تمارين للرقبة بالصور المتحركة

[LEGENDS]

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر


الإنحناء إلى الأمام

الإنحناء إلى الخلف

بمقاومة اليد

بمقاومة الجاذبية

التحرك فى نصف دائرة

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[روح المطر]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
تمارين رائعة
ميرسي الك
كل الود والاحترام
لاختياراتك الموفقة

تحيتي
[/align][/cell][/table1][/align]

 

[الشيخ بن نايف]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

رائع خيووووووووووووووو
كلك زوووووووووووووووووء
ودوماً عم تتحفنا بإطروحاتك يا غالي
يسلمو يسلمو يا هاااااااااني
تقبل مروري

 

[ترانيم العشق]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

جبتا بوئتا هاني
محتاجة هيك تمارين لانا رقبتي كتير مصلبة
شكرا كتير لالك
كانك بتعرف شو بريحني
دمت بكل صحة وعافية

 

[فارس النور]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

 

[sally]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

[LEGENDS]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
تمارين رائعة
ميرسي الك
كل الود والاحترام
لاختياراتك الموفقة

تحيتي
[/align][/cell][/table1][/align]

اهلاً وسهلاً بك فراشة الشام


اتمنى ان تكوني قد استفدت من التمارين


مفيدة جداً بعد الانتهاء من الجلوس اما جهاز الكمبيوتر او في الحصص الدراسية !!




تحاتي لك :SnipeR (69):

 

[LEGENDS]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

رائع خيووووووووووووووو
كلك زوووووووووووووووووء
ودوماً عم تتحفنا بإطروحاتك يا غالي
يسلمو يسلمو يا هاااااااااني
تقبل مروري

اهلاً بك الشيخ بن نايف


مييييية مرحبا

يسلللللللمو على الرد الحلوووو !smiley:

 

[LEGENDS]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

جبتا بوئتا هاني
محتاجة هيك تمارين لانا رقبتي كتير مصلبة
شكرا كتير لالك
كانك بتعرف شو بريحني
دمت بكل صحة وعافية

:SnipeR (69): :SnipeR (69):

امنياتي لك بالشفاء العاجل أنشا الله


:SnipeR (69): سارة :SnipeR (69): مية هلا :SnipeR (69):

 

[LEGENDS]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

جبتا بوئتا هاني
محتاجة هيك تمارين لانا رقبتي كتير مصلبة
شكرا كتير لالك
كانك بتعرف شو بريحني
دمت بكل صحة وعافية

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

mg: :grin: :SnipeR (69):

 

[dodo*dwh*boy]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

[align=center]
ايه والله تسلم إيدك


عملتهم وارتحت شوية

بس تاع الجاذبية ما فهمتو؟؟:brigade.baka-wolf.c

الله يعطيك ألف عافية يا عسل

تقبل مروري
[/align]

 

[املي بربي كبير]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

شكر لك اخي هاني

 

[ندى الروح]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

يسلموووووووووووووو على التمارين الراائعه

مودتي

 

[LEGENDS]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

[align=center]
ايه والله تسلم إيدك


عملتهم وارتحت شوية

بس تاع الجاذبية ما فهمتو؟؟:brigade.baka-wolf.c

الله يعطيك ألف عافية يا عسل

تقبل مروري
[/align]

الله يسلمك يا غالي

شوف الصورة منيح حبيبي

بتقاوم الجاذبية على الحائط


شكراً لمرورك

 

[HALOOSH]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

يعطيك العافية معلومات رائعة

 

[فراشة ولة]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

تسلم اخي هاني علي الموضوع
بس انا عرف انو كثيرة التمراين الرقبة قد تواثر علي النخاع الشوكي

 

[❀✿يَآسْمِينْ آلْشآمْ✿❀]

رد: تمارين للرقبة بالصور المتحركة

يسلمووووو
لنصير نشتغل لكان