الملفوف

المقادير نصف حبة ملفوف أبيض صغيره نصف حبة ملفوف أحمر قطعة خس 3 باتنجانات شرائح مشوية بالفرن باقتين جرجير 5 حبات بطاطا نفرمها رفيعة دجاج مسلوق وقطع قطع صغيرة الصلصة: 2علبة لبن 1 راس ثوم 2 ملعقتة زيت زيتون كبيره 2 ملعقتة عصير ليمون كبيره نصف ملعقة صغيرة...

تعتمد طريقة هذا الرجيم على شوربة حرق الدهون وهذه الشوربة أساسية لحرق الشحوم وإنقاص الوزن 6-7 كيلو غرام. المكونات 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو...

الملفوف أو الكرنب كما يسمى في بعض الدول العربية, الملفوف نبتة ربما هي شبيهة بالخس, لونها ابيض مخضر غنية بالألياف وهي من الفصيلة الصليبية وهو عدة أنواع تكاد تتشابه في أغلب الخواص فمنه الملفوف الأخضر والأحمر والساقي . الفوائد العلاجية: يعد الملفوف من أفضل منظفات القناة الهضمية،وغالبا ما يوصف لمرضى...

محشي الملفوق والسلق المقادير حبة كرمب واحدة كبيرة أو حبتين صغيرتين حزمة واحدة من السلق أوقية و نصف لحمة مفروم ناعم(ربع كيلو) نصف كيلو لحم بعضمو ملعقة كبيرة كمون 4 رؤوس ثوم واحد يوضع مع الحشو و الباقي كوب صغير زيت ذرة ملعقتين طعام سمن ملعقة صغيرة...