زهرة الحياه
كاتب محترف
يخزن الطفل هذا الفيتامين في كبده والكمية المخزونة تكفيه لمدة ستة اشهر من عمره . ولحاجة الجسم الى فيتامين a في عملية النمو، ولسرعة عملية النمو في السنة الأولى وجب اعطاء الأطفال بعد الأشهر الستة الأولى من عمرهم مواد غذائية تحتوي على هذا الفيتامين مثل عصير الفواكه أو دهن كبد الحوت أو قطرات تحتوي على فيتامين a لمنع عملية تأخر النمو لدى الأطفال.
ويحتاج الطفل الى كمية من فيتامين a في السنة الأولى والى السنة الثالثة بحدود 300-350 مايكروغرام/اليوم وفي السنة الرابعة والى السنة السادسة يحتاج الطفل بحدود 300 مايكروغرام/اليوم . أما المواد الغذائية التي تكون غنية بفيتامين a فهي في كل 100 غم من المادة:
الزبد 830 مايكروغرام، دهن كبد الحوت 18000 مايكروغرام، البيض 140 مايكروغرام، الحليب 40 مايكروغرام، الجبن ،320 الجزر 2000 مايكروغرام، الطماطم 100 مايكروغرام، الموز 50 مايكروغرام، البرتقال 8 مايكروغرام .
حليب الأم يزود الطفل ب 30 مايكروغرام/100 سي .سي، والحليب الصناعي 30-40 مايكروغرام/100 سي .سي . فلذلك، ولسد هذا النقص يجب اعطاء الطفل في السنة الأولى قطرات تحتوي على فيتامين a أو ملعقة كوب من دهن كبد الحوت .
