تحضير سلطة التونة دايت

هدير محمد نصر

كاتب جيد جدا
%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA.jpg




المقادير

  • 4 أوراق خس مفرومة
  • ½ حبة فلفل أخضر مفرومة
  • 2 حبة بندورة مكعبات
  • 1 علبة تونة شقف
  • مقادير الصوص الحامض:
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 2ملعقة طعام عصير الليمون
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • رشة ملح



طريقة التحضير

  1. نبدأ بتحضير الصوص الحامض نضع في وعاء الثوم المهروس ونضيف عصير الليمون وزيت الزيتون ورشة الملح ونحرك جيداً ثم نضعه جانباً .
  2. في وعاء السلطة نفرم الخس ونضيف له الفلفل الأخضر والبندورة ونضع نصف كمية الصوص الحامض .
  3. نخلط الخضار جيداً ونضيف علبة التونة وباقي الصوص الحامض .
  4. نحمص قطعة من الخبز في الفرن ونكسرها فوق السلطة .
  5. وهكذا تصبح سلطتنا جاهزة للتقديم .
 

walaa yo

كبار الشخصيات
طاقم الإدارة
كل الشكر لمجهودك وعلى كل ماتقدميه
 

مواضيع مماثلة

أعلى