ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ما الذي يسبب قصف الاظافر؟
قد تصبح الاظافر سهلة الكسر نتيجة لتقدم السن الا انها ليست بالضرورة كذلك فقد تكون اشارة على مشكلة صحية اخرى.
ووفقاً للمكتبة القومية الامريكية للصحة فهناك اسباب عديدة تجعل الاظافر ضعيفة وسهلة الكسر ومن هذه الاسباب ما يلي:
o الافراط في استخدام طلاء الاظافر ومزيل الطلاء والمثبتات والمستحضرات التجميلية الاخرى.
o انخفاض مستويات تركيز الزنك والحديد في الجسم.
o مشاكل الغدة الدرقية.
ما الذي يسبب قصف الاظافر؟
قد تصبح الاظافر سهلة الكسر نتيجة لتقدم السن الا انها ليست بالضرورة كذلك فقد تكون اشارة على مشكلة صحية اخرى.
ووفقاً للمكتبة القومية الامريكية للصحة فهناك اسباب عديدة تجعل الاظافر ضعيفة وسهلة الكسر ومن هذه الاسباب ما يلي:
o الافراط في استخدام طلاء الاظافر ومزيل الطلاء والمثبتات والمستحضرات التجميلية الاخرى.
o انخفاض مستويات تركيز الزنك والحديد في الجسم.
o مشاكل الغدة الدرقية.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
حتى لا تصاب بالدوخة ....
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بع الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
حتى لا تصاب بالدوخة ....
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بع الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .
استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
التمرينات الرياضية للحوامل
يجب على السيدات الحوامل استشارة الطبيب اولاً قبل البدأ في التمرينات الرياضية وعلى افتراض موافقة الطبيب فمن المفترض ان تجعل هذه التمرينات السيدة اكثر صحة وحيوية.
وفي الوقت الذي يفترض ابتعاد المرأة عن التمرينات الشاقة فان التمرينات الخفيفة توفر العديد من المزايا خلال الحمل.
تقدم مؤسسة نيمورس الخيرية القائمة التالية للفوائد التي ستحظى بها السيدات الحوامل في حالة التمرين:
o شعور بالراحة وزيادة في الطاقة ونوم افضل اثناء الليل.
o تناقص الام الظهر وتحسن في الوضع القائم نتيجة لقوة عضلات الظهر والفخذين والارداف.
o تلاشي الضغط النفسي والقلق.
o قلة التعرض للامساك.
o انخفاض في معدل زيادة الوزن وعودة اسرع للوزن السابق بعد الولادة.
ومن السهل ان تتعرف الحامل على اكتفاء الجسم بالتمرينات بمجرد الشعور باحد الاعراض التالي وفي هذه الحالة ينصح بالتوقف عن التمرين فوراً:
o الارهاق.
o الدوار.
o خفقان القلب.
o قصر النفس.
o الام الحوض او الظهر.
التمرينات الرياضية للحوامل
يجب على السيدات الحوامل استشارة الطبيب اولاً قبل البدأ في التمرينات الرياضية وعلى افتراض موافقة الطبيب فمن المفترض ان تجعل هذه التمرينات السيدة اكثر صحة وحيوية.
وفي الوقت الذي يفترض ابتعاد المرأة عن التمرينات الشاقة فان التمرينات الخفيفة توفر العديد من المزايا خلال الحمل.
تقدم مؤسسة نيمورس الخيرية القائمة التالية للفوائد التي ستحظى بها السيدات الحوامل في حالة التمرين:
o شعور بالراحة وزيادة في الطاقة ونوم افضل اثناء الليل.
o تناقص الام الظهر وتحسن في الوضع القائم نتيجة لقوة عضلات الظهر والفخذين والارداف.
o تلاشي الضغط النفسي والقلق.
o قلة التعرض للامساك.
o انخفاض في معدل زيادة الوزن وعودة اسرع للوزن السابق بعد الولادة.
ومن السهل ان تتعرف الحامل على اكتفاء الجسم بالتمرينات بمجرد الشعور باحد الاعراض التالي وفي هذه الحالة ينصح بالتوقف عن التمرين فوراً:
o الارهاق.
o الدوار.
o خفقان القلب.
o قصر النفس.
o الام الحوض او الظهر.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
التمرينات الرياضية للحوامل
يجب على السيدات الحوامل استشارة الطبيب اولاً قبل البدأ في التمرينات الرياضية وعلى افتراض موافقة الطبيب فمن المفترض ان تجعل هذه التمرينات السيدة اكثر صحة وحيوية.
وفي الوقت الذي يفترض ابتعاد المرأة عن التمرينات الشاقة فان التمرينات الخفيفة توفر العديد من المزايا خلال الحمل.
تقدم مؤسسة نيمورس الخيرية القائمة التالية للفوائد التي ستحظى بها السيدات الحوامل في حالة التمرين:
o شعور بالراحة وزيادة في الطاقة ونوم افضل اثناء الليل.
o تناقص الام الظهر وتحسن في الوضع القائم نتيجة لقوة عضلات الظهر والفخذين والارداف.
o تلاشي الضغط النفسي والقلق.
o قلة التعرض للامساك.
o انخفاض في معدل زيادة الوزن وعودة اسرع للوزن السابق بعد الولادة.
ومن السهل ان تتعرف الحامل على اكتفاء الجسم بالتمرينات بمجرد الشعور باحد الاعراض التالي وفي هذه الحالة ينصح بالتوقف عن التمرين فوراً:
o الارهاق.
o الدوار.
o خفقان القلب.
o قصر النفس.
o الام الحوض او الظهر.
التمرينات الرياضية للحوامل
يجب على السيدات الحوامل استشارة الطبيب اولاً قبل البدأ في التمرينات الرياضية وعلى افتراض موافقة الطبيب فمن المفترض ان تجعل هذه التمرينات السيدة اكثر صحة وحيوية.
وفي الوقت الذي يفترض ابتعاد المرأة عن التمرينات الشاقة فان التمرينات الخفيفة توفر العديد من المزايا خلال الحمل.
تقدم مؤسسة نيمورس الخيرية القائمة التالية للفوائد التي ستحظى بها السيدات الحوامل في حالة التمرين:
o شعور بالراحة وزيادة في الطاقة ونوم افضل اثناء الليل.
o تناقص الام الظهر وتحسن في الوضع القائم نتيجة لقوة عضلات الظهر والفخذين والارداف.
o تلاشي الضغط النفسي والقلق.
o قلة التعرض للامساك.
o انخفاض في معدل زيادة الوزن وعودة اسرع للوزن السابق بعد الولادة.
ومن السهل ان تتعرف الحامل على اكتفاء الجسم بالتمرينات بمجرد الشعور باحد الاعراض التالي وفي هذه الحالة ينصح بالتوقف عن التمرين فوراً:
o الارهاق.
o الدوار.
o خفقان القلب.
o قصر النفس.
o الام الحوض او الظهر.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.
زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .
الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .
مواضيع مماثلة
| Thread starter | العنوان | المنتدى | الردود | التاريخ |
|---|---|---|---|---|
|
شاركنا بنصيحة | المناقشة والحوار الهادف | 12 | |
| L | هل تغيرنا السنون يا [you] تفضل و شاركنا | المناقشة والحوار الهادف | 26 | |
| ش | الحب على صفحات الانترنت شاركنا بوجهة نظرك | المواضيع المكررة | 2 | |
| ا | إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو | ۩ المنبر الإسلامي ۩ | 4 | |
| د | القدس عاصمة الثقافة العربية2009 شاركنا | محطات فلسطينية | 9 |
مواضيع مماثلة
-
-
-
-
إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو
- بُدأت بواسطة الشيماء
- الردود: 4
-