ترانيم الأمل
كاتب جيد جدا
إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك
يقول خبراء التنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن تختلف مع صديق لك، أو يشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم، لا تجعل لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلى إصدار حكم ظالم جائر، وتسلب منهم فِعالهم الطيبة وصفاتهم.
فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدثأمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعتله مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك.
فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدثأمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعتله مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك.
ويوضح د. رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي بالكويت كيفية تدريب النفس على التسامح وأولى هذه الخطوات يبدأ بغرسالآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح، ثم تطبيقها، ويدعوالإنسان لأن يكافئ نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه.
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب، بل ومدحسلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لانتقاد الآخرينكثيرا، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك.
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب، بل ومدحسلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لانتقاد الآخرينكثيرا، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك.
وتذكر أجمل عبارات التسامح
"التسامح هو أن ترى نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك. وهو أقوى علاج على الإطلاق. القرار بعدم التسامح هو قرار المعاناة، كما أن قوة الحب في حياتنا يمكن أن تصنع المعجزات ".
أخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ، وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا .
أخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ، وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا .
قيل في التسامح
الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الأخطاء التي يرتكبهاغيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بين الناس.
براتراند راسل
إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟.
غاندي
عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم.
تولستوي
في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك.
دوج هورتون
سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثر من ذلك.
أوسكار وايلد
سامح أعدائك لكن لا تنسى أسمائهم.
جون كينيدي
النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح.
sweet :SnipeR (69): rore
