رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
نظرة على تبعات التدخين
لا نأتي بجديد عندما نقول ان التدخين مضر بالصحة الا ان هذا القول يبدو غير كافي لردع المدخنين.
لذا فقد قمنا بصنع قائمة بالامراض التي قد يسببها التدخين او يسهم فيها:
o امراض القلب والاوعية الدموية.
o سرطانات الفم والرئة والمرئ والمثانة.
o امراض الرئة المزمنة.
o اعاقة نمو الجنين في الرحم.
o ولادة مبكرة للجنين.
o انخفاض وزن المولود
نظرة على تبعات التدخين
لا نأتي بجديد عندما نقول ان التدخين مضر بالصحة الا ان هذا القول يبدو غير كافي لردع المدخنين.
لذا فقد قمنا بصنع قائمة بالامراض التي قد يسببها التدخين او يسهم فيها:
o امراض القلب والاوعية الدموية.
o سرطانات الفم والرئة والمرئ والمثانة.
o امراض الرئة المزمنة.
o اعاقة نمو الجنين في الرحم.
o ولادة مبكرة للجنين.
o انخفاض وزن المولود
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ماذا تفعل للسيطرة على الكوليسترول؟
للكوليسترول دور بارز في الجسم، فهو يهضم الدهون ويصنع الفيتامين (د) ويحافظ على غشاء أو بطانة الخلايا وينتج الهرمونات الجنسية. لكن الكوليسترول يتمتع أيضاً بسمعة سيئة إزاء السلبيات التي يقوم بها من إغلاق للشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين، وهو ما يمهد الطريق للأزمات القلبية والجلطات.
ماذا تفعل للسيطرة على الكوليسترول؟
للكوليسترول دور بارز في الجسم، فهو يهضم الدهون ويصنع الفيتامين (د) ويحافظ على غشاء أو بطانة الخلايا وينتج الهرمونات الجنسية. لكن الكوليسترول يتمتع أيضاً بسمعة سيئة إزاء السلبيات التي يقوم بها من إغلاق للشرايين التي تمد القلب بالدم والأكسجين، وهو ما يمهد الطريق للأزمات القلبية والجلطات.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية (خطأ)
بعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة، ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهي بكميات قليلة من الزيت.
الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية (خطأ)
بعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة، ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهي بكميات قليلة من الزيت.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
غالبية الملح الذي يحتويه النظام الغذائي تأتي من الملح المضاف إلى الطعام أثناء الطهي (خطأ)
فإن نسبة الملح المضافة أثناء الطهي تتراوح ما بين 10% إلى 15% فقط، في حين أن 75% من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة. مع العلم بأن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين أن الإنسان يتناول 9 جرامات من الملح يوميا على الأقل
غالبية الملح الذي يحتويه النظام الغذائي تأتي من الملح المضاف إلى الطعام أثناء الطهي (خطأ)
فإن نسبة الملح المضافة أثناء الطهي تتراوح ما بين 10% إلى 15% فقط، في حين أن 75% من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة. مع العلم بأن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين أن الإنسان يتناول 9 جرامات من الملح يوميا على الأقل
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
هناك الكثير من المعتقدات السائدة عن جودة أو مدى إفادة الطعام لجسم الإنسان وأخرى عن العادات الغذائية السليمة التي تعتمد على الأساطير القديمة ووصفات الأجداد.
ولذلك فقد قامت هيئة المعايير الغذائية البريطانية بنشر بعض المعتقدات الغذائية الخاطئة والمتعارف عليها بشكل كبير وأرفقت بها التفسير العلمي الصحيح وصححت الخاطئ منها.
ومن بين هذه المعتقدات الخاطئة المتعارف عليها ما يلي:
• إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه قليلة أو مخفضة فهذا يعني أن الطعام صحي (خطأ)
وذلك أن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى قد تجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساوية أو أعلى مما لو كان كامل الدهن.
هناك الكثير من المعتقدات السائدة عن جودة أو مدى إفادة الطعام لجسم الإنسان وأخرى عن العادات الغذائية السليمة التي تعتمد على الأساطير القديمة ووصفات الأجداد.
ولذلك فقد قامت هيئة المعايير الغذائية البريطانية بنشر بعض المعتقدات الغذائية الخاطئة والمتعارف عليها بشكل كبير وأرفقت بها التفسير العلمي الصحيح وصححت الخاطئ منها.
ومن بين هذه المعتقدات الخاطئة المتعارف عليها ما يلي:
• إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه قليلة أو مخفضة فهذا يعني أن الطعام صحي (خطأ)
وذلك أن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى قد تجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساوية أو أعلى مما لو كان كامل الدهن.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ماهي اعراض تضخم البروستاتا
تضخم البروستاتا هو مصطلح شائع يرمز الى ما يعرف طبياً بتكاثر خلايا البروستاتا الحميد وهو مرض يحدث في معظم الرجال مع تقدم العمر الا ان تضخم البروستاتا لا يزيد من احتمالات تطور المرض الى سرطان البروستاتا.
وفيما يلي بعض اعراض تضخم البروستاتا كما تصفها المكتبة القومية الطبية الامريكية:
o صعوبة البدأ في التبول.
o ضعف تدفق البول.
o الاحساس المفاجيء والقوي بالحاجة للتبول.
o عدم القدرة على التبول.
o حرقة في البول مصحوبة بدماء.
o عدم القدرة على تفريغ المثانة تماماً.
وتنصح المكتبة من يعاني من هذه الاعراض بالتحدث الى الطبيب فوراً قبل تعاطي اي ادوية او مقويات.
ماهي اعراض تضخم البروستاتا
تضخم البروستاتا هو مصطلح شائع يرمز الى ما يعرف طبياً بتكاثر خلايا البروستاتا الحميد وهو مرض يحدث في معظم الرجال مع تقدم العمر الا ان تضخم البروستاتا لا يزيد من احتمالات تطور المرض الى سرطان البروستاتا.
وفيما يلي بعض اعراض تضخم البروستاتا كما تصفها المكتبة القومية الطبية الامريكية:
o صعوبة البدأ في التبول.
o ضعف تدفق البول.
o الاحساس المفاجيء والقوي بالحاجة للتبول.
o عدم القدرة على التبول.
o حرقة في البول مصحوبة بدماء.
o عدم القدرة على تفريغ المثانة تماماً.
وتنصح المكتبة من يعاني من هذه الاعراض بالتحدث الى الطبيب فوراً قبل تعاطي اي ادوية او مقويات.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
احترس من اساءة استخدام الادوية
يحذر المختصون من الاستهانة بالادوية لان بعضها قد يتحول الى ادمان اذا ما اسئ استخدامه ومن هذه الادوية اقراص النوم.
ونوه المركز القومي الامريكي للادمان الى ان هناك ثلاثة انواع من الادوية التي دائما ما يساء استخدامها نتيجة لتعاطيها بكثرة.
o المواد المشابهة للافيون وغالباً ما توصف للتخلص من الالم.
o مضادات الاكتئاب والمهدئات.
o المنشطات التي توصف للتخلص من مشاكل النوم.
وينصح المركز باتباع التالي منعاً لاساءة الاستخدام:
o اطلاع الطبيب على الادوية المستخدمة بما فيها الادوية التي تشترى دون روشتة.
o اخذ الادوية الموصوفة فقط.
o قراءة التحذيرات الطبية المرفقة بالدواء قبل البدأ في اخذه.
o سؤال الطبيب او الصيدلي عن الادوية الجديدة خاصةً اذا ما شككت في تأثيرها.
احترس من اساءة استخدام الادوية
يحذر المختصون من الاستهانة بالادوية لان بعضها قد يتحول الى ادمان اذا ما اسئ استخدامه ومن هذه الادوية اقراص النوم.
ونوه المركز القومي الامريكي للادمان الى ان هناك ثلاثة انواع من الادوية التي دائما ما يساء استخدامها نتيجة لتعاطيها بكثرة.
o المواد المشابهة للافيون وغالباً ما توصف للتخلص من الالم.
o مضادات الاكتئاب والمهدئات.
o المنشطات التي توصف للتخلص من مشاكل النوم.
وينصح المركز باتباع التالي منعاً لاساءة الاستخدام:
o اطلاع الطبيب على الادوية المستخدمة بما فيها الادوية التي تشترى دون روشتة.
o اخذ الادوية الموصوفة فقط.
o قراءة التحذيرات الطبية المرفقة بالدواء قبل البدأ في اخذه.
o سؤال الطبيب او الصيدلي عن الادوية الجديدة خاصةً اذا ما شككت في تأثيرها.
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
من يحتاج الى فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من اهم العناصر التي يحتاجها الجسم للتعافي من الجروح.
الا ان بعض الاشخاص يعانون من بعض المشاكل الصحية التي تسبب نقصاً شديداً في هذا الفيتامين مما يجعل من الضروري استعمال مكملات الفيتامين.
وتقول المكتبة الامريكية القومية للصحة ان هناك العديد من الاشخاص يعانون من تلك المشاكل ومنهم الاتي:
o المدخنون.
o الاشخاص على وشك الخضوع لجراحة او الذين افاقوا من جراحة.
o القيام بالغسيل الكلوي.
o الاشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة لفترات طويلة.
o الاطفال الذين لم يرضعوا السوائل المحصنة.
من يحتاج الى فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من اهم العناصر التي يحتاجها الجسم للتعافي من الجروح.
الا ان بعض الاشخاص يعانون من بعض المشاكل الصحية التي تسبب نقصاً شديداً في هذا الفيتامين مما يجعل من الضروري استعمال مكملات الفيتامين.
وتقول المكتبة الامريكية القومية للصحة ان هناك العديد من الاشخاص يعانون من تلك المشاكل ومنهم الاتي:
o المدخنون.
o الاشخاص على وشك الخضوع لجراحة او الذين افاقوا من جراحة.
o القيام بالغسيل الكلوي.
o الاشخاص الذين تعرضوا لدرجات حرارة منخفضة لفترات طويلة.
o الاطفال الذين لم يرضعوا السوائل المحصنة.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
الاطفال بحاجة لكشف دوري على الابصار
تقول المؤسسة الامريكية للكشف على الابصار انه من الضروري جداً بالنسبة للاطفال الخضوع لفحوصات دورية للابصار.
وتؤكد المؤسسة ان الفحوصات التي تجريها المستشفيات على المواليد ليست كافية للتأكد من سلامة ابصار الطفل.
وتوصي المؤسسة على ضرورة اجراء فحص شامل عند عمر ستة شهور.
وفي حالة كون نتيجة الاختبار جيدة فمن المرجح عدم احتياج الطفل لاختبار اخر قبل سن ثلاث سنوات ثم اختبار اخر قبل بدأ الدراسة مباشرةً.
وتعمل هذه الفحوصات الوقائية على التشخيص السريع لمشاكل مثل فقدان البصر والحول والعين الكسولة.
كما يراعي سرعة عرض الطفل على الطبيب ولو لمجرد الشك في معاناته من مشاكل في الابصار وذلك حتى لا تتفاقم هذه المشاكل ويكون لها مضاعفات غير مرغوب فيها.
كما يجب اخذ الطفل في زيارات دورية لطبيب الرمد في حالة وجود عوامل خطر مثل انخفاض الوزن لدى الولادة ومعاناة الام من مرض ينتقل عن طريق الجنس او الحصبة الالمانية او اساءة الام لاستخدام ادوية او مخدرات او الكحول اثناء الحمل.
الاطفال بحاجة لكشف دوري على الابصار
تقول المؤسسة الامريكية للكشف على الابصار انه من الضروري جداً بالنسبة للاطفال الخضوع لفحوصات دورية للابصار.
وتؤكد المؤسسة ان الفحوصات التي تجريها المستشفيات على المواليد ليست كافية للتأكد من سلامة ابصار الطفل.
وتوصي المؤسسة على ضرورة اجراء فحص شامل عند عمر ستة شهور.
وفي حالة كون نتيجة الاختبار جيدة فمن المرجح عدم احتياج الطفل لاختبار اخر قبل سن ثلاث سنوات ثم اختبار اخر قبل بدأ الدراسة مباشرةً.
وتعمل هذه الفحوصات الوقائية على التشخيص السريع لمشاكل مثل فقدان البصر والحول والعين الكسولة.
كما يراعي سرعة عرض الطفل على الطبيب ولو لمجرد الشك في معاناته من مشاكل في الابصار وذلك حتى لا تتفاقم هذه المشاكل ويكون لها مضاعفات غير مرغوب فيها.
كما يجب اخذ الطفل في زيارات دورية لطبيب الرمد في حالة وجود عوامل خطر مثل انخفاض الوزن لدى الولادة ومعاناة الام من مرض ينتقل عن طريق الجنس او الحصبة الالمانية او اساءة الام لاستخدام ادوية او مخدرات او الكحول اثناء الحمل.
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
ترانيم العشق
كبار الشخصيات
رد: سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية
مواضيع مماثلة
| Thread starter | العنوان | المنتدى | الردود | التاريخ |
|---|---|---|---|---|
|
شاركنا بنصيحة | المناقشة والحوار الهادف | 12 | |
| L | هل تغيرنا السنون يا [you] تفضل و شاركنا | المناقشة والحوار الهادف | 26 | |
| ش | الحب على صفحات الانترنت شاركنا بوجهة نظرك | المواضيع المكررة | 2 | |
| ا | إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو | ۩ المنبر الإسلامي ۩ | 4 | |
| د | القدس عاصمة الثقافة العربية2009 شاركنا | محطات فلسطينية | 9 |
مواضيع مماثلة
-
-
-
-
إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو
- بُدأت بواسطة الشيماء
- الردود: 4
-