كيف يمكنني نسيان علاقة اثرت بحياتي بشكل كبير وان اسير للأمام؟

[walaa yo]

كيف يمكنني نسيان علاقة اثرت بحياتي بشكل كبير وان اسير للأمام؟​

 

[أسيل]

أولاً أود أن أنوه بأن البشر يأخذون بالعادة من ثلاثة أشهر-سنة لكي يستطيعوا أن يفكروا بمنطقية و موضوعية بما حدث معهم خلال العلاقة و ما أدى إلى نهايتها، و ما هي الحكم و المعرفة المستخلصة من هذه التجربة. فلا داعي لأن نستعجل بأطلاق الأحكام على أنفسنا بناءاً على حالة المشاعر الطاغية الأليمة التي نمر بها، لأنه من الطبيعي بأن نمر بها.

-هذه بعض النصائح المستمدة من الأخصائية النفسية Jennice Vilhauer:

- أولاً: عليك أن تقطع الإتصال بينك و بين شريكك السابق، أفعل هذا على الأقل لهذه الفترة، فإبقاء شريكك السابق في حياتك تحت مسمى "صديق" هو ليس من علامات النضج، أن تنتبه لنفسك و لحالتك العاطفية هو التصرف الناضج. الكثير من الأشخاص يتشبثون بفكرة أن يصبحوا أصدقاءاً مع شركائهم السابقين لأنهم يصعب عليهم تجواز شريكهم، فيحاولون أن يبقوا على علاقة تواصل معهم تحت مسمى الصداقة حتى تضل إحتمالية رجوع العلاقة إلى عهدها موجودة، لأن الترك للأبد عملية صعبة جداً عاطفياً و لكي يجنبوا أنفسهم العملية الشاقة و الصعبة و هي التجاوز و المضي قدماً في الحياة..


- ثانيًا: تخلى عن كل تلك الخيالات التي كنت تتوقعها من العلاقة، فمعظم تجربة الناس من الألم العاطفي لدمار العلاقة لا علاقة لها بالعلاقة نفسها، لأنه ببساطة العلاقات تنتهي لأسباب معينة، و هنالك قائمة طويلة من الأحداث المفتعلة من الطرفين التي أدت إلى هذا الحال، فمعظم الناس لا يودون إسترجاع علاقاتهم، ما يحزنهم حقاً هو ما تخيلوه عن كيف كانت ستكون العلاقة لو حدث كذا و كذا، و لكن في الحقيقة، العلاقة أصبحت غير موجودة.

من خلال تجربتي الشخصية، لقد قمت بكتابة جميع المشاعر و الأمور السلبية التي خضتها في علاقتي السابقة على مذكرتي، ليس لكي أشعر بغضب حيال الطرف الآخر، و لكن لكي أذكر نفسي بالسبب الذي أدى لنهاية العلاقة.

- ثالثًا: عليك أن تتصالح مع الماضي، فالمسامحة ليست عملية هدفها هو نسيان ما فعله أحد ما معنا من تصرفات سيئة و رفع الذنب عنه، بل من أجل حرية العاطفة لدينا، لكي نشعر بأننا بخير بدون أن نحقد عليهم أو نكرههم.