رياضة التأمل

شموخ رجل

كبار الشخصيات
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:skyblue;border:10px outset royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

رياضة التأمل

عنوان وحيد لعمر مديد

yoga.jpg



أفادت دراسة جديدة ان ممارسة رياضة التأمل والاسترخاء يمكن أن تساعد في إطالة العمر.

وذكرت دراسة أعدها الباحث طوني جاكوب في جامعة كاليفورنيا أظهرت فوائد التأمل والاسترخاء لجهة إطالة العمر، إذ سُجل ارتفاع في نسبة الأنزيمات التي ترافق عادة أجسام المتقدمين في السن الذين يمارسون هذه الرياضة بعد مرور 3 أشهر على بدء ذلك فقط.

وعمد الباحثون إلى رصد ثلاثين شخصاً مارسوا التأمل على مدار ست ساعات طوال ثلاثة أشهر في جبال كولورادو، حيث حاولوا عدم الاكتراث بالهموم وركزوا على مشاعر الحب والتعاطف مع الآخرين.

وعند نهاية الرصد، اتضح لجاكوب ان نشاط أنزيم "تيلوميريس" زاد بنسبة 30% لدى الذين مارسوا التأمل مقارنة بالأشخاص العاديين.

يشار إلى ان أهمية أنزيم "تيلوميريس" تكمن في كونه المسؤول عن إصلاح الخلل الذي يطرأ على الكروموزومات في الخلايا البشرية، ومع كل انقسام للخلية يضعف أداء هذا الأنزيم ويتوقف عن إصلاح الخلايا وتجديدها، وهو الأمر الذي يعتقد العلماء انه يسبب الشيخوخة والموت في نهاية المطاف.

من جانبها، قالت إليزابيث بلاكبيرن التي سبق أن نالت جائزة نوبل لأبحاثها حول أنزيم " تيلوميريس" ان ثمة "أمراً دفع هذا الأنزيم لزيادة نشاطه بعد الاسترخاء والتأمل"، وأضافت ان التأمل أحدث "الكثير من التغيير في السلوك النفسي وحتى في الشكل الخارجي للأشخاص".

غير أن بعض الأطباء طالبوا بإجراء المزيد من الأبحاث قبل تقديم خلاصات طبية جازمة، إذ بالرغم من ان أنزيم "تيلوميريس" يساعد الخلايا على تجديد نفسها واستعادة شبابها، إلاّ أن المستويات المرتفعة منه كثيراً ما تترافق مع أمراض مثل السرطان الذي يدفع الخلايا إلى الانقسام على نفسها من دون نهاية.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
 

ترانيم العشق

كبار الشخصيات
رد: رياضة التأمل

اليوجا..الرياضة الفكرية
رياضة التأمل
ممارستها تعطي الجسم والعقل الاسترخاء الكافي
وتريح العقل من التفكير والاجهاد
لها الكثير من الفوائد
ولكن الجدل في كونها تطيل العمر
نعلم جميعآ ان العمر محدود
وله نهاية يعلمها الله تعالى
قال تعالى:"فاذا جاء اجلهم لا يستقدمون ساعة ولا يستأخرون."
موضوع مهم ومفيد
جهود نقدرها جميعآ
ودي ووردي
47.gif
 
رد: رياضة التأمل

مممم حلوه هالمعلومه جد
بس شو ست ساعات عافرد ئعده يعني؟
حيث حاولوا عدم الاكتراث بالهموم وركزوا على مشاعر الحب والتعاطف مع الآخرين.
والهموم لمين بدنا نتركها :SnipeR (17):
يسلمون شموخ
يعطيك العافيه
 

روحs

كاتب جيد جدا
رد: رياضة التأمل

..
حلو يكون الواحد أعصابه هادئة ومرتاح البال
وأكيد بيطول العمر
..
ياريت نفتك من الهم ويروح لحاله
لك اصدق الأمنيات
احترامي،،
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: رياضة التأمل

اليوجا..الرياضة الفكرية
رياضة التأمل
ممارستها تعطي الجسم والعقل الاسترخاء الكافي
وتريح العقل من التفكير والاجهاد
لها الكثير من الفوائد
ولكن الجدل في كونها تطيل العمر
نعلم جميعآ ان العمر محدود
وله نهاية يعلمها الله تعالى
قال تعالى:"فاذا جاء اجلهم لا يستقدمون ساعة ولا يستأخرون."
موضوع مهم ومفيد
جهود نقدرها جميعآ
ودي ووردي

47.gif

اشكرك على مرورك الثمين الذي اغنى الموضوع سارة
وجميعنا يعرف ان اطالة العمر او قصره بيد الرحمن
مشكورة مرة تانية
دمتِ بكل خير ’،’
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: رياضة التأمل

مممم حلوه هالمعلومه جد
بس شو ست ساعات عافرد ئعده يعني؟

والهموم لمين بدنا نتركها :sniper (17):
يسلمون شموخ
يعطيك العافيه

دخيلك ياسمين قال تأمل قال
نحنا قادرين نعيش لنتأمل
والله وجهي بالمرايا ما عم شوفو
كيف بدي اتأمل
يالله بس نتقاعد بنتأمل أن شاء الله
بتشكرك على مرورك واطرائك
تحيتي الك ’،’
 

شموخ رجل

كبار الشخصيات
رد: رياضة التأمل

..
حلو يكون الواحد أعصابه هادئة ومرتاح البال
وأكيد بيطول العمر
..
ياريت نفتك من الهم ويروح لحاله
لك اصدق الأمنيات
احترامي،،

بتشكرك على مرورك الرائع روح
دمتِ بكل خير ’،’
 

مواضيع مماثلة

أعلى