جودي ومودي
Well-known member
10 مواقف تتطلب منك كلمة “لا” بإصرار..
عشرة أشياء يجب أن تتجنبيها في تعاملاتك مع الآخرين وذلك حتى لا تحملي نفسك أكثر من طاقتها وتُعكّري صَفوك، وتسامحي أحداً لم يكن حريصاً عليك. في هذا الصدد يؤكد دكتور استشاري العلاج النفسي وعضو الجمعية العالمية للصحة النفسية، على أن تجنب تلك الأشياء صعب بالتأكيد.. ويحتاج إلى شجاعة.. لكن تطبيقها يجعلك تحترمين نقسك وتجعل الآخرين يحترمونك لزاماً.. وهي كالآتي:
1- “لا” تُحمّلي نفسك جهداً أكبر خلال علاقاتك بالآخرين.
2- “لا” تُعـاودي الإتصال بمن لم يُراع اتصالاتك به مرات.
3- “لا” تُعطي فرصة لمن لم يُحاول شكرك على “أفعالك” معه.
4- “لا” تُحادثي أحداً “أوف لاين” مرات، وأنتِ على علم بوجوده على “الشات”.
5- “لا” تُعددي إرسال رسائل “أين أنت”.. “أنا قلقة عليك”.. لمن لم يُشركك في أمره من الرسالة الأولى.
6- “لا” تبحثي عن أُناس اختفت “فجأة” من حياتك بلا مقدمات.. ولم تقدر اهتمامك بالسؤال عنهم “رغم علمهم به”.
7- “لا” تُحايلي أحداً “إجلس معي قليلا”.. لأنه إن كان راغباً بك ظل معك من دون أن تطلبي منه ذلك.
8- “لا” تمنحي فرص متتالية لمن “يهجرك” فجأة ثم “يعود” إليكِ فجأة.. “لأنك لست تحت يد أحد”.
9- “لا” تتأسفي، أو تقبلي أسف، من تعمد الخطأ في حقك مرات.. لمجرد أنكِ “لا تريدي أن تخسريه”.
10- أخيراً “لا” تتنازلي أبداً عن عزة نفسك مهما كانت الدوافع والأسباب.
