اميرة الحور
ذات ثقافة عالية
\\أيقظ عواطفك الذكية\\
خلال ابحار سسفينتنا في هذه الحياة لابد ان نتوقف للحظات لنراقب مايتولد في اعماق نفوسنا من
مشاعر واحاسيس متقبلة بين سعادة وحزن ,سكينة وقلق , رضا واستياء,
والسؤال المطروح دائماً ::
هل بمقدورنا ان ندير مشاعرنا وانفعالاتنا بالشكل الامثل؟؟
والجواب::
نعم
وذلك لان الادارة الناجحة لعواطفنا ومشاعرنا هي اساس الارادة واساس النجاح الشخصي
ومن هنا فان ادارة هذه العواطف يعتبرتحديا خطيراً فالمشكلة ليست في الحالة العاطفية والشعور
نفسه بل في سلامته والتعبير عنه
يقول ارسطو:
ان يغضب اي انسان فهذ امر سهل لكن ان تغضب من الشخص
المناسب, وفي الوقت المناسب, ولللهدف المناسب فليس بالامر السهل ..)
ماهو الذكاء العاطفي؟؟؟
أستخدم تعبير الذكاء العاطفي لاول مرة ف عام 1990 على يد بيتر سالوفن(بجامعة هارفارد) وذلك من
اجل وصف الخصائص العاطفية اللازمة لتحقيق النجاح::
1-ضبط المزاج
2-
المثابرة او الاصرار
3-
التعبير عن المشاعر
4
-القابلية للتكييف
5-
تحقيق محبة الاخرين
6-
التعاطف او الشفقة
7-
حل المشكلات بين الاشخاص
8-
المودة والاحترام
هل انت مصاب بعدوى المشاعر الطيبة؟؟؟
حدثنا السيد دانييل جولمان مؤلف كتاب الذكاء العاطفي عن قصة واقعية حدثت معه::
في احد الايام حيث كان يشعر ببعض التوتر والتعب وفي طريق العودة الى منزله وعند صعود الحافلة
استقبله سائق الحافلة
بابتسامة لطيفة وكلمات طيبة وبعد ذلك سمعه يرحب بكل العبارات المنعشة الجميلة مع ان السائق
غالبا لا يحظ بالاهتمام الكافي من الركاب الا ان شعورا عاما بالارتياح بدا يسري سريعا كالعبير العطر
في ارجاء الحافلة واصبح يتسلل لكل راكب ......
والذكاء العاطفي يرتكز على اربعة جوانب اساسية::
1-ادارة العواطف للعمليات الفكرية::
وذلك بالقدر على ربط عواطف معينة بحالات عقلية محددة او بالقدرة على ربط العواطف باليات التفكير
والمحاكمة وحل المشكلات
2-التحليل العاطفي::
وذلك بزيادة القدرة على حل المشكلات العاطفية وتحليل العواطف للتفريق بين العواطف المتشابهة
والمتعاكسة
واستخدام هذه المعرفة في الحياة اليومية ومن المهم جدا ان نمتلك القدرة على تسمية العواطف
باسمائها وتفهم
العواطف المتداخلة والمعقدة ....
3-الادارة العاطفية::
القدرة على تحمل الانسان المسؤولية الذاتية عن مشاعره وسعادته والقدرة على تحويل العواطف
السلبية الى عملية تعليمية ايجابية وفرصة للمزيد من النمو والقدرة على المراقبة الواعية للعواطف
الذاتية او عواطف الاخرين وحسن ادارتها....
ومع كل التقدم العلمي والتطور الذي شهدته الانسانية وسعيها الدائم على رفع مستويات التعليم
الاكاديمي وخفض معدل امية القراءة والكتابة الا ان امية عالمية جديدة قد تغزو مستقبلا العقول والقلوب
اذ لم نتحكم بعواطفنا ومشاعرنا
انه شبح الامية العاطفية التي يسل القضاء عليه اذا عرفنا اسبابه وعلاجه المتمثل في تحكمنا بمشاعرنا
واحاسيسنا وامتلاكنا لكفاءة عاطفية ومناعة نفسية عصبية....
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
خلال ابحار سسفينتنا في هذه الحياة لابد ان نتوقف للحظات لنراقب مايتولد في اعماق نفوسنا من
مشاعر واحاسيس متقبلة بين سعادة وحزن ,سكينة وقلق , رضا واستياء,
والسؤال المطروح دائماً ::
هل بمقدورنا ان ندير مشاعرنا وانفعالاتنا بالشكل الامثل؟؟
والجواب::
نعم
وذلك لان الادارة الناجحة لعواطفنا ومشاعرنا هي اساس الارادة واساس النجاح الشخصي
ومن هنا فان ادارة هذه العواطف يعتبرتحديا خطيراً فالمشكلة ليست في الحالة العاطفية والشعور
نفسه بل في سلامته والتعبير عنه
يقول ارسطو:
المناسب, وفي الوقت المناسب, ولللهدف المناسب فليس بالامر السهل ..)
ماهو الذكاء العاطفي؟؟؟
أستخدم تعبير الذكاء العاطفي لاول مرة ف عام 1990 على يد بيتر سالوفن(بجامعة هارفارد) وذلك من
اجل وصف الخصائص العاطفية اللازمة لتحقيق النجاح::
1-ضبط المزاج
2-
المثابرة او الاصرار
3-
التعبير عن المشاعر
4
-القابلية للتكييف
5-
تحقيق محبة الاخرين
6-
التعاطف او الشفقة
7-
حل المشكلات بين الاشخاص
8-
المودة والاحترام
هل انت مصاب بعدوى المشاعر الطيبة؟؟؟
حدثنا السيد دانييل جولمان مؤلف كتاب الذكاء العاطفي عن قصة واقعية حدثت معه::
في احد الايام حيث كان يشعر ببعض التوتر والتعب وفي طريق العودة الى منزله وعند صعود الحافلة
استقبله سائق الحافلة
بابتسامة لطيفة وكلمات طيبة وبعد ذلك سمعه يرحب بكل العبارات المنعشة الجميلة مع ان السائق
غالبا لا يحظ بالاهتمام الكافي من الركاب الا ان شعورا عاما بالارتياح بدا يسري سريعا كالعبير العطر
في ارجاء الحافلة واصبح يتسلل لكل راكب ......
والذكاء العاطفي يرتكز على اربعة جوانب اساسية::
1-ادارة العواطف للعمليات الفكرية::
وذلك بالقدر على ربط عواطف معينة بحالات عقلية محددة او بالقدرة على ربط العواطف باليات التفكير
والمحاكمة وحل المشكلات
2-التحليل العاطفي::
وذلك بزيادة القدرة على حل المشكلات العاطفية وتحليل العواطف للتفريق بين العواطف المتشابهة
والمتعاكسة
واستخدام هذه المعرفة في الحياة اليومية ومن المهم جدا ان نمتلك القدرة على تسمية العواطف
باسمائها وتفهم
العواطف المتداخلة والمعقدة ....
3-الادارة العاطفية::
القدرة على تحمل الانسان المسؤولية الذاتية عن مشاعره وسعادته والقدرة على تحويل العواطف
السلبية الى عملية تعليمية ايجابية وفرصة للمزيد من النمو والقدرة على المراقبة الواعية للعواطف
الذاتية او عواطف الاخرين وحسن ادارتها....
ومع كل التقدم العلمي والتطور الذي شهدته الانسانية وسعيها الدائم على رفع مستويات التعليم
الاكاديمي وخفض معدل امية القراءة والكتابة الا ان امية عالمية جديدة قد تغزو مستقبلا العقول والقلوب
اذ لم نتحكم بعواطفنا ومشاعرنا
انه شبح الامية العاطفية التي يسل القضاء عليه اذا عرفنا اسبابه وعلاجه المتمثل في تحكمنا بمشاعرنا
واحاسيسنا وامتلاكنا لكفاءة عاطفية ومناعة نفسية عصبية....
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
