الصحة
ما هو ريجيم السعرات الحرارية
يعد نظام ريجيم السعرات الحرارية واحد من أهم وأسهل انواع أنظمة الريجيم لتخفيف الوزن. هذا النوع من الريجيم يجعل المرأة تتناول كل ما يروق لها بدون حرمان…
من أرشيف المنارة
الصحة
الصحة
تعرفي على سبعة زيوت أساسية للقضاء على السيلوليت نهائياً
هل تعبت من مشكل السيلوليت ومظهره الغير المحبب؟ أخيراً وجدنا لك الحل السحري لتقولي وداعاً للسيلوليت: اكتشفي مجموعة من الزيوت الأساسية التي ستساعدك على التخلص منه بشكل آمن وسريع.…
الصحة
ما هي فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة
الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل. الزنجبيل يطرد الغازات…
الصحة
تعرفي على فوائد العنب الأخضر للتخسيس
العنب الأخضر من أكثر الفواكه اللذيذة التي يجبها ويفضل تناولها الكثيرين لطعمها اللذيذ و لإحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها الفاكهة الأفضل على الإطلاق.…
الصحة
ما هي فوائد ماء جوز الهند للتخسيس
إلى كل امرأة تعاني من زيادة كبيرة في الوزن وترغب بخسارته بشكل سريع وفعال عليها بتناول مشروب ماء جوز الهند والذي يسمى في العديد من المناطق…
الصحة
تعرف على ريجيم التمر واللبن لخسارة 5 كيلو
تواجه العديد من السيدات مشكلة السمنة وزيادة الوزن ويبحثن بإستمرار عن طرق طبيعية للتخلص من هذه المشكلة . من أبرز هذه الطرق هي اتباع أنظمة الريجيم…
الصحة
تعرف معناعلى خمس نصائح هامة قبل اتباع الرجيم
كل امرأة وفتاة تسعى للحصول على الوزن مثالي حتى تظهر بشكل جذاب. فتبحث عن الطرق التي تجعلها تتخلص من الوزن الزائد الذي قد يسبب لها الإحراج. تتبع المرأة…
الصحة
التغلب على مشكلة الجوع في الشتاء
يحتاج الجسم في فصل الشتاء للمزيد من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية لأنها تمد الجسم بطاقة أكبر وتساعد على الدفء. لهذا السبب، تكتسب العديد من السيدات وزناً زائداً في…
الصحة
تعرفي على المعتقدات الخاطئة اللتي تعيق خسارة الوزن
السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل. يقول الدكتور محمد عبد الحميد علي،…
الصحة
ما هي الاسباب النفسية وراء فشل الريجيم
من أكثر المشاعر السيئة التي تمر بها المرأة هي مشاعرها لحظة فشل الريجيم الذي كانت تخضع إليه لفترة طويلة. تسعى المرأة وتبذل كافة جهودها من خلال إتباعها لنظام…
الصحة
ما هي فوائد تمارين السكوات:
إن ممارسة التمارين الرياضية من الامور الهامة جداً فالرياضة هي غذاء العضلات فهي تساعد على تقوية العضلات بالإضافة الى انها تساعد على الحصول على قوام مشدود ومتناسق. تمرين…
الصحة
الاطعمة اللتي يجب تجنب تناولها بعد التمارين الرياضية
نحن نمارس الرياضة للحصول علي جسد ممشوق ليس به ترهلات، ولتنشيط الدورة الدموية بالجسم أيضًا، كما أن الرياضة تخلص الجسم من السموم. أيا كان المكان الذي تمارسين فيه…