أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج
الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
هل سئلت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان .
من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا أحد .
هل سئلت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان .
من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا أحد .
معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب . حيث كنت في أحد المجالس ودار النقاش بين الحاضرين على سبيل
المزح عن عمل كل واحد ودوره في المجتمع وقد كان يضم المجلس نخبة من أصحاب الوظائف المختلفة
( ضباط ،مهندسين ، معلمين ، أطباء ، رجال أعمال ......)
وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته .
وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته .
وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب
أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).
وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك
أنتم ( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).
وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك
ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالتها لمددت لسانك كل دقيقه .
وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق .
وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق .
فمــاذا قال ؟؟؟؟
ركــــز
ركــــز
يسألك الطبيب أن تخرج لسانك
عند الفحص وذلك للأسباب التالية
لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة ..
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا ..
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .
أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك .
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
فوائد عامة عن التفاح الأخضر :
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
3) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
4) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
5) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
6) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
7) يساعد على تفتيت حصى المرارة .
8) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
9) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
10) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
11) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
3) يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
4) يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
5) يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
6) مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
7) يساعد على تفتيت حصى المرارة .
8) غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
9) مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
10) يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
11) يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
التوت البري:
الفوائد الطبية للتوت البري استخدم التوت البري ( العليق ) لأكثر من ثلاثة ألاف عام في معالجة الجروح والإنتانات والتقرحات الجلدية ويعتبر دواءً ناجعاً لحالات الإسهال الشديد وكذلك الغثيان والإقياء , إلى جانب قدرته على تخفيف التشنجات المعوية وآلام الطمث إضافة إلى قدرته على تسكين آلام المخاض إذا تم شرب نقيع أوراقه بانتظام قبل ستة أسابيع من الولادة .
وإلى جانب استخدام ثماره وأوراقه وجذوره في التداوي الشعبي يمكن تقطيره أو تخميره للحصول على الخل الذي يوصي به الأطباء الشعبيون في مختلف المناطق ويذكرون بأهميته في معالجة الرمل والحصى البولية وآلام المثانة والبواسير والتهاب البلعوم والطرق التنفسية وتهدئة السعال في حال تمت الغرغرة به لعدة مرات يومياً.
ثماره : تنفع لمعالجة عسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم والفضلات ويعد شرابه من أفضل الأدوية التي تستخدم حتى اليوم في مختلف المنازل لمعالجة التهاب اللثة وقلاع الفم والتخفيف من آلامه المبرحة , كما أن نقيع أوراقه هو علاج للكثير من حالات الروماتيزم وآلام المفاصل المزمنة إلى جانب تأثيره الملطف على العينين إذا استخدم كغسول صباحي.
دراسات أخرى أثبتت فائدة ثمار التوت البري سوداء اللون في معالجة أمراض المري المزمنة أو ماتعرف طبياً بمري باريت والتي تنتج عن ارتجاع أحماض المعدة إلى أعلى ,لأسباب عدة وذلك في حال استخدامها بانتظام لستة أشهر وبذلك فإن التوت البري يشكل تلقائياً واقياً طبيعياً من الإصابة بسرطان المري الذي ينتج عن تلف الحمض النووي المرتبط بهذا المرض .
وإن التوت البري له أهميته الدوائية في الطب الإغريقي والصيني والهندي والطب العربي كما أتى على ذكره في العديد من الكتب العربية لابن سينا وابن البيطار وداود الإنطاكي وسواهم .
التوت البري:
الفوائد الطبية للتوت البري استخدم التوت البري ( العليق ) لأكثر من ثلاثة ألاف عام في معالجة الجروح والإنتانات والتقرحات الجلدية ويعتبر دواءً ناجعاً لحالات الإسهال الشديد وكذلك الغثيان والإقياء , إلى جانب قدرته على تخفيف التشنجات المعوية وآلام الطمث إضافة إلى قدرته على تسكين آلام المخاض إذا تم شرب نقيع أوراقه بانتظام قبل ستة أسابيع من الولادة .
وإلى جانب استخدام ثماره وأوراقه وجذوره في التداوي الشعبي يمكن تقطيره أو تخميره للحصول على الخل الذي يوصي به الأطباء الشعبيون في مختلف المناطق ويذكرون بأهميته في معالجة الرمل والحصى البولية وآلام المثانة والبواسير والتهاب البلعوم والطرق التنفسية وتهدئة السعال في حال تمت الغرغرة به لعدة مرات يومياً.
ثماره : تنفع لمعالجة عسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم والفضلات ويعد شرابه من أفضل الأدوية التي تستخدم حتى اليوم في مختلف المنازل لمعالجة التهاب اللثة وقلاع الفم والتخفيف من آلامه المبرحة , كما أن نقيع أوراقه هو علاج للكثير من حالات الروماتيزم وآلام المفاصل المزمنة إلى جانب تأثيره الملطف على العينين إذا استخدم كغسول صباحي.
دراسات أخرى أثبتت فائدة ثمار التوت البري سوداء اللون في معالجة أمراض المري المزمنة أو ماتعرف طبياً بمري باريت والتي تنتج عن ارتجاع أحماض المعدة إلى أعلى ,لأسباب عدة وذلك في حال استخدامها بانتظام لستة أشهر وبذلك فإن التوت البري يشكل تلقائياً واقياً طبيعياً من الإصابة بسرطان المري الذي ينتج عن تلف الحمض النووي المرتبط بهذا المرض .
وإن التوت البري له أهميته الدوائية في الطب الإغريقي والصيني والهندي والطب العربي كما أتى على ذكره في العديد من الكتب العربية لابن سينا وابن البيطار وداود الإنطاكي وسواهم .
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
يحتوي الموز على:
ماء، كاربوهيدرات، فسفور، بوتاسيوم، بروتين، حديد، فيتامين أ، فيتامين ب 6،
حامض الاسكوربيك.
وذكر في قاموس الغذاء والتداوي بالنباتات "لأحمد قُدامة" :
عن الموز في الطب القديم بأنه ينفع من حرقة الصدر والرئة والسعال وقروح
الكليتين والمثانة ويدر البول ويزيد في ماء الرجل وينشط الفحولة ويلين البطن
ويسمن كثيرا والاكثار منه يضر المعدة ويثقل ويزيد في الصفراء والبلغم ودفع ضرره
يكون بالسكر والعسل والزنجبيل وإذا طبخ في دهن اللوز أصلح الصدر سريعا وإذا
مزج بالخل أو عصير الليمون وطُلي به الرأس الأقرع يفيد كثيرا وطبخه مع بذر
البطيخ ودهن الوجه به يجلو الكلف وينعّم البشرة ويحسن اللون وان وضع ورقة
على الأورام حللها "انتهى كلامه".
ويعتبر الموز من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان فهو خالي من الصوديوم
ولذلك يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وخالي من الدهن والكوليستول ويحتوي
الموز على كاربوهيدرات سهلة الهضم مقارنة بالفواكه الأخرى. وساعدت الأبحاث
في الطب الحديث على التوعية والتعريف بأن الموز قد يحد من الوفاة الناتجة عن
أمراض القلب لبعض الحالات وهذا لا يعني ان الغذاء المتوازن والرياضة لا يساعدان
على خفض مخاطر العوامل المساعدة لأمراض القلب.
يحتوي الموز على:
ماء، كاربوهيدرات، فسفور، بوتاسيوم، بروتين، حديد، فيتامين أ، فيتامين ب 6،
حامض الاسكوربيك.
وذكر في قاموس الغذاء والتداوي بالنباتات "لأحمد قُدامة" :
عن الموز في الطب القديم بأنه ينفع من حرقة الصدر والرئة والسعال وقروح
الكليتين والمثانة ويدر البول ويزيد في ماء الرجل وينشط الفحولة ويلين البطن
ويسمن كثيرا والاكثار منه يضر المعدة ويثقل ويزيد في الصفراء والبلغم ودفع ضرره
يكون بالسكر والعسل والزنجبيل وإذا طبخ في دهن اللوز أصلح الصدر سريعا وإذا
مزج بالخل أو عصير الليمون وطُلي به الرأس الأقرع يفيد كثيرا وطبخه مع بذر
البطيخ ودهن الوجه به يجلو الكلف وينعّم البشرة ويحسن اللون وان وضع ورقة
على الأورام حللها "انتهى كلامه".
ويعتبر الموز من أفضل مصادر الطاقة الطبيعية للإنسان فهو خالي من الصوديوم
ولذلك يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وخالي من الدهن والكوليستول ويحتوي
الموز على كاربوهيدرات سهلة الهضم مقارنة بالفواكه الأخرى. وساعدت الأبحاث
في الطب الحديث على التوعية والتعريف بأن الموز قد يحد من الوفاة الناتجة عن
أمراض القلب لبعض الحالات وهذا لا يعني ان الغذاء المتوازن والرياضة لا يساعدان
على خفض مخاطر العوامل المساعدة لأمراض القلب.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
(الرمان)
من الفواكه الخريفية اللذيذة التي تساعد على الوقاية من بعض الأمراض ، كما وجد العلماء خلال الدراسات الحديثة أن عصيره يقي من السرطان ويحسن قدرة الرجال الجنسية.
وأشارت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية إلى أن باحثين من جامعة أدنبرة وجدوا أن عصير الرومان يخفف الدهون حول المعدة، وقام متطوعون بتناول قنينة عصير رومان يومياً لمدة شهر, وتبين أنهم أقل عرضة لتشكل خلايا دهنية حول بطونهم .
كما تبين أن هؤلاء لديهم ضغط دم أقل مما يقلص خطر إصابتهم بنوبات قلبية وجلطات أو أمراض في الكبد ، وخلص الباحثون إلي أن عصير الرمان يقلص كمية الحمض الدهني في الدم الذي يعتقد أن زيادته تؤدي إلي تشكل الدهون حول البطن وقد تؤدي إلي أمراض في القلب والسكري.
(الرمان)
من الفواكه الخريفية اللذيذة التي تساعد على الوقاية من بعض الأمراض ، كما وجد العلماء خلال الدراسات الحديثة أن عصيره يقي من السرطان ويحسن قدرة الرجال الجنسية.
وأشارت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية إلى أن باحثين من جامعة أدنبرة وجدوا أن عصير الرومان يخفف الدهون حول المعدة، وقام متطوعون بتناول قنينة عصير رومان يومياً لمدة شهر, وتبين أنهم أقل عرضة لتشكل خلايا دهنية حول بطونهم .
كما تبين أن هؤلاء لديهم ضغط دم أقل مما يقلص خطر إصابتهم بنوبات قلبية وجلطات أو أمراض في الكبد ، وخلص الباحثون إلي أن عصير الرمان يقلص كمية الحمض الدهني في الدم الذي يعتقد أن زيادته تؤدي إلي تشكل الدهون حول البطن وقد تؤدي إلي أمراض في القلب والسكري.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
أحذر العرق و فقدان الأملاح
لابد و أن نضع حدا لفقدان الأملاح و المعادن من الجسم فإن كثرة العرق بسبب الحرارة الشديدة في الصيف تسبب فقد الكثير من المعادن والأملاح من الجسم.ولتعويض تلك المعادن يجب تناول مقادير كافية من فواكه الموسم الصيفية مثل التمر والبرتقال والشمام والبطيخ والعنب ... الخ ، وتناول الخضراوات الورقية وغيرها من خضراوات الموسم.
وتعتبر الإضافة المعتادة للملح إلى الطعام كافية لتعويض الملح الذي يفقد عن طريق العرق ، ولكن يجب الانتباه لنوعية الملح الذي يضاف إلى الطعام، فالملح الناعم المكرر الذي يباع في عبوات صغيرة في البقالات ليس هو الخيار الأفضل لأن عمليات تصنيعه تؤثر عليه حيث يتم تجفيفه بدرجات حرارة تصل 1200 درجة فهرنهايتية ، ويتعرض للحرارة أيضاً عند طحنه، وهذه الدرجات العالية من الحرارة تغير من التركيب الكيميائي للملح وتجعل من الصعب على الجسم تقبله والاستفادة منه، كما يتم تكريره وتبييضه مما يجعله يتألف من كلوريد الصوديوم فقط ويزيل معظم المعادن الضئيلة المهمة للصحة منه مما يؤدي إلى كونه مادة كيميائية ميتة!!
ومحاولة الجسم تمثيل هذه المادة الميتة يؤثر على كثير من العمليات في الجسم مثل توازن السوائل في الجسم وعمليات التخلص من الفضلات، ولزيادة الأمر سوءاً نجد أن عمليات تكرير وتصنيع الملح تضيف إلى الملح عدداً من الإضافات والمواد الكيميائية.
وبسبب استمرار استعمال الملح المكرر برزت الكثير من المشاكل الصحية مثل ارتفاع الضغط والتي ارتبطت بالملح دون الانتباه إلى أن المشكلة تكمن في تكرير الملح وليس في الملح نفسه!
وهذه المعلومات يؤكدها الدكتور "دي لانجر" أن الملح المكرر ساماً للصحة ويوصي باستعمال الملح النقي غير المكرر ويفضل الملح البحري غير المكرر للبعد عن احتمالات الإصابة بضغط الدم وأمراض القلب والكثير غيرها من المشاكل الصحية.
وعلى الرغم مما يبدو من عدم نظافة الملح الطبيعي غير المكرر ووجود الشوائب فيه، فطبيعة الملح وكونه مادة حافظة طبيعية يجعله مع وجود الشوائب فيه أقل ضرراً من الملح المكرر الناصع البياض!!
وأفضل حل هو شراء ملح طبيعي غير مكرر وجعله ناعماً ثم وضعه مع بضع حبيبات من الأرز غير المطبوخ داخل حاوية لاستخدامه لاحقاً، فحبيبات الأرز تعمل على امتصاص الرطوبة التي تؤدي إلى تكتل الملح.
أحذر العرق و فقدان الأملاح
لابد و أن نضع حدا لفقدان الأملاح و المعادن من الجسم فإن كثرة العرق بسبب الحرارة الشديدة في الصيف تسبب فقد الكثير من المعادن والأملاح من الجسم.ولتعويض تلك المعادن يجب تناول مقادير كافية من فواكه الموسم الصيفية مثل التمر والبرتقال والشمام والبطيخ والعنب ... الخ ، وتناول الخضراوات الورقية وغيرها من خضراوات الموسم.
وتعتبر الإضافة المعتادة للملح إلى الطعام كافية لتعويض الملح الذي يفقد عن طريق العرق ، ولكن يجب الانتباه لنوعية الملح الذي يضاف إلى الطعام، فالملح الناعم المكرر الذي يباع في عبوات صغيرة في البقالات ليس هو الخيار الأفضل لأن عمليات تصنيعه تؤثر عليه حيث يتم تجفيفه بدرجات حرارة تصل 1200 درجة فهرنهايتية ، ويتعرض للحرارة أيضاً عند طحنه، وهذه الدرجات العالية من الحرارة تغير من التركيب الكيميائي للملح وتجعل من الصعب على الجسم تقبله والاستفادة منه، كما يتم تكريره وتبييضه مما يجعله يتألف من كلوريد الصوديوم فقط ويزيل معظم المعادن الضئيلة المهمة للصحة منه مما يؤدي إلى كونه مادة كيميائية ميتة!!
ومحاولة الجسم تمثيل هذه المادة الميتة يؤثر على كثير من العمليات في الجسم مثل توازن السوائل في الجسم وعمليات التخلص من الفضلات، ولزيادة الأمر سوءاً نجد أن عمليات تكرير وتصنيع الملح تضيف إلى الملح عدداً من الإضافات والمواد الكيميائية.
وبسبب استمرار استعمال الملح المكرر برزت الكثير من المشاكل الصحية مثل ارتفاع الضغط والتي ارتبطت بالملح دون الانتباه إلى أن المشكلة تكمن في تكرير الملح وليس في الملح نفسه!
وهذه المعلومات يؤكدها الدكتور "دي لانجر" أن الملح المكرر ساماً للصحة ويوصي باستعمال الملح النقي غير المكرر ويفضل الملح البحري غير المكرر للبعد عن احتمالات الإصابة بضغط الدم وأمراض القلب والكثير غيرها من المشاكل الصحية.
وعلى الرغم مما يبدو من عدم نظافة الملح الطبيعي غير المكرر ووجود الشوائب فيه، فطبيعة الملح وكونه مادة حافظة طبيعية يجعله مع وجود الشوائب فيه أقل ضرراً من الملح المكرر الناصع البياض!!
وأفضل حل هو شراء ملح طبيعي غير مكرر وجعله ناعماً ثم وضعه مع بضع حبيبات من الأرز غير المطبوخ داخل حاوية لاستخدامه لاحقاً، فحبيبات الأرز تعمل على امتصاص الرطوبة التي تؤدي إلى تكتل الملح.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
تحذير من الأسبرين رغم الاعتراف بفوائده
ان الاطباء والمرضى الذين يتخذون قرار العلاج بالاسبرين بحاجة الى أن يفكروا بحذر بشأن ما إذا كانت فوائده بالنسبة لأوعية القلب تفوق مشكلات العلاج طويل المدة وخطورة الاصابة بنزيف داخلى .
وخلصت الدراسة التي أجراها "يون كون لوك وشينا ديري" الى أنه حتى مع تناول جرعات خفيفة، فإن استخدام الاسبرين على المدى الطويل يحمل في طياته خطر حدوث نزيف دخلي.
وأظهرت الدراسة، التي استفادت من نتائج 24 دراسة سابقة أنه في المتوسط، فإن 2.5 في المائة من الأشخاص الذين يتعاطون الاسبرين يعانون من نزيف معوي.
وقالوا ان فوائد الاسبرين فيما يتعلق بمنع الأزمات القلبية أو علاج ضغط الدم العالي أقل وضوحاً عنها في دوره الثانوي فى منع جلطات المخ .
إلا أن الباحثين اعترفوا بأنه بما أن معدل الوفيات بعد الاصابة بالنزيف المعوي والذي يبلغ 12 في المائة منخفض مقارنة بمعدل الوفاة بعد الاصابة بالأزمات القلبية ، فإن استخدام الاسبرين قد يعتبر مفيداً.
تحذير من الأسبرين رغم الاعتراف بفوائده
ان الاطباء والمرضى الذين يتخذون قرار العلاج بالاسبرين بحاجة الى أن يفكروا بحذر بشأن ما إذا كانت فوائده بالنسبة لأوعية القلب تفوق مشكلات العلاج طويل المدة وخطورة الاصابة بنزيف داخلى .
وخلصت الدراسة التي أجراها "يون كون لوك وشينا ديري" الى أنه حتى مع تناول جرعات خفيفة، فإن استخدام الاسبرين على المدى الطويل يحمل في طياته خطر حدوث نزيف دخلي.
وأظهرت الدراسة، التي استفادت من نتائج 24 دراسة سابقة أنه في المتوسط، فإن 2.5 في المائة من الأشخاص الذين يتعاطون الاسبرين يعانون من نزيف معوي.
وقالوا ان فوائد الاسبرين فيما يتعلق بمنع الأزمات القلبية أو علاج ضغط الدم العالي أقل وضوحاً عنها في دوره الثانوي فى منع جلطات المخ .
إلا أن الباحثين اعترفوا بأنه بما أن معدل الوفيات بعد الاصابة بالنزيف المعوي والذي يبلغ 12 في المائة منخفض مقارنة بمعدل الوفاة بعد الاصابة بالأزمات القلبية ، فإن استخدام الاسبرين قد يعتبر مفيداً.
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
حافظوا علي أوزانكم وتجنبوا الوجبات السريعة
بعد ظهور الوجبات السريعة في حياتنا والجلوس لساعات طويلة امام شاشات التليفزيون انتشر داء السمنة بين الصغار والكبار واصبحت تمثل ظاهرة خطيرة علي الصحة وأصبح عامل السمنة من اخطر العوامل المسببة لمرض السكر الذي بدوره يعتبر البوابة الرئيسية لكثيرمن امراض العصر.
ومن اجل الحفاظ علي صحتنا عقد في الاسكندرية مؤتمر عالمي لبحث الاساليب الجديدة في مجال علاج مرض السكر الذي يلازم صاحبه مدي حياته و وقد جاء إلي القاهرة الطبيب الامريكي الشهير هارولد ليبوفيتز استاذ الغدد الصماء والسكر والسمنة لالقاء محاضرة عن مقاومة الجسم للانسولين وناقش فيه علاقة السمنة بمرض السكر وعوامل الوراثة وزواج الاقارب واثارهما في الاصابة بهذه الامراض.
يقول أيضا أن اخطر ما يواجه الشخص هو ان يتناول الغذاء بدون ان يدرك فوائده واضراره واذا كان مريضا بالسكر فعليه ان يدرك خطورة هذا المرض واتباع كل توجيهات الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية لمواجهة هذا المرض المزمن وعلي المريض ان يحوله إلي صديق يمكن التعايش معه دون مضاعفاته الغادرة.
ولان كثير من المرضي لا يشعرون بأي اعراض او متاعب الا في حالة حدوث مضاعفات فعلي كل مريض اتباع الغذاء السليم والمناسب لحالته.
اما عن اصابة الاطفال بداء السكر وعلاقته بزواج الاقارب ودور الامهات في رعاية اطفالهن يقول دكتور هارولد ليبوفيتز ان اصابة الاطفال بهذا المرض مشكلة تواجه الاسرة اكثر مما يعاني منها الطفل نفسه لانه لا يعرف كيف يتعامل معه والام هي التي تقوم بالدور
الرئيسي لعلاج ابنها واتباع 'خطة العلاج' التي تستمر معه مدي حياته ويجب عليها ان تجعله يمارس الرياضة البدنية بدلا من الجلوس ساعات طويلة امام العاب الكمبيوتر وان تغير عاداته في تناول الوجبات الجاهزة التي انتشرت في كل البيوت بصورة مرضية وان تساعده علي تناول الاغذية الصحية التي تقوم باعدادها في البيت.
وقد اجمع الاطباء علي ان تناول الوجبات السريعة ذات السعرات العالية خطر يهدد الاصحاء والمرضي علي حد سواء وكلما تناولنا أكلا صحيا في بيوتنا تجنبنا السمنة التي بدورها تؤدي إلي امراض السكر وغيرها.
ويجب ان يراعي في الوجبات اليومية تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة وممارسة الرياضة للحفاظ علي الوزن المثالي .
حافظوا علي أوزانكم وتجنبوا الوجبات السريعة
بعد ظهور الوجبات السريعة في حياتنا والجلوس لساعات طويلة امام شاشات التليفزيون انتشر داء السمنة بين الصغار والكبار واصبحت تمثل ظاهرة خطيرة علي الصحة وأصبح عامل السمنة من اخطر العوامل المسببة لمرض السكر الذي بدوره يعتبر البوابة الرئيسية لكثيرمن امراض العصر.
ومن اجل الحفاظ علي صحتنا عقد في الاسكندرية مؤتمر عالمي لبحث الاساليب الجديدة في مجال علاج مرض السكر الذي يلازم صاحبه مدي حياته و وقد جاء إلي القاهرة الطبيب الامريكي الشهير هارولد ليبوفيتز استاذ الغدد الصماء والسكر والسمنة لالقاء محاضرة عن مقاومة الجسم للانسولين وناقش فيه علاقة السمنة بمرض السكر وعوامل الوراثة وزواج الاقارب واثارهما في الاصابة بهذه الامراض.
يقول أيضا أن اخطر ما يواجه الشخص هو ان يتناول الغذاء بدون ان يدرك فوائده واضراره واذا كان مريضا بالسكر فعليه ان يدرك خطورة هذا المرض واتباع كل توجيهات الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية لمواجهة هذا المرض المزمن وعلي المريض ان يحوله إلي صديق يمكن التعايش معه دون مضاعفاته الغادرة.
ولان كثير من المرضي لا يشعرون بأي اعراض او متاعب الا في حالة حدوث مضاعفات فعلي كل مريض اتباع الغذاء السليم والمناسب لحالته.
اما عن اصابة الاطفال بداء السكر وعلاقته بزواج الاقارب ودور الامهات في رعاية اطفالهن يقول دكتور هارولد ليبوفيتز ان اصابة الاطفال بهذا المرض مشكلة تواجه الاسرة اكثر مما يعاني منها الطفل نفسه لانه لا يعرف كيف يتعامل معه والام هي التي تقوم بالدور
الرئيسي لعلاج ابنها واتباع 'خطة العلاج' التي تستمر معه مدي حياته ويجب عليها ان تجعله يمارس الرياضة البدنية بدلا من الجلوس ساعات طويلة امام العاب الكمبيوتر وان تغير عاداته في تناول الوجبات الجاهزة التي انتشرت في كل البيوت بصورة مرضية وان تساعده علي تناول الاغذية الصحية التي تقوم باعدادها في البيت.
وقد اجمع الاطباء علي ان تناول الوجبات السريعة ذات السعرات العالية خطر يهدد الاصحاء والمرضي علي حد سواء وكلما تناولنا أكلا صحيا في بيوتنا تجنبنا السمنة التي بدورها تؤدي إلي امراض السكر وغيرها.
ويجب ان يراعي في الوجبات اليومية تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة وممارسة الرياضة للحفاظ علي الوزن المثالي .
رد: شاركنا بنصيحة طبية يا [you]
احرق الدهون بالطعام الجيد
من المعروف بين الناس أن من يريد إنقاص وزنه عليه بالإقلال من الأكل ، لكن ليس كل أنواع الأكل، فيفضل الخبراء تناول 3 وجبات رئيسية, ووجبتين خفيفتين فى اليوم الواحد حيث وجد باحثون أن الرجال الذين أكلوا أربعة وجبات أو أكثر في اليوم قل عندهم خطر الاصابة بالوزن الزائد مقارنة مع أولئك الذين أكلوا ثلاث مرات أو أقل!.
فقد وجد باحثون في جامعة "ماسشوستس" بأن الاشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار كانوا اسمن بنسبة 4.5% من غيرهم الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار.
ويقول "جاي رايلي" خبير التغذية "ان وجبة الفطور تحرك عملية التمثيل الغذائي في الجسم مثل المحرك ، ولكن تأكد من أن تتناول فطورك خلال 90 دقيقة من الاستيقاظ والا لن يكون له فائدة. بل وسيزيد من نسبة البدانة بنسبة 50%."
يجب تناول الألياف فهى تعتبر من افضل الاطعمة الضرورية سواء كنت تريد خسارة الوزن أم لا فالالياف تعمل على تقليل سرعة الهضم، الامر الذي يشعرك بالشبع لفترة اطول، كما تقلل من رغبتك بالسكريات، وبما انها تساهم في ابعادك عن الاطعمة الاخرى، فهي تساعدك في فقدان السعرات الموجودة والتي كنت ستتناولها ايضا."
و ذكرت دراسة امريكية بأن الاشخاص الذين يتناولون 24 جرام من الالياف يوميا يخسرون 90 سعرة، ويجب ان يتناول الشخص 5 جرام من الالياف يوميا على الأقل.
و عند الحديث عن السعرات لابد و أن نتحدث عن الكربوهيدرات فأى محاولة لتخفيف الوزن يجب أن تكون أمام أعيوننا القاعدة المشهورة "بروتين أكثر و كربوهيدرات أقل"
لا تحاول ان تقيد نفسك بعدد محدد من السعرات الحرارية، فلن تستطيع تناول المزيد من الخضار والفواكه ادخل البروتين في وجبات الطعام، و حاول تناول وجبتين غنيتين من البروتين مثل الجبن، والحليب، وشرائح اللحوم ، واللبن، والسمك، والبيض .
احرق الدهون بالطعام الجيد
من المعروف بين الناس أن من يريد إنقاص وزنه عليه بالإقلال من الأكل ، لكن ليس كل أنواع الأكل، فيفضل الخبراء تناول 3 وجبات رئيسية, ووجبتين خفيفتين فى اليوم الواحد حيث وجد باحثون أن الرجال الذين أكلوا أربعة وجبات أو أكثر في اليوم قل عندهم خطر الاصابة بالوزن الزائد مقارنة مع أولئك الذين أكلوا ثلاث مرات أو أقل!.
فقد وجد باحثون في جامعة "ماسشوستس" بأن الاشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار كانوا اسمن بنسبة 4.5% من غيرهم الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار.
ويقول "جاي رايلي" خبير التغذية "ان وجبة الفطور تحرك عملية التمثيل الغذائي في الجسم مثل المحرك ، ولكن تأكد من أن تتناول فطورك خلال 90 دقيقة من الاستيقاظ والا لن يكون له فائدة. بل وسيزيد من نسبة البدانة بنسبة 50%."
يجب تناول الألياف فهى تعتبر من افضل الاطعمة الضرورية سواء كنت تريد خسارة الوزن أم لا فالالياف تعمل على تقليل سرعة الهضم، الامر الذي يشعرك بالشبع لفترة اطول، كما تقلل من رغبتك بالسكريات، وبما انها تساهم في ابعادك عن الاطعمة الاخرى، فهي تساعدك في فقدان السعرات الموجودة والتي كنت ستتناولها ايضا."
و ذكرت دراسة امريكية بأن الاشخاص الذين يتناولون 24 جرام من الالياف يوميا يخسرون 90 سعرة، ويجب ان يتناول الشخص 5 جرام من الالياف يوميا على الأقل.
و عند الحديث عن السعرات لابد و أن نتحدث عن الكربوهيدرات فأى محاولة لتخفيف الوزن يجب أن تكون أمام أعيوننا القاعدة المشهورة "بروتين أكثر و كربوهيدرات أقل"
لا تحاول ان تقيد نفسك بعدد محدد من السعرات الحرارية، فلن تستطيع تناول المزيد من الخضار والفواكه ادخل البروتين في وجبات الطعام، و حاول تناول وجبتين غنيتين من البروتين مثل الجبن، والحليب، وشرائح اللحوم ، واللبن، والسمك، والبيض .
مواضيع مماثلة
| Thread starter | العنوان | المنتدى | الردود | التاريخ |
|---|---|---|---|---|
|
شاركنا بنصيحة | المناقشة والحوار الهادف | 12 | |
| L | هل تغيرنا السنون يا [you] تفضل و شاركنا | المناقشة والحوار الهادف | 26 | |
| ش | الحب على صفحات الانترنت شاركنا بوجهة نظرك | المواضيع المكررة | 2 | |
| ا | إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو | ۩ المنبر الإسلامي ۩ | 4 | |
| د | القدس عاصمة الثقافة العربية2009 شاركنا | محطات فلسطينية | 9 |
مواضيع مماثلة
-
-
-
-
إلى كل مسلم غيور شاركنا ا لحملة في تمير إميلات العدو
- بُدأت بواسطة الشيماء
- الردود: 4
-