اريد حل لكي اكف عن المماطلة بدراستي واصبح اكثر تركيزا عليها

[walaa yo]

اريد حل لكي اكف عن المماطلة بدراستي واصبح اكثر تركيزا عليها​

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[أسيل]

أنا لا أُطيق الكلام النظري المكوّن من ١٠٠ سطر ومجرّد تكرار.
عندي لك تقنيّة رائعة استخدمتها في التوجيهي(الثّانويّة في الأردن) وللعلم في هذه المرحلة هي أكثر مرحلة يُماطل فيها الطّالب بكل حياته.
هذه التقنية معروفة جدًا واسمها تقنية البندورة (Pomodoro Technique) كثير بسيطة وأصلها إيطالي، وإذا أردت أن تعرف كيف طوّروها فهذا تفصيل فرعي يمكنك أن تجده بسهولة عبر أي محرّك بحث.
الأهم الآن ما هي هذه التّقنيّة وكيف بتلغي المُماطلة؟
هي ببساطة تقسيم وقت الدّراسة إلى فترات طول الواحدة منها ٢٥ دقيقة وبينها فترات استراحة ما بين ٥ إلى ١٠ دقائق.
هذه التقنية فعّالة من جهة أنّه سبب المُماطلة هو الشّعور بالملل بسرعة أو التّعب للتواصل لساعات في الدّراسة، وبستاعدك تبلّش/ي من جهة أنّك وانت تقسّم الفترات على ورقة وتخطط ستتحمّس جدًا(هذا ما كان يحدث معي) وستبدأ في الحال، وإذا جرّبتها ليوم واحد سوف تدمن عليها ورح تستخدمها في كل مراحلك الدراسيّة حتى للدكتوراه.
تحذير مهم جدًا جدًا، أثناء فترات الاستراحة لا تستخدم تطبيقات بتعرف أنها بتسرق وقتك، حاول ابعد عن الموبايل وشوف أهلك أو تمشّى أو طالع أُجيب مثلًا بس لا تغوص في فيلم أو مسلسل أو سوشال ميديا، يعني بتقدر تستخدم سوشال ميديا في بعض الاستراحات لكن بدون ما تعلّق بمكان أو تنزّل تغريدة أو بوست أو تفتح محادثة، لأنه كل هذه الأشياء تأخذ وقتًا طويلًا ويصعب بعدها الرّجوع لجوّ الدّراسة.
طبعًا حتّى تبدأ هذا يعتمد عليك، مهما كتبت لك فواجبك أن تخلق الحماس في داخلك وتُقنع نفسك بالدّوافع وتذكّر نفسك بالمنافع التي تعود من الدّراسة بعدها استخدم ما شئت من التّقنيات، لأنّ أحد أهم أسباب المُماطلة هو ضعف سيطرتك على ذاتك، وغياب الدّوافع عنك، لا بدّ من وجود دافع، العلامة العالية في حدّ ذاتها دافع، والله وليّ التّوفيق.