الصحة
تعرفي نصائح للقدرة على تحمل الجوع بين الوجبات
إحدى أهم القواعد للتخلص من الوزن الزائد اتباع نظام غذائي صحي وذلك من خلال تناول الوجبات في أوقاتها وبالكميات المحددة في النظام الغذائي وتجنب الوجبات الثقية…
من أرشيف المنارة
الصحة
الصحة
تعرفي ثمانية أغذية لتسريع عملية الأيض وخسارة الوزن
هل تعلمين أن الأغذية الحارة والغنية بالتوابل تساعد في تسريع عملية الاستقلاب في جسمك بنسبة 25 بالمئة؟ بالإضافة الى ذلك فهذه الأغذية تساعد أيضاً على عدم الشعور بالجوع…
الصحة
الرضاعة الطبيعية وماعلاقتها بخسارة الوزن
من الطبيعي أن تكسب المرأة الكثير من الوزن خلال فترة الحمل بسبب التغيرات المتعددة التي تطرأ عليها وعلى جسمها داخليًا وخارجيًا خلال تلك الفترة، وفي الحقيقة…
الصحة
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين هل يساعد في إنقاص الوزن
في الأساس، لا يرتبط النظام الغذائي الخالي من الغلوتين بباقي الأنظمة الغذائية التي تنقص الوزن. مع ذلك، المزيد والمزيد من الناس يشيدون بفوائد هذا النظام في…
الصحة
تعرفي ماهي الفوائد المدهشة لزيت الأرجان
يشتهر زيت الأرجان باسم “الذهب السائل” وذلك لأنه نادر جداً. يستخرج من شجر الأرجان المغربي. تتعدد استخدامات زيت الأرجان الغذائية والجمالية لاحتوائه على نسب كبيرة وعالية…
الصحة
تعرفي على طريقة عمل ماء الديتوكس الحارق للدهون
ترتبط قدرة الجسم على حرق الدهون بخلوه من السموم ونشاط الكبد، والأنظمة الغذائية التي نتبعها قد تكون سبب رئيسي في عدم خسارة الوزن كنتيجة لتناول الأطعمة…
الصحة
خسارة الوزن بعد سن الأربعين بشكل صحي
يعتبر سن الأربعين فرصة لمجموعة من التساؤلات، خاصة منها تلك المتعلقة بما يصطلح عليه “أزمة الوجود”. في هذه السن، تكون النساء قد قدن عدة جبهات: زواج،…
الصحة
كيفية استخدام الزيوت الاساسية في خسارة الوزن
تعتبر الزيوت الطبيعية من أهم المكونات التي قد تساعد بشكل فعال على خسارة الوزن، ووقف الرغبة الشديدة في الأكل والتمتع بجسم رشيق. في هذا المقال سنكشف لك سيدتي عن…
الصحة
الغدة الدرقية وما هي علاقتها بزيادة الوزن
فرط السمنة أو النحافة لها أسباب كثيرة ومتنوعة،وكثيراً ما يتم الربط بين السمنة والنحافة باضطراب وظائف الغدة الدرقية، حيث يطلب الطبيب المختص من المريض تحليل هرمون الغدة الدرقية لتشخيص الخلل،…
الصحة
ماهي عملية تكميم المعدة لخسارة الوزن ماهي الفوائد و الاضرار
إن عمليه تكميم المعدة ليست شئ جديد ظهر في مجتمعنا ولكنها ظهرت منذ عام 2006م وكان الهدف منها مساعده الأشخاص الذين لديهم وزن زائد شديد يمثل…
الصحة
كيف تخسري 5 كيلو من وزنكِ أسبوعيًا مع ريجيم الكيوي
يعتبر رجيم الكيوي من أسرع أنظمة الريجيم التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة. إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد يمكنكِ خسارة حوالي 5 كيلو بالأسبوع عند…
الصحة
تعرفي على خمس فوائد للقرفة فالتخسيس وكثافة الشعر
القرفة من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الطعام نظراً لما لها من فوائد صحية هامة ومميزة لصحة الإنسان تستخدم للأطعمة الحادقة والحلوى مما يضفي نكهة مميزة. لا…