضى نفسيين؟

إن كانت إجابتكم نعم فنحن كلنا إذا مرضى!!

حين تتلقى الأشخاص والمواقف والكلمات بكوب ممتلئ فسيحدث منك ما حدث من أهل زوجها.



دعونا نتصور هذا الموقف:



أنت لديك عدداً من الأولاد واكتسبت خبرة من تربيتهم

وإن كنت لا تزال تحتاج بعض الاستراتيجيات للتعامل مع عصبيتهم

لكنك لا تجد من يقدمها لك. ويصادف أن يدعوك صديق لبرنامج عن تربية

الأبناء يقدمه فلان.. وللفور تتذكر هذا الفلان وحماقته حين كان زميلا بالدراسة

وتطغى على مخيلتك كل المواقف السخيفة

التي كانت تصدر منه في ذلك

الوقت....

فيمتلئ كوبك بأفكار بالية عنه دون أن تشعر أو حتى تنتبه لمرور

خمسة عشر عاما كفيلة بانهيار وقيام دول فما بالك بتغيير شخص ؟..

الأعجب من ذلك أنك قد تجامل صديقك الذي دعاك للبرنامج لكنك

(ولكون كوبك ممتلئ)

لا تستفيد بكلمة مما تسمع ,

بل على العكس تجدك - ولغرور عقلك -

تتربص بهذا الفلان الأخطاء والزلات أو تجدك تعلق بعد كل نقطة يتكلم عنها

لتثبت لنفسك ولمن دعاك أنك تفهم أكثر منه وأنه مجرد أحمق يتحذلق..

قد يكون هذا الشخص (فلان)

هو الوحيد الذي يقدم استراتيجيات رائعة للتعامل مع عصبية الأطفال

(وهو تماما ما كنت تبحث عنه )

لكن كوبك الممتلئ سكب كل هذه المعلومات القيمة خارجا لأنه ببساطة

....ممتلئ سلفا بالكثير من الأوهام والتصورات.

ألا يحدث هذا لنا؟

أحبتي ,؛

كم تمنيت لو عرفت هذه المعلومة من سنوات كثيرة لكانت حياتي أكثر إشراقا...

فهاهي دعوتي لنفسي ولكم:

لنفرغ الكوب أولا قبل التعامل مع الناس من كل الأصناف والطبقات والأعراق

لنفرغ الكوب أولا قبل مشاهدة برنامج أو حضور محاضرة

لنفرغ الكوب أولا قبل تفسير بعض الكلمات التي نسمعها صدفة

لنفرغ الكوب أولا قبل أن نستعجل بالحكم على أنفسنا فنجزم

أننا لا نستطيع فعل كذا أو مستحيل أن نكون كذا وكذا

ولنجرب رؤية أنفسنا وكل من وما حولنا بعين صاااافية..

ولننزع كل عدسات التوقعات المسبقة والتعميمات الموروثة

فهناك عالم رائع ينتظرنا وآفاق واسعة تدعونا لنحلق فيها.

في أمآن الله ,,

​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

مرحبآآآآآ

​

هــل حـــاولت أن تصــل إلى شيء معلق على الحـــائط تـــراه يبعــد عنك عــدّة أذرع ؟!!

تخيـــل ..

تنظـــر إليــه تـــريد أن تــأخــذه فتــرفــع يــديك فإذا بيـــديك لا تصـــل إليــه،

فتـــرفع جســدك مستنــداً على أطـــراف قـــدميك تحـــاول ....فتشــــعر أنـــك مــا زلت بعيـــداً ..

تحــدثك نفســـك.. هنـــاك حـــل!.. فتقــفز لعـلك تصـل إليـه .. ولا نتيجــة.

وقــد تقفــز ثــانية وثالثــــة و.....

وتــرجع لتقف بنفس مكــانك، وبعــد عــدة محـــاولات غـــير نـاجحــة، تحــرك عقلك من سكــونه فأشـــار عليـــك ...

فـــذهبت لتـــأتي بشيء تـصــعد عليـــه لتصــــل إلى هــدفك، فمــا أن صعـــدت عليــه حتى ســــقطت أرضـــاً !!!

لتكتشــف أن الشيء الـــذي استعنت به غيـــر نـــافع للصـــعود عليـــه،

وأنت تعـــلم أنه قد استخـــدمه غـــيرك كثـــيرون ولكــن في أغــراض أخـــرى.!!!

فقــد لا يصـلح لك، و قد تكـــون أنت لم تحــسن استخـــدامه .

ثم تقـــوم لتقف من جـــديد تنظــر وأنت تلهــث أنفــــاسك غـــير مبـــالٍ بأثــر تلك الكبـــوة و مـــا سببتــه لك من خــدوش ..

ومـوجـود هنـــاك من ينظـــر إليــك متعجبــاً مــا سبب كل هــذا الجهــد ؟؟؟!!

فيهمــس لك أحــدهم بـرفق: أرح جســـدك.. كفــاك تعبــاً.. دع هــذا الشيء.. وارجــع حيث راحـــتك ..

وآخـــر في غــير مبـــالاة : ليـــس وقتــه الآن هنــاك أشيــاء أخـــرى أشغــل وقتـك بهــا..

وآخــر رفــع صــوته ينــهرك بسخـــرية: إنـه شيء سخيــف لا يستــحق كل هـذه المحـــاولة....

فإذا لم تفكــر مـاذا بعــد الآن فســوف تنقــاد لمــا تسمـع وإذ كنت مصــر على مــا تريـــد،

صمّت آذانــك وكفّت عينــاك عن كل شيء .. إلاّ عن هـذا الشيء الذي هو هـــدفك.

وبعـد وقت من التخبط في المحـــاولات العشــواء وخــلال برهـة من السكــون بينـك وبين نفســك

وإذ بك واقف تنظــر عاليـــاً.. متــأمـلاً في حالك.. وحال هدفك..

ماذا تفعل؟ وكيف؟ ومتى؟ ومن سيســـاعدك؟ هنــا بـدأت تســأل نفســك الســـؤال الصحيــح.!

نعـم. الآن تعــرف أنـك فعــلا ستصــل، بـل أنت وصلت لأن همـتك عالية والفشــل يتــحقق إذا توقفـت المحـــاولة.

أنت نـاجح بالرغــم من أن هــدفك كـان متـــواضعــا، فأنت تعــلم أن غيـرك من الأشخــاص لـه هــدف أبعــد،

فهــذا يهمّ بأن يتســلق قمــة جبــلاً علــت فــوق السحـــاب، وآخــر يهــم بأن يعلــو سطــح بنـــاية وصلت طــوابقهــا

المئــات، وشخــص يتحـدى حتى يصــعد سطــح القمــر، ونـاجح آخــر.........

كـان هـدفــك أقــل من هــدف غـــيرك لكــن همــتك مســاوية لعـــلو هممهم.



وإذا كانت النفوس كبارٌ تعبت في مـرادهــا الأجسـاد



تخيــل أن هدفــك ذاك هو صـــورة المستـــقبل معلقــة أمــامك..

وإذا تخيــلت صــورة المستقـــبل بـوضـــوح.. سيتــحقق لك بــوضـوح.

هكــذا يتحــقق النجــاح...

قـد يكــون مثـال ظريف .. وقــد يكــون مثــال في غــاية السهـــولة..

ولكن لو أصبحنــا مرهفـين الحــواس أكــثر لـوجــدنا أنـه أمثــل مثــال لتحــقيق النجــاح اقتبــاساً من حياتنـــا اليــومية......

من تمـــيز بالصــبر والكفــاح والإصــرار وقــوة العــزيمــة والتفــاؤل والتــوكل على الله حتمــاً سيبلــغ مطلــبه وإن طــال الزمــان .

وهكـــذا يتحــقق النجـــاح

ومـا نيـــل المطـــــالب بالتــمني ****** ولكـن تؤخــذ الدنيــا غـــــلابـا

ومـا استعــصى على قـوم منــال ******إذا الإقـــدام كـان لهم ركـــــــاباً


دمتم نآجحين ..؛,
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ(اذا كان يوجد لديك)؟؟؟



ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ، والخلق المشين، والتصرّف الأهوج، والسلوك المعيب والفكر السقيم :


1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :

إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك
«ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة».

أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة،

فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .

2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :

تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق

التي استخدموها للوصول إلى التغيير، وفي الإرادة التي استقووا بها على

انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .

3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :

إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً، أو كسرت عادة مألوفة

فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير

سلوك آخر واجتناب عادة أخرى، كما يعني أنّ إرادتك قويّة،

وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك، لا هي التي تتحكّم فيك،

« خالف هواك ترشد ».


4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :

الطبع يكتسب من الطبع، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي

الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار، فكذلك معاشرة الأقوياء

وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .

فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ

أو عادة سلبية أو خلق معيّن، فإنّه قد يترك

في نفسك فكرة أنّك لستَ الوحيد المصروع، بل الصرعى كثيرون .

ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار

الضعف والتردد، وتمكّنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيِّئة .

5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :

يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عن

العادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة،

وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ،

ويقترحون أن تكون العملية تدريجية،

ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء من الوقت .

هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة،

ومع الإصرار والمواصلة والانتباه ستقلع عن عادتك القديمة .

6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :

ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) ..

اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائماً، فإذا كنتَ تعيش القلق

قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه ..

ضع خطّة ونفِّذها، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكّم،

ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمال

واللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها، ولذا ..

لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة ..

ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أنّك قد تغلّبت عليه .

​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :

لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط

لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته،

وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات

التي تعترض طريق تغيير طباعك، وتبالغ في تصوّرها،

وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير

فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك .

فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي،

وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية،

ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح :

« إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه » .


8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :

وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو

التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة

بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .

إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا

أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف،

وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .


9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :

حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ

خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها .

فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم،

فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائية لتجنّب الانفعال، واعتياد التوازن والاعتدال،

فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .

فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم،

فإنّهنّ يصبن بالضمور والتلاشي، وربّما كان أبوك انفعالياً

لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولم يعالج حالة الانفعال لديه،

ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر

فليس ضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .

10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :

الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط،

أي إسراف ومغالاة وتجاوز، وإمّا تفريط، أي تقصير وإهمال وتهاون .

واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة،

طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .

إنّ الشراهة في الأكل، عادة سيِّئة، لكنّ الاعتدال في تناول الطعام هو
الحل
الأمثل للتخلّص منها، والحبّ الشديد والبغض العنيف تطرّف،

والحبّ المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين

« أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيظك يوماً ما، وابغض بغيظك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما » .

11 ـ افتح باب النقد واستقبله :

الآخرون مرايا لنا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا،

فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً

وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرِّر ذلك مستقبلاً .

والنقد سواء كان ذاتياً، أي (محاسبة) أو موضوعياً،

أي تسديداً ونصيحة، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا

وما نشز من طباعنا، وما من إنسان شاباً كان أو كبيراً

إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين معاً لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :

النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب

في منتصف الطريق ..

كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة،

وفي الحديث :

« مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه » .

التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية

كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .

13 ـ قانون التغيير الأكبر :

وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع،

تذكّر دائماً قوله تعالى:

( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم )

فمنك يبدأ التغيير، وعلى مقدار وعيك وجهدك

تحصل التبدلات الإيجابية .


ضع قدمك على طريق التغيير ..

توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك

مودتي ,؛
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبآآآ ,؛

ألله يسعد أوقآتكم ,؛ في كل مكآن

اليوم جآيبلتكم قصة عن تنظيم الوقت ,؛

أتمنى أن تروق لذآئقتكم الرآآآقيه ,؛




قام أستاذ جامعي في قسم إدارة الأعمال بإلقاء محاضرة عن أهمية تنظيم

وإدارة الوقت حيث عرض مثالا حياًّ أمام الطلبة لتصل الفكرة إليهم. ...


كان المثال عبارة عن اختبار قصير ،

فقد وضع الأستاذ دلواً على طاولة ثم أحضر عدداً من الصخور الكبيرة وقام بوضعها في الدلو بعناية ،

واحدة تلو الأخرى، وعندما امتلأ الدلو سأل الطلاب : هل هذا الدلو ممتلئ ؟
قال بعض الطلاب : نعم.
فقال لهم : أ أنتم متأكدون ؟


ثم سحب كيساً مليئاً بالحصيات الصغيرة من تحت الطاولة وقام بوضع هذه
الحصيات في الدلو حتى امتلأت الفراغات الموجودة بين الصخور الكبيرة.

ثم سأل مرة أخرى : هل هذا الدلو ممتلئ ؟

فأجاب أحدهم : ربما لا .


استحسن الأستاذ إجابة الطالب ، وقام بإخراج كيس من الرمل ثم سكبه في الدلو حتى امتلأت جميع الفراغات الموجودة بين الصخور.

وسأل مرة أخرى : هل امتلأ الدلو الآن ؟

فكانت إجابة جميع الطلاب بالنفي .


بعد ذلك أحضر الأستاذ إناء مليئا بالماء وسكبه في الدلو حتى امتلأ.

وسألهم : ما الفكرة من هذه التجربة في اعتقادكم ؟

أجاب أحد الطلبة بحماس :

أنه مهما كان جدول المرء مليئاً بالأعمال ، فإنه يستطيع عمل المزيد والمزيد بالجد والاجتهاد .


أجابه الأستاذ : صدقت .. ولكن ليس ذلك هو السبب الرئيس .

فهذا المثال يعلمنا أنه لو لم نضع الصخور الكبيرة أولا ،

ما كان بإمكاننا وضعها أبداً.


ثم قال : قد يتساءل البعض وما هي الصخور الكبيرة ؟

إنها هدفك في هذه الحياة أو مشروع تريد تحقيقه كتعليمك وطموحك ,

وإسعاد من تحب ،

أو أي شيء يمثل أهمية في حياتك. .


تذكروا دائماً أن تضعوا الصخور الكبيرة أولا ...

وإلا فلن يمكنكم وضعها أبداً ...

فاسأل نفسك الليلة أو في الصباح الباكر .

ما هي الصخور الكبيرة في حياتك ؟

وقم بوضعها من الآن.

sweet ,؛​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

وازن بين طاقاتك...

لكل منا طاقات واحتياجات متعددة، وسواء اعترفنا بها أم

تجاهلناها فإن بداخلنا ما يؤكد أن هذه الاحتياجات موجودة.

وقد رافقتنا منذ خلقنا. فكأنها منقوشة بداخلنا

ومكتوبة في فلسفة الحياة عبر الأزمان

كأماكن مهمة لإشباع حاجاتنا ورغباتنا وتجديد طاقتنا.

وهي

العقل، والروح، والعاطفة، والجسد

وتشحن هذه الطاقات

عبر تحقيق التوازن في كل جانب

ومما يساعد على شحن وتجديد الطاقات

المختلفة:

أولاً: العقل:

ويكون بإثرائه عن طريق الخطوات التالية:

اقرأ أهدافك صباحاً ومساءً.

نم عقلك بالقراءة والاطلاع.

واصل التعليم واستكمل دراستك.

تعلم مهارات إبداعية جديدة.

ثانياً: الجسد:

هو البدن الذي نحيا من خلاله، والمحافظة عليه تنبع من:

اتباع نظام غذائي سليم.

القيام بالتمارين الرياضية والمحافظة عليها.

الاهتمام بساعات محددة للنوم والراحة (لبدنك عليك حق).

المحافظة على الرياضة النفسية مثل الإيمان وتقبل الهزيمة.

ثالثاً: العاطفة:

وهي المشاعر الصادقة التي تشعرك بأهمية الآخرين.

ويمكن تنميتها بالآتي:

المحافظة المستمرة على بنك العواطف والمداومة على شحنه.

تقوية العلاقة بكل فرد من أفراد أسرتك.

التسامح والبذل في العطاء .

رابعاً: الروح:

وهي الشريان الحيوي الذي يمد الجسم بالمبادئ والقيم

والأخلاق اللازمة لاستمرار الحياة. وهي مصدر الإيمان ومنبعه

ويمكن المحافظة على الروح وتغذيتها من خلال:

الاستغراق في العبادات الممدة للقوة.

المحافظة على أوقات خاصة لجلسات التأمل والتفكر.

المحافظة على الأوراد والأذكار.

المحاسبة المستمرة للنفس.


هذه باختصار شديد الطاقات الأربع وطرق المحافظة عليها

وتجديدها. وعلينا أن نقوم بذلك بالقسط فلا نركز على جانب

وننسى جانب آخر لأن الإعتدال والتوازن هما مفتاح النجاح في

شحن الطاقات والهمم التي نحن أحوج ما نكون إليها اليوم.

:wub:



​

 

[سمية الروح]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

سويت رورو لك انحناءِ لسردكِ هذه القصه ​

الصخرة الكبيرة في حياتي هي وصولي للدكتوراه ربما احلم ولكن ان شاء الله بجدي واجتهادي سأصل مهما كلفني الثمن​

لم اقرا من هذا الموضوع الا هذه القصة ولكن لي عودة بلا شك في الصباح الباكر مع احتساء قطرة من الشاي​

 

[رحيق الزهور]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
مُـكوّنات التفكـير الـذاتي

يولد الإنسان وينمو داخله الإدراك، يدرك المعاني والأسماء، وتتكون عنده لغة يستعملها في طلب احتياجاته، ويتواصل بها مع الآخرين، وداخل هذه اللغة اعتقادات المرء ومبادئ تفكيره وآراؤه، وقد يختلف الآخرون معه في بعض آرائه تلك، هذا الرأي الذي يتبناه الإنسان هو المفهوم الذاتي له. ويتميز بالآتي:

1- أنه مكتسب
الإنسان يكتسب هذا المفهوم من العالم الخارجي؛ فالإنسان يولد ولا يعلم شيئاً؛ ملفات العقل فارغة، وملفات الروح فارغة، قال تعالى: (وَالله أخرَجَكُم مِّن بُطُونِ أمَّهاتِكُم لا تَعلَمُونَ شَيئاً وَجَعَلَ لَكُم السَّمعَ والأبًصارَ والأفئِدةَ لعَلَكُمْ تَشْكُرُونَ) (النحل/ 78).
وعن طريق السمع والبصر والقلب يشغل الإنسان هذه الملفات. وأول ما يشغل تلك الملفات للطفل أثناء نموه، الأبوان، يتعلم منهما الطفل كل شيء، اللغة والتعامل والخلق.. وبعد ذلك يكبر الطفل ويخرج للشارع والمدرسة ويكتسب أشياء أخرى من هذه الأوساط، ويصبح له بعد ذلك أصدقاء، فيتأثر بهم سلباً وإيجاباً.

كذلك يتأثر بوسائل الإعلام وما تقدمه وما تركز عليه، كما يتأثر بأسلوب مقدمي البرامج وطريقة كلامهم، فيحب هذا أكثر من ذاك.. إن الشباب حتى سن 18 عاماً يشاهدون التلفاز من 40- 50 ساعة أسبوعياً، والكبار يشاهدونه من 12- 20 ساعة أسبوعياً.. وكل هذا يساهم في طريقة التفكير والميول والمعتقدات.
وبذلك يكون أكثر من 90% من المفهوم الذاتي مكتسب من العالم الخارجي، بداية من الأبوين، وانتهاء بالأوساط الدراسية والبيئية والاجتماعية.
ومعنى أنه مكتسب، أنه من الممكن تغييره للأحسن حسب رغبة صاحبه.

2- أنه منتظم
والانتظام هو الأمان والضمان الذي يريد صاحب هذا المفهوم أن يشعر بهما لنفسه.
فيجب أن يطمئن أنه على خير وعلى صواب، وربما يضيق بالمخالفين، ويدافع عن وجهة نظره بشراسة...
ولكي يهذب صاحب المفهوم الذاتي هذا الأمر، عليه أن ينفتح على الآخرين، ويقبل منهم، فربما يجد عندهم الجديد الذي يحب أن يتعلمه، وأن يربط السعادة بالأمور الإيجابية والعكس.
3- أنه ديناميكي
أي أنه جزء نشط متحرك يجعلك:
- تريد أن تتعلم لغة.
- تريد أن تنزل من وزنك.
- تريد أن تحسن حياتك.
- تريد أن تنجز الماجستير والدكتوراه.
- تريد أن تمارس الرياضة.
- تريد أن تلتزم عبادياً وأخلاقياً.
- تريد أن تترك العصبية.
- تريد أن تقلع عن التدخين.
وربما يتحرك الإنسان لتحقيق أمر من هذه الأمور، فيبدأ وبعد عدة أيام يقف، لأنه بدأ يشعر بالتعب والألم، فيأتي الجزء المنتظم في مفهومه الذاتي فيشده لأسفل؛ لأنه يريد أن يشعر بالراحة وعدم الألم.
- والمعادلة المطلوبة
هي كيف أجعل الجزء الديناميكي منتظماً؟ والجزء المنتظم ديناميكياً؟ وهذه المعادلة تتمثل في...
- التغيير التدريجي
التغيير التدريجي الهادئ بخطا مستمرة دورية يومية ولو كانت بقدر قليل، فمع الوقت تظهر النتائج المبهرة لما تريد تحقيقه في أي أمر من الأمور.
- وسائل تحسين المفهوم الذاتي

1- احذر الـ (أنا) السلبية
لا تقل أبداً: أنا فاشل، أنا مكتئب، أنا ذاكرتي ضعيفة.. غاية الأمر أنك لم تبدأ في التفكير الإيجابي، أنك لم تحدد أهدافك، أو أنك تفكر في كثير من الأمور في وقت واحد. فتشعر في نفسك بالعجز.. فاحذر مثل هذا.
2- لا تعش في الماضي
هل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة وهو ينظر إلى الخلف؟ بالطبع لا توافق؛ لأنه من المؤكد أنه سيصطدم بأي شيء. كذلك الذي ينظر إلى الماضي دائماً فيشعر بالكآبة لأنه ماضٍ ليس فيه نجاح.. والمطلوب أن نستفيد من تجارب الماضي لبناء المستقبل.
3- لا تجلْد نفسك
احذر أن تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك إلى اليأس من الإحسان، واحذر ما يؤثر فيك وما تسمعه من الآخرين من آراء سلبية في حق نفسك.
فأنت لك مفهومك الذاتي المبني على أفكارك، ولا مانع من الاستفادة من تجارب الآخرين وآرائهم، ولكن استفد من ذلك بشكل إيجابي يدفعك إلى الإمام، ولا يقف بك في مكانك، فالناجحون ليسوا أفضل منك.. ومن الممكن أن كون مثلهم وأفضل.. فقط إذا أردت ذلك.
[/align][/cell][/table1][/align]

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

بسم الله الرحمن الرحيم

~♠ قد لا تكون المشكلة عند الآخرين بل عندنا نحن ♠~



يحكى أن رجلاً كان خائفاً على زوجته أنها لا تسمع جيداً وقد تفقد سمعها يوماً ما.

فقرر أن يعرضها على طبيب أخصائي للأذن.. لما يعانيه من صعوبة القدرة على الاتصال معها.

وقبل ذلك فكر بأن يستشير ويأخذ رأي طبيب الأسرة قبل عرضها على أخصائي.

قابل دكتور الأسرة وشرح له المشكلة..
فأخبره الدكتور بأن هناك طريقة تقليدية لفحص درجة السمع عند الزوجة

وهي بأن يقف الزوج على بعد 40 قدماً من الزوجة
ويتحدث معها بنبرة صوت طبيعية..

إذا استجابت لك وإلا أقترب 30 قدماً،

إذا استجابت لك وإلا أقترب 20 قدماً،

إذا استجابت لك وإلا أقترب 10 أقدام وهكذا حتى تسمعك.

===~~~~~===


وفي المساء دخل البيت ووجد الزوجة منهمكة في إعداد طعام العشاء في المطبخ،

فقال الآن فرصة سأعمل على تطبيق وصية الدكتور.

فذهب إلى صالة الطعام وهي تبتعد تقريباً 40 قدماً، ثم أخذ يتحدث بنبرة عادية وسألها :

"يا حبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".. ولم تجبه..!!؟

ثم أقترب 30 قدماً من المطبخ وكرر نفس السؤال:

"يا حبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".. ولم تجبه..!!؟

ثم أقترب 20 قدماً من المطبخ وكرر نفس السؤال:

"يا حبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".. ولم تجبه..!!؟

ثم أقترب 10 أقدام من المطبخ وكرر نفس السؤال:

"يا حبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".. ولم تجبه..!!؟

ثم دخل المطبخ ووقف خلفها وكرر نفس السؤال:

"يا حبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".

فقالت له ……."يا حبيبي للمرة الخامسة أُجيبك… دجاج بالفرن".


( إن المشكلة ليست مع الآخرين أحياناً كما نظن.. ولكن قد تكون المشكلة معنا نحن..!!؟)

​

 

[رحيق الزهور]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
ماذا نعني بإدارة الذات، وكيف يدير المرء ذاته، بحيث يؤدي ما عليه من واجبات، ويقوم بالأعمال التي يحب أن يؤديها ويوجد توازن في حياته بين نفسه وعائلته وعلاقاته والرغبة في الإنجاز.
ماذا نعني بإدارة الذات؟

هي الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والاهداف.

***

والاستفادة من الوقت هي التي تحدد الفارق ما بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة، إذ أن السمة
المشتركة بين كل الناجحين هو قدرتهم على موازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها والواجبات
اللازمة عليهم تجاه عدة علاقات، وهذه الموازنة تأتي من خلال إدارتهم لذواتهم، وهذه الإدارة للذات تحتاج قبل
كل شيء إلى أهداف ورسالة تسير على هداها، إذ لا حاجة إلى تنظيم الوقت او إدارة الذات بدون أهداف
يضعها المرء لحياته، لأن حياته ستسير في كل الاتجاهات مما يجعل من حياة الإنسان حياة مشتتة لا تحقق
شيء وإن حققت شيء فسيكون ذلك الإنجاز ضعيفاً وذلك نتيجة عدم التركيز على أهداف معينة.

***


إذاً المطلوب منك قبل أن تبدأ في تنفيذ هذا الملف، أن تضع أهدافاً لحياتك
ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة ؟
ما الذي تريد إنجازه لتبقى كعلامات بارزة لحياتك بعد أن ترحل عن هذه الحياة؟ ما هو التخصص الذي ستتخصص فيه ؟
لا يعقل في هذا الزمان تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه، لذلك عليك ان تفكر في هذه الأسئلة، وتوجد الإجابات لها، وتقوم بالتخطيط لحياتك وبعدها تأتي مسئلة تنظيم الوقت.

***


أمور تساعدك على تنظيم وقتك

هذه النقاط التي ستذكر أدناه، هي أمور أو أفعال، تساعدك على تنظيم وقتك، فحاول أن تطبقها قبل شروعك في تنظيم وقتك.

· ... وجود خطة، فعندما تخطط لحياتك مسبقاً، وتضع لها الأهداف الواضحة يصبح تنظيم الوقت سهلاً وميسراً، والعكس صحيح، إذا لم تخطط لحياتك فتصبح مهمتك في تنظيم الوقت صعبة.

· ... لا بد من تدوين أفكارك، وخططك وأهدافك على الورق، وغير ذلك يعتبر مجرد أفكار عابرة ستنساها بسرعة، إلا إذا كنت صاحب ذاكرة خارقة، وذلك سيساعدك على إدخال تعديلات وإضافات وحذف بعض الأمور من خطتك.

· ... بعد الانتهاء من الخطة توقع أنك ستحتاج إلى إدخال تعديلات كثيرة عليها، لا تقلق ولا ترمي بالخطة فذلك شيء طبيعي.

· ... الفشل أو الإخفاق شيء طبيعي في حياتنا، لا تيأس، وكما قيل: أتعلم من أخطائي أكثر مما أتعلم من نجاحي.

· ... يجب أن تعود نفسك على المقارنة بين الأولويات، لأن الفرص والواجبات قد تأتيك في نفس الوقت، فأيهما ستختار؟ باختصار اختر ما تراه مفيد لك في مستقبلك وفي نفس الوقت غير مضر لغيرك.

· ... اقرأ خطتك وأهدافك في كل فرصة من يومك.

· ... استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وكذلك لتنظيم وقتك، كالإنترنت والحاسوب وغيره.

· ... تنظيمك لمكتبك، غرفتك، سيارتك، وكل ما يتعلق بك سيساعدك أكثر على عدم إضاعة الوقت، ويظهرك بمظهر جميل، فاحرص على تنظيم كل شيء من حولك.


· ... الخطط والجداول ليست هي التي تجعلنا منظمين أو ناجحين، فكن مرناً أثناء تنفيذ الخطط.

· ... ركز، ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، وهذه النصيحة أن طبقت ستجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً.

· ... اعلم أن النجاح ليس بمقدار الأعمال التي تنجزها، بل هو بمدى تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك.


***


معوقات تنظيم الوقت.
المعوقات لتنظيم الوقت كثيرة، فلذلك عليك تنجنبها ما استطعت ومن أهم هذه المعوقات ما يلي:
· ... عدم وجود أهداف أو خطط.

· ... التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.

· ... النسيان، وهذا يحدث لأن الشخص لا يدون ما يريد إنجازه، فيضيع بذلك الكثير من الواجبات.

· ... مقاطعات الآخرين، وأشغالهم، والتي قد لا تكون مهمة أو ملحة، اعتذر منهم بكل لاباقة، لذى عليك أن تتعلم قول لا لبعض الامور.

· ... عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.

· ... سوء الفهم للغير مما قد يؤدي إلى مشاكل تلتهم وقتك.



***


خطوات تنظيم الوقت.
هذه الخطوات بإمكانك أن تغيرها أو لا تطبقها بتاتاً، لأن لكل شخص طريقته الفذة في تنظيم الوقت المهم أن يتبع الأسس العامة لتنظيم الوقت. لكن تبقى هذه الخطوات هي الصورة العامة لأي طريقة لتنظيم الوقت.

· ... فكر في أهدافك، وانظر في رسالتك في هذه الحياة.

· ... أنظر إلى أدوارك في هذه الحياة، فأنت قد تكون أب أو أم، وقد تكون أخ، وقد تكون ابن، وقد تكون موظف أو عامل او مدير، فكل دور بحاجة إلى مجموعة من الأعمال تجاهه، فالأسرة بحاجة إلى رعاية وبحاجة إلى أن تجلس معهم جلسات عائلية، وإذا كنت مديراً لمؤسسة، فالمؤسسة بحاجة إلى تقدم وتخطيط واتخاذ قرارات وعمل منتج منك.

· ... حدد أهدافاً لكل دور، وليس من الملزم أن تضع لكل دور هدفاً معيناً، فبعض الأدوار قد لا تمارسها لمدة، كدور المدير إذا كنت في إجازة.


· ... نظم، وهنا التنظيم هو أن تضع جدولاً أسبوعياً وتضع الأهداف الضرورية أولاً فيه، كأهداف تطوير النفس من خلال دورات أو القراءة، أو أهداف عائلية، كالخروج في رحلة أو الجلوس في جلسة عائلية للنقاش والتحدث، أو أهداف العمل كاعمل خطط للتسويق مثلاً، أو أهدافاً لعلاقاتك مع الأصدقاء.

· ... نفذ، وهنا حاول أن تلتزم بما وضعت من أهداف في أسبوعك، وكن مرناً أثناء التنفيذ، فقد تجد فرص لم تخطر ببالك أثناء التخطيط، فاستغلها ولا تخشى من أن جدولك لم ينفذ بشكل كامل.

· ... في نهاية الأسبوع قيم نفسك، وانظر إلى جوانب التقصير فتداركها.

***


ملاحظة: التنظيم الأسبوعي أفضل من اليومي لأنه يتيح لك مواجهة الطوارئ والتعامل معها بدون أن تفقد الوقت لتنفيذ أهدافك وأعمالك.

***

كيف تستغل وقتك بفعالية ؟
هنا ستجد الكثير من الملاحظات لزيادة فاعليتك في استغلال وقتك، فحاول تنفيذها:
حاول أن تستمتع بكل عمل تقوم به.
تفائل وكن إيجابياً.

لا تضيع وقتك ندماً على فشلك.
حاول إيجاد طرق جديدة لتوفير وقتك كل يوم.

أنظر لعاداتك القديمة وتخلى عن ما هو مضيع لوقتك.
ضع مفكرة صغيرة وقلما في جيبك دائماً لتدون الأفكار والملاحظات.
خطط ليومك من الليلة التي تسبقه أو من الصباح الباكر، وضع الأولويات حسب أهميتها وأبدأ بالأهم.
ركز على عملك وانتهي منه ولا تشتت ذهنك في أكثر من عمل.

توقف عن أي نشاط غير منتج.

أنصت جيداً لكل نقاش حتى تفهم ما يقال، ولا يحدث سوء تفاهم يؤدي إلى التهام وقتك.

رتب نفسك وكل شيء من حولك سواء الغرفة أو المنزل، أو السيارة أو مكتبك.
قلل من مقاطعات الآخرين لك عند أدائك لعملك.

أسأل نفسك دائماً ما الذي أستطيع فعله لاستغلال وقتي الآن.

أحمل معك كتيبات صغيرة في سيارتك أو عندما تخرج لمكان ما، وعند اوقات الانتظار يمكنك قراءة كتابك، مثل أوقات أنتظار مواعيد المستشفيات، أو الأنتهاء من معاملات.

أتصل لتتأكد من أي موعد قبل حلول وقت الموعد بوقت كافي.

تعامل مع الورق بحزم، فلا تجعله يتكدس في مكتبك أو منزلك، تخلص من كل ورقة قد لا تحتاج لها خلال أسبوع أو احفظها في مكان واضح ومنظم.

أقرأ أهدافك وخططك في كل فرصة يومياً.

لا تقلق إن لم تستطع تنفيذ خططك بشكل كامل.

لا تجعل من الجداول قيد يقيدك، بل اجعلها في خدمتك.

في بعض الأوقات عليك أن تتخلى عن التنظيم قليلاً لتأخذ قسطاً من الراحة، وهذا الشيء يفضل في الرحلات والإجازات.

***

ركز على الأفعال ذات المردود العالي مستقبلاً، مثل:
أنت! ... العائلة ... العمل ...
· ... قراءة الكتب والمجلات المفيدة.

الاستماع للأشرطة المفيدة.

الجلوس مع النفس ومراجعة ما فعلته خلال يومك. ممارسة الرياضة المعتدلة للحفاظ على صحتك.

أخذ قسط من الراحة، من خلال الإجازات أو فترة بسيطة خلال يومك.
الجلوس مع العائلة في جلسات عائلية.

الذهاب لرحلة ومن خلالها تستطيع توزيع المسؤوليات على أفراد الأسرة فيتعلموا المسؤولية وتزيد أواصر العلاقة بينكم.

التخطيط للمستقبل دائماً.
التخلص من كل عمل غير مفيد.

محاولة استشراف الفرص واستغلالها بفعالية.

التحاور مع الموظفين الزملاء والمسؤولين والعملاء أو المراجعين لزيادة كفائة المؤسسة أو[..].أو ...

***

وما هذه إلا أمثلة بسيطة، وعليك ان تبدع وتبتكر أكثر.
[/align][/cell][/table1][/align]

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

سويت رورو لك انحناءِ لسردكِ هذه القصه


الصخرة الكبيرة في حياتي هي وصولي للدكتوراه ربما احلم ولكن ان شاء الله بجدي واجتهادي سأصل مهما كلفني الثمن


ولي عودة لاقرا المزيد للاستفاده​

الشكر لك عزيزتي لمرورك الجميل ..؛

بإذن الله رح توصلي للدكتورآآة ..؛

بتمنى لك التوفيق والنجاح بحياتك ..؛

جعلت من سعدآء الدآرين ..؛

نورتيني ..؛

*_*
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

شكراً لك عزيزتي رحيق الزهور ..؛

توجتي أسطري بردك الرآآئع ..؛

ورودي لك ِ ..

*_*
​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

نحتآج للخيآل هنآ ...

فاطلق له العنآآآآآآن

كيف تنظف ذاكرتك؟؟!!


البعض منا يحمل في نفسه ذكرى أليمة أو مشكلة يتمنى أن ينساها ..


هل أنت من هذا النوع؟ وهل أنت تعاني من هذه المشكلة؟



حلها بسيط :



اجلس الآن أمام الجهاز وانتبه لكل كلمة أقولها لك ..



تخيل أن أمامك رسمتين ..

الأولى فيها المنظر الذي يزعجك والثانية لوحة بيضاء


تخيلت؟؟


...حسنا


الآن ...


اغمض عينيك وانظر في الرسمة التي تزعجك ..


هل تراها؟؟ .. استمرمغمضا عينيك لفترة ...


والآن ضع اللوحة البيضاء
فوق الرسمة التي فيها مشكلتك ..


هل وضعتها ؟؟..


حسنا .. أنت الآن تنظر للوحة فارغة بيضاء
استمرمغمضا عينيك وتابع اللوحة البيضاء ..



استمر .. استمر ... استمر
وبعد عشرين دقيقة ..


افتح عينيك ...

ماذا ترى؟؟ ... هل عادت الرسمة الأولى لك؟؟


إذا نجحت هذه الطريقة فأنت أخذت العلاج بصورة صحيحة
وإن لم تنجح عاودها ثانية وثانية

وسترى أن الصورة الأولى اختفت تماما ...

هل تريد أن تعرف السبب؟؟

السبب أن العقل الباطن يختزن الأشياء
وأنت وضعت اللوحة البيضاء فوق الرسمة
التي تزعجك يعني بالترتيب ولأنك مصر عليها
فإن العقل الباطن ألغى الأولى ووضع الثانية..



همسهـ :
لننظف ذاكراتنا باستمرار لنجد مكانا للوحات جميلة
ترسم إبتسامة مشرقة على وجوهنا ونحلق بأرواح نقية كالطيور
في أجواء السماء

​

 

[ترانيم الأمل]

رد: تطوير الذات متجدد ان شاء الله

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:black;border:2px outset skyblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

كتاب اكتشف نفسك من جديد _ كورت تيبرفاين ​

تسع معارف للذات من أجل ثقة لا تتزعزع بالنفس : ​

المعرفة الأولى : ​

لكل إنسان الحق بأن يكون كما هو موجود عليه , وأنا أيضا ! لأن مرتكز الثقة بالنفس هو أن أعيش حياتي , وأسير في طريقي وأن اكون كما أنا كائن عليه , إن مغزى الحياة يمكن اختصارة بثلاث كلمات : كن أنت ذاتك .​

المعرفة الثانية : ​

لا يستطيع أحد التعلم دون إرتكاب الخطأ , بيد ان الامر الهام هو فقط عدم تكرار الخطأ , إذن أكون متسامحا وصبورا إزاء أخطائي الخاصة وأخطاء الناس الآخرين , إن الأخطاء لا تستطيع أن تزعزه أو تهز ثقتي بنفسي , بل هي تحد من أجل التعلم منها , التعلم يزيد ثقتي بنفسي قوة , وهكذا تصبح الأخطاء مصدر تزايد أمن ذاتي .​

المعرفة الثالثة : ​

أنا أصنع أفكاري ومشاعري وسلوكي ولست تابعا لأفكار الآخرين , وتقع مسؤوليتي لدى أفكاري ومشاعري , أنا لست مسؤولا عن الآخرين ولأجعل نفسي تابعا لأفكارهم و مشاعرهم , وهكذا أستطيع دائما أن أكون متمركزا في داخلي ولا يستطيع الآخرون إخراجي من توازني بواسطة أفكارهم ومشاعرهم , وهكذا يعبر أمن الذات لدي من أجل الآخرين , في الطمأنينة والهدوء و التمركز و التوازن : إني مثل صخرة , داخل الأمواج المتلاطمة .​

المعرفة الرابعة : ​

لا يستطيع أحد أن يرضي جميع البشر , وأنا احاول في كل موقف أن أفعل الصواب و الصحيح بالنسبة لي بصورة مستقلة عن الآخرين سواء وافقوا أو رفضوا , وفي النهاية لا أستطيع إرضاء سوى نفسي وذاتي , فهل هذا صحيح بالنسبة للآخرين ؟ إنه يجب عليهم التسوية مع ضميرهم الخاص .​

المعرفة الخامسة : ​

لدي في كل وقت الحق في أن أقول : أنا لا أعرف ذلك , أو انا لا أفهم ذلك , أو كلا لا أرغب في هذا , هذا الصدق والصراحة إشارة لى على القوة والوعي بالذات , وهكذا لا أستهلك أية طاقة دون فائدة , في الغش وعدم الصدق , والمحافظة عللى المواجهة , إن الثقة بالذات لا تحمل أي قناع , بل تظهر صادقة أصيلة أو عارية .​

المعرفة السادسة :​

انا أقرر مصيري بنفسي , أنا أحمله وأقوده وأنا فقط أستطيع تغييره أنا لا احمل احدا بعد الآن المسؤولية الكاملة عن حياتي , أمتلك أيضا القوة و السلطة لتحديدها كليا بنفسي و اكتشافها في كل وقت من جديد . ​

المعرفة السابعة : ​

إن مهمة حياتي هي التعرف على مواهبي و طاقاتي وكفاءتي و تطويرها واستخدامها على أفضل وجه ممكن , هذا هو إرثي الفكري , وكنزي الداخلي , وإخراج هذه الطاقة , وهذا العطاء الرباني نحو الخارج , وتحقيقه , هو طريقي في الحياة , ومهمتي في الحياة , والشعور أثناء ذلك بالسرور و السعادة و الحظ , هو مرشدالطريق , لكي أبقى فوق طريقي , ولا أسمح لأية أضواء مضللة أن تجذبني إلى المستنقع , وهكذا أحقق مهمتي في الحياة بثقة لا تهتز بالنفس .​

المعرفة الثامنة :​

إني أبلغ الأمن والثقة بالنفس عبر تحقيق رؤيتي في الحياة , وأحلامي وأهدافي بنجاح , ولا أستطيع السير بأمن وسهولة إلا إذا سرت في طريقي الخاص , فعلى اليسار واليمين من طريقي يوجد المستنقع , والخوض في المستنقع مضن ومجهد وسوف أفقد الأرض تحت قدمي , ولا أستطيع التقدم إلى الأمام , وأدور في حلقة مفرغة , وكلما بذلت جهدا داخل المستنقع غرقت أكثر وأعمق . إن طريقي الخاص الضيق هو بمفرده الثابت , إني أتجاهل الأنوار المضللة ولا ألتفت إليها , التي تريد إغوائي إلى المستنقع , وأترك نفسي تهتدي أخيرا بمنارة رؤيتي في الحياة .​

المعرفة التاسعة : ​

لا أستطيع بلوغ الهدف دون أن أسلك الطريق !
إني أحمل الهدف داخلي , وهذا الهدف في الحياة داخلي , هو بمثل البوصلة , التي ترشدني , و البوصلة مع ذلك ليست في الرأس أو في العقل , وإنما في القلب وفي الروح , و عندما أسير في طريق القلب , فإنني عند هدفي في كل وقت , وفوق طريقي انا فعلا عند الهدف , وهكذا يصبح طريق القلب هو الهدف في حد ذاته , وأنا لست في حاجة للتعرف بدقة على الطريق بكل تفاصيله المؤدي إلى هدف الحياة الاكبر , إن بوصلتي الداخلية , أي قلبي وروحي , ترشدني وهي كافية تماما , عندما أريد التعرف في كل وقت على الخطوة التالية فقط , بكل وضوح وهكذا أستطيع الركون إلى مغامرة الحياة وأسعد بالمفاجآت غير المتوقعة .​

sweet ..؛
دُمتم بـ خير​

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]