لدي خوف شديد من الرياضيات وامتحان الرياضيات هل هناك طريقة لاتخلص من خوفي؟

walaa yo

كبار الشخصيات
طاقم الإدارة

لدي خوف شديد من الرياضيات وامتحان الرياضيات هل هناك طريقة لاتخلص من خوفي؟​

 
الحل
لا بُد من التوتر والقلق والضغوطات في أوقات الامتحانات ,حتى لو وصل الطالب أعلى الدرجات العلمية فإن للامتحانات رهبتها ولو كانت بشكل بسيط, والتخلص من هذا الخوف والتوتر في مادة الرياضيات مثلاً يعتمد عليك بشكل أساسي, وأنصحك باتباع النصائح الاتية :



-لا تؤجل دراستك لآخر ليلة قبل الامتحان, لأن الكثير من التوتر والضغط يخف بمجرد عدم مراكمتك للمواد, وخاصة أن مادة الرياضيات مادة تراكمية تعتمد غالباً على ما قبلها من دروس, حتى أنك في كثير من الاحيان لا يمكن الدراسة الا بشكل متتابع دون تجاوز درس وتركه لاحقاً.


- ادرس بتركيز عالٍ وبذهن صافٍ, لأن دراسة مواد الفهم والمنطق على وجه التحديد دون تركيز تتساوى غالباً مع عدم المذاكرة بشكل كامل .


-يتشكل الخوف في كثير من الأحيان من الشعور بالنقص, وعدم إعطاء الشيء حقه لذا أعطِ دراسة هذه المادة حقها...

أسيل

كاتب جيد
لا بُد من التوتر والقلق والضغوطات في أوقات الامتحانات ,حتى لو وصل الطالب أعلى الدرجات العلمية فإن للامتحانات رهبتها ولو كانت بشكل بسيط, والتخلص من هذا الخوف والتوتر في مادة الرياضيات مثلاً يعتمد عليك بشكل أساسي, وأنصحك باتباع النصائح الاتية :



-لا تؤجل دراستك لآخر ليلة قبل الامتحان, لأن الكثير من التوتر والضغط يخف بمجرد عدم مراكمتك للمواد, وخاصة أن مادة الرياضيات مادة تراكمية تعتمد غالباً على ما قبلها من دروس, حتى أنك في كثير من الاحيان لا يمكن الدراسة الا بشكل متتابع دون تجاوز درس وتركه لاحقاً.


- ادرس بتركيز عالٍ وبذهن صافٍ, لأن دراسة مواد الفهم والمنطق على وجه التحديد دون تركيز تتساوى غالباً مع عدم المذاكرة بشكل كامل .


-يتشكل الخوف في كثير من الأحيان من الشعور بالنقص, وعدم إعطاء الشيء حقه لذا أعطِ دراسة هذه المادة حقها لتقلل من التوتر هذا, فإن لم تفهم مسألة أو درس معين لا بأس أن تسأل أستاذك عنه وتطلب إعادته.


-أكثر من حل الأسئلة والتمارين, حُل جميع أسئلة الكتاب وأسئلة خارجية ولكن لا تبتعد كثيراً في ذلك, وقم بحل أسئلة السنوات السابقة, بعد أن تكون قد أتممت دراسة المقرر كاملاً.


-وهكذ ا بعد أن أخذت بهذه الاسباب, لابأس أن تشرح لزميل لك عدة مسائل لا يفهمها مع حرصك ألا تسمح لأحد تشويش افكارك.

أنهِ مراجعتك ليلة الامتحان بوقت مبكر, وخذ قسطاً كافياً من النوم واستيقظ بهمة عالية متأكداً أنك توكلت على الله وأخذت بالأسباب وتناول فطورك, واذهب لاختبارك بثقة , وكلما أحسست بالتوتر أو الخوف تذكر أنك بذلت جهدك وأن الله لن يضيع لك تعباً وحاول الابتعاد عن المحبطين خاصة قبيل وقت الامتحان .
 
أعلى