خلال يومياتك، تقومين بالكثير من العادات التي يمكن أن تسبب ضرراً كبيراً على صحتك خلال الحمل، لذا لا بد من تفاديها وتجنبها خلال الاشهر التسعة. وفي هذا السلايدشو اليوم من موقع انوثة، إخترنا أن نلقي الضوء على ابرز عادات يومية ممنوعة خلال الحمل، كي تتمكني من التنبه اليها.
النوم بطريقة خاطئة
يشيع بين النساء الحوامل بأن النوم على الظهر هو الطريقة الصحيحة للنوم، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، حيث إن طريقة النوم الموصي بها هي النوم على الجانب الأيسر لتجنب ضغط الرحم على الوريد الرئيسي الذي يضخ الدم إلى القلب. ويسبب النوم على الظهر كذلك آلامًا في الظهر ومشكلات في التنفس أيضًا، ويعرض الحامل أيضًا لانخفاض في ضغط الدم وغيرها من المخاطر الأخرى المرتبطة بطريقة النوم.
الملابس الفضفاضة تريحك في أثناء الحمل من الكثير من المشكلات، لأن الملابس الضيقة تتسبب في عدم الراحة وتعيق حركتك وحركة جنينك، وقد تسبب ضيقًا في التنفس، وخاصةً مع استمرار نمو الجنين داخل الرحم.
تتسبب الأعمال المجهدة للمرأة الحامل في إعاقة قدرة المشيمة على توصيل العناصر الغذائية للجنين، ما يؤدي إلى نقص في وزن الجنين وانخفاض في معدلات نموه، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث ولادة مبكرة.
تعد الكريمات الموضعية التي تستخدمها العديد من النساء للعناية ببشرتهن من أخطر المواد الكيميائية التي يجب على المرأة الحامل أن تتجنبها، وننصحك أيضًا عزيزتي قبل عزمك على شراء أي منتج، قراءة المكونات للتأكد من خلوها من بعض المكونات كحمض الصفصاف والرتينوئيدات ومادة بنزيل بيروكسايد.
تعمل المياه الساخنة في أثناء الاستحمام على رفع درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط دم الحامل، ما يعمل على عدم وصول العناصر الغذائية اللازمة للجنين والأكسجين أيضًا. لذا عزيزتي تجنبي الاستحمام بماء ساخن خلال فترة الحمل، بل يفضل استخدام الماء الفاتر.
لا يصح ارتداء الكعب العالي في أثناء فترة الحمل والسير به لمسافات طويلة، لأنه يتسبب في إرهاق عضلات البطن والظهر وانقباض بعضلات البطن الأمامية ما يسبب لكِ آلامًا مبرحة.
يتناول الكثيرون الأدوية دون استشارة الطبيب مثل أدوية الصداع وغيرها، ولكن في أثناء فترة الحمل يجب الامتناع عن تناول أي أدوية قبل استشارة الطبيب لما لها من تأثير خطير ومباشر على الجنين.
يجب أن تتوقف الحامل نهائيًّا عن التدخين أو حتى الجلوس مع المدخنين، حيث ثبت أن التدخين يتسبب في الإضرار بالجنين ويعرضه للتشوهات الخلقية وقد يسبب الإجهاض.
احرصي على عدم وضع العطور قدر الإمكان، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية، التي قد تسبب بعض الأمراض التنفسية المختلفة للجنين ومنها الربو.
