:@// تمارين لياقة..بالصور @\\:

[ترانيم العشق]

من الأمام​

Elbow pushup​

Table pushup​

Wide arm pushup​

Dip​

Decline pushup​

Walking pushup​

Hindu pushup​

Diver bomb pushup​

Triangle pushup​

Finger tip pushup​

Clap pushup​

Hand stand pushup​

One armed pushup​

تمارين المنطقة السفلية
Lower Region​

Mountain climbers​

Grass hoppers​

Hindu squat​

Lunging plyo-drill​

One-legged squat​

تمارين منطقة الوسط
Mid Region​

Crunch - standard​

Oblique crunch​

Straight legged sit-up​

Legs out crunch​

Fludder kicks​

Elbow twist​

V-up​

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region​

Bicycle​

Bear walk​

Crab walk​

Horse pushup​

Bridge​

Pyramid​

Bridge Pushup​

X-Pushup​

Stretch Pushup​

Spider crawl​

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[دمع العيون]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

[align=center]
تمارين لياقهـ روعـــــــــه
مرسي يا أحلى ســارهـ
بس بشرط بدي تعلميني عليهم كلهم
هههههههههههههههه
تحيـــــاتي العطرهـ ...
[/align]

 

[ترانيم العشق]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

[align=center]
تمارين لياقهـ روعـــــــــه
مرسي يا أحلى ســارهـ
بس بشرط بدي تعلميني عليهم كلهم
هههههههههههههههه
تحيـــــاتي العطرهـ ...
[/align]

لك تكرم عينو القمر
بعلمك ..ليش لأ
بس قديش بتدفعي"دمع"؟
ههههههههههههه
مرسي لتواجدك حبيبتي
اسعدتني :dance9bh:

 

[فتى العاصي]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

والله هل تمارين ذكرتيني بأيام الخدمة الإلزامية

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

موغلط بالشخص إنويحافظ على رشاقتوا وليلقتوا

وأنا من المشجعين لهيك تمارين

الواحد منا لازم يكون أد حالوا

المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف

 

[ترانيم العشق]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

والله هل تمارين ذكرتيني بأيام الخدمة الإلزامية

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

موغلط بالشخص إنويحافظ على رشاقتوا وليلقتوا

وأنا من المشجعين لهيك تمارين

الواحد منا لازم يكون أد حالوا

المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف

اكيد كانت فترة صعبة عليك
بس فترة مفيدة كتير
بتعلم النظام والانضباط
والاعتماد على النفس
وبوافقك الرأي بالنسبة للتمارين
لأن الرياضة تقوي الجسم وتزيد مناعته
لك مني كل تقدير
لحسن مرورك وردودك
فتى العاصي :SnipeR (27):

 

[القلب الطيب]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

والله تمارين حلوة كثير ورائعة

مشكورة سارة

كثير اليكى مودتى

 

[SONDA]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

ممممم

حبيبتي
جربي انت هالتمارين
و اذا ما صرلك شي
رح اجربها انا
خخخخخخخخخخ

تقبلي مروري

 

[ترانيم العشق]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

والله تمارين حلوة كثير ورائعة

مشكورة سارة

كثير اليكى مودتى

ربي يحلي ايامك
انا بتشكر مرورك اللطيف
لك تحياتي:eh_s(17):

 

[ترانيم العشق]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

ممممم

حبيبتي
جربي انت هالتمارين
و اذا ما صرلك شي
رح اجربها انا
خخخخخخخخخخ

تقبلي مروري

ممممممممممممممم :eh_s(10):
بدك ياني جرب بالاول ؟
ناوية تتخلصي مني :eh_s(11):
:SnipeR (11): :SnipeR (11):
تسلميلي حبيبتي
:SnipeR (27):

 

[المارد الفلسطيني]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

ولله انا بلعب حديد واثقال وهادي التمارين بتفيدني كتير مشكوره خيتو

 

[ترانيم العشق]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

ولله انا بلعب حديد واثقال وهادي التمارين بتفيدني كتير مشكوره خيتو

معناتا انت انسان رياضي اخي
بارك الله فيك
الرياضة كتير مهمة للجسم
لك اطيب امنياتي لحسم مرورك

 

[GARDENIA]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

حلوين كتير الصور ومفيدة كتير التمارين يلا بكرا منربي عضلات
ومندخل عالم كمال الأجسام
وبكون الفضل إلك
شكرا

 

[حسسونة]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

 

[ابتسامة طفلة]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

تمارين كتير حلوة

بتحافظ ع لياقتنا

احنا بسن المراهقة اكيد بنحب نحافظ على رشاقتنا


خخخخخخخخخ

اشكرك سارة


مودتي

 

[دانا]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

زلله الحركه بركه
و تمرين كتير سهله ومفيده وب ايا مكان وزمان ممكن الواحد يعملى بس بدك يعملى
ههههههههههههههههههههه
دمتي بخير

 

[❀✿يَآسْمِينْ آلْشآمْ✿❀]

رد: // تمارين لياقة..بالصور @\\:

الله يعطيكي الف عافيه يارب