تبدو فكرة إرتباط فئة الدم بالنظام الغذائي جديدة بالنسبة لمعظم الناس لكنهم غالبا ما يجدون إجابة لأسئلتهم الأكثر حيرة.
فئات الدم مسألة جوهرية كوجودنا نفسه تتبع هذه الفئات في النظام الطبيعي مسارا منتظما منذ بداية الإنسانية حتى يومنا هذا.
ركائز النظام الغذائي الخاص بالفئة أ :
يتمتع من يحمل فئة الدم أ بالنشاط والإنتاج إذا إتبع أنظمة نباتية .
اللحوم الحمراء الدواجن:
يفترض بأصحاب الفئة أ أن يلغوا من نظامهم الغذائي كل أنواع اللحوم للحصول على أفضل النتائج الممكنة إبدأو باستبدال اللحوم بالأسماك مرات عدة بالإسبوع وتجنبوا اللحوم المصنعة كالجامبون /المورتديلا / فهذه المنتجات تحتوي على مادة النترات التي تساهم في ظهور سرطان المعدة لدى الأشخاص الذين تنخفض لديهم نسبة الحوامض في المعدة وهذه خاصية فئة الدم أ
الأسماك وثمار البحر:
تستطيعون أن تأكلو كميات قليلة من 3إلى4 مرات في الإسبوع لكن يجب تجنب أكل السمك الأبيض كسمك أبو موسى والسمك المفلطح هذا النوع من الأسماك يحتوي على لكتين بإستطاعته تهييج الجهاز الهضمي الحساس لديكم.
وهناك أسماك مفيدة جدا مثلا: سمك الشبوط النهري - القد- السلمون- السردين- التلوق-
الترويت النهري والبحري.
الخضار:
تستطيعون أكل معظم أنواع الخضار لكن إحذروا من بعض الأنواع التي تهيج المعدة مثلا
الفليفلةو البندورة
الخضار المفيدة جدا لكم هي:
الأرضي شوكي- البصل- الثوم- اللفت- البقدونس- الهندباء- السلق- البروكولي- الجزر-
الخس- اليقطين- الكراث- البامية- السبانخ- كل الخضار االورقية.
الفواكه:
ينبغي لكم أن تأكلوا الفواكه ثلاث مرات في اليوم مع تفضيل تلك الأقل حموضة مثل الثمار العنبية والشمام وتجنبوا البرتقال المانغا والبابايا الإستوائية لأنها تعيق إمتصاص معادن مهمة .
فواكه مفيدة جدا لكم: الغريبفروت- والأناناس- المشمش- التين الطازج- الخوخ المجفف
التوت- عصير الكرز-اللايم- البطيخ- الإجاص- الكيوي- الفريز.
نصائح:
1-إذا كنت من أصحاب الفئة أ عليك أن تبدأ نهارك بكوب من الماء الفاتر تعصر فيه نصف ليمونة فهي تساعدك على التخلص من الإفرازات المخاطية التي تراكمت من جهازك الهضمي المتكاسل طوال الليل.
2- ننصحك أن تعتبر البهارات والأعشاب المنهكة أكثر من مطيبات فإن أنت مزجت بينها بالطرق الصحيحة تتحول إلى مقويات لجهاز المناعة .
3- يجب أن تتجنب الخل لأنه يسبب تهيجا في المعدة ناتجا عن خصائصه الحامضة .
4- الشكوكولا ليست ممنوعة إذا كانت بكميات قليلة جدا.
5- إستعمل الكثير من الثوم فهو مضاد حيوي طبيعي فضلا أنه يقوي جهاز المناعة .
6-يشكل دبس العنب مصدرا ممتازا للحديد وهو معدن تفتقر إليه الفئة أ .
أتمنى لكم دوام الصحة والعافية :eh_s(21):
فئات الدم مسألة جوهرية كوجودنا نفسه تتبع هذه الفئات في النظام الطبيعي مسارا منتظما منذ بداية الإنسانية حتى يومنا هذا.
ركائز النظام الغذائي الخاص بالفئة أ :
يتمتع من يحمل فئة الدم أ بالنشاط والإنتاج إذا إتبع أنظمة نباتية .
اللحوم الحمراء الدواجن:
يفترض بأصحاب الفئة أ أن يلغوا من نظامهم الغذائي كل أنواع اللحوم للحصول على أفضل النتائج الممكنة إبدأو باستبدال اللحوم بالأسماك مرات عدة بالإسبوع وتجنبوا اللحوم المصنعة كالجامبون /المورتديلا / فهذه المنتجات تحتوي على مادة النترات التي تساهم في ظهور سرطان المعدة لدى الأشخاص الذين تنخفض لديهم نسبة الحوامض في المعدة وهذه خاصية فئة الدم أ
الأسماك وثمار البحر:
تستطيعون أن تأكلو كميات قليلة من 3إلى4 مرات في الإسبوع لكن يجب تجنب أكل السمك الأبيض كسمك أبو موسى والسمك المفلطح هذا النوع من الأسماك يحتوي على لكتين بإستطاعته تهييج الجهاز الهضمي الحساس لديكم.
وهناك أسماك مفيدة جدا مثلا: سمك الشبوط النهري - القد- السلمون- السردين- التلوق-
الترويت النهري والبحري.
الخضار:
تستطيعون أكل معظم أنواع الخضار لكن إحذروا من بعض الأنواع التي تهيج المعدة مثلا
الفليفلةو البندورة
الخضار المفيدة جدا لكم هي:
الأرضي شوكي- البصل- الثوم- اللفت- البقدونس- الهندباء- السلق- البروكولي- الجزر-
الخس- اليقطين- الكراث- البامية- السبانخ- كل الخضار االورقية.
الفواكه:
ينبغي لكم أن تأكلوا الفواكه ثلاث مرات في اليوم مع تفضيل تلك الأقل حموضة مثل الثمار العنبية والشمام وتجنبوا البرتقال المانغا والبابايا الإستوائية لأنها تعيق إمتصاص معادن مهمة .
فواكه مفيدة جدا لكم: الغريبفروت- والأناناس- المشمش- التين الطازج- الخوخ المجفف
التوت- عصير الكرز-اللايم- البطيخ- الإجاص- الكيوي- الفريز.
نصائح:
1-إذا كنت من أصحاب الفئة أ عليك أن تبدأ نهارك بكوب من الماء الفاتر تعصر فيه نصف ليمونة فهي تساعدك على التخلص من الإفرازات المخاطية التي تراكمت من جهازك الهضمي المتكاسل طوال الليل.
2- ننصحك أن تعتبر البهارات والأعشاب المنهكة أكثر من مطيبات فإن أنت مزجت بينها بالطرق الصحيحة تتحول إلى مقويات لجهاز المناعة .
3- يجب أن تتجنب الخل لأنه يسبب تهيجا في المعدة ناتجا عن خصائصه الحامضة .
4- الشكوكولا ليست ممنوعة إذا كانت بكميات قليلة جدا.
5- إستعمل الكثير من الثوم فهو مضاد حيوي طبيعي فضلا أنه يقوي جهاز المناعة .
6-يشكل دبس العنب مصدرا ممتازا للحديد وهو معدن تفتقر إليه الفئة أ .
أتمنى لكم دوام الصحة والعافية :eh_s(21):
