الفن و أهله
عادات تبدأ بها يومك بنشاط وحيوية
في الوقت الذي يسعى فيه كثيرٌ من الشباب لبدء يومهم بإيجابية ونشاط، يواجهون ما قد يمنعهم من ذلك، ألا وهو الروتين اليومي الذي قد يعكر صفو…
من أرشيف المنارة
العادات الشخصية
الفن و أهله
عادات يومية تقطع شوطاً طويلاً في تحسين صحتك العقلية
إن العناية بصحتنا العقلية ضرورية تماماً مثل الحفاظ على صحتنا البدنية، وتنفيذ تدابير مفيدة لتحسين صحتك العقلية يقطع شوطاً طويلاً. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على القوة…
الفن و أهله
عادات بسيطة لتحقيق الرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية هي النشاط الذي نقوم به، ويلبي الاحتياجات الأساسية اليومية لنا، وذلك مثل: تناول الطعام، والاستحمام، وارتداء ملابسنا نظيفة، وغسل الأسنان، وكذلك الاعتناء بالأمور الطبية،…
الفن و أهله
عادات للحفاظ على التركيز
القدرة على التركيز على شيء ما، وتوجيه الجهد العقلي تجاهه أمر بالغ الأهمية لتعلم أشياء جديدة وتحقيق الأهداف والأداء الجيد في مختلف النشاطات، سواء كان الأمر…