shayakhdar
كاتب جديد
نظام الكيتو دايت ماهو؟
يعتمد نظام الكيتو دايت على مزيج من الدهون المرتفعة ، والكربوهيدرات المنخفضة بالإضافة لنسبة متوسطة من البروتين، والتي يستخدمها العديد من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، ومعالجة العديد من الأمراض.هل الكيتو دايت مفيد للحامل والجنين؟
هناك إختلاف كبير حول الموضوع، بعض المتخصصين ينصحون بإتباع الكيتو دايت لأنه له العديد من الفوائد للحامل والمرضعة، بينما البعض الآخر يحذر من أضراره ومضاعفاته خصوصاً تلك التي تؤثر على صحة الجنين أو الطفل الرضيع.
ما هى فوائد الكيتو دايت للحامل؟
الرأي الأول الذي ينصح باتباع النساء نظام الكيتو دايت خلال فترة الحمل؛ مستدلين بذلك فوائدها العديدة، وأنها آمنة طوال فترة الحمل، ومن أهم فوائد الكيتو دايت للحامل التي ذكروها ما يلي:
- وقاية الجنين من الأمراض المتعلقة بالتشوهات الأيضية، مثل: مشاكل القلب، ومرض السكري.
- الحفاظ على وزن الجسم دون احتساب السعرات الحرارية المتناولة.
- تقليل خطر زيادة إفراز الأنسولين في دم الأم.
- تعد الكيتونات مصادر جيدة للطاقة لكل من: الجسم، والدماغ.
- يفيد الكيتو دايت مرضى السكري.
- يوفر طاقة زائدة للجسم؛ مما يقلل شعور المرأة الحامل بالجوع.
- الحصول على نظام غذائي صحي مدى الحياة.
- تقليل الآثار السلبية لارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يزيد التركيز العقلي؛ نتيجة تدفق الكيتون المنتظم إلى الدماغ.
- التخلص من الإجهاد بعد ممارسة التمارين.
- تقليل الشعور بالقيء لدى الأم.
- التخلص من حب الشباب، أو البثور الجلدية التي تظهر خلال فترة الحمل في بعض الأحيان.
- تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والشلل الدماغي والسكري لدى الأم.
أضرار الكيتو دايت للحامل
على الرغم من فوائد الكيتو دايت للحامل، إلا أن له أضرار عديدة، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- يزيد نظام الكيتو دايت من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، والقلب.
- يجعل المرأة الحامل تعاني من الجوع والتعب الشديدين.
- ضعف أعضاء الجنين.
- حدوث تغيرات في السلوك العصبي.
- تقييد نمو الدماغ.
- يؤدي عدم تناول الخضراوات والفواكه خلال فترة الحمل إلى العديد من المشاكل التي تؤثر سلبًا على الأم والجنين.
- قد يسبب الكيتو دايت حصوات الكلى للحامل والمرضع.
