ماهو السبب وراء التحذير من عدم التعرض لرياح الخريف هل لها آثار على الانسان؟

[walaa yo]

ماهو السبب وراء التحذير من عدم التعرض لرياح الخريف هل لها آثار على الانسان؟​

 

رواتب الإطفاء في الكويت

اسعار هدايا التيك توك

مخالفات المرورالكويت

عدد المتابعين للربح من لايكي

مراسلة الفيس بوك

[أسيل]

لِما لها من آثار على الإنسان صحياً ونفسياً.

هواء الخريف يسبب التعب في المرارة ويُضعف الكبد كما ويسبب تساقط الشعر ويُضعفه ويسبب شعور من العزلة والكآبة، كما أنَّ النوم في وقت الخريف تحت النجوم يُدخل بالجسم طاقة جذب سفلية وتُسمى هذه الطاقة (صفير) وهي من اللون الأصفر وتضر جداً بالجسم.

بحسب خبراء علم النفس فإنَّ القلق الذي حدث في فصل الخريف له عدّة أسباب:

1. فمن الممكن أن يكون بسبب بداية العام الدراسي الجديد.
2. أو كونه يأتي في موسم الأعياد.
3. أو نتيجة عدم تحقيق ما خُطِطَ لَهُ في فصل الصيف.

كما وبحسب ما قاله الخبراء فإنَّ أغلب الناس لا يدركون مدى معرفة القلق في الخريف، ولكن مع تكرار حدوث نفس الأعراض سنوياً يصبح معروف وأوضح لديهم وبالتالي من الممكن أن يتخذ خطوات معيّنه لمنع حدوث القلق في الخريف.

وما أشار اليه موريسون Morrison من أعراض للقلق في الخريف كالتالي:

1. المزاج المنخفض مع الإكتئاب.
2. القلق والقلق المفرط.
3. التهيُّج.
4. الخمول والنعاس والتعب.
5. فقدان الإهتمام بالأنشطة اليومية وعدم الرغبة بفعل أي نشاط.

وما قاله موريسون أن الأسباب التي تؤدي إلى هذه الأعراض في الخريف، هي:

- قلّة ضوء الشمس، هذا يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات هرمون السيروتونين المسؤول عن المزاجية والشهية وأنماط اليوم.

- زيادة في هرمون الميلاتونين، وهو الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس وشعوره بالإكتئاب أيضاً.

- أيضاً نقص في فيتامين "د" لأن التعرض للشمس يكون أقل.

- قلة الوقت الذي نقضيه في الهواء مما قد يؤدي إلى تغيّرات في السلوك.

ما عليك فعله لتجنب حدوث قلق الخريف:

الأمور الستة التي اقترحها كل من موريسون وثورنتون Morrison and Thornton هي الآتي:

• حاول أن تحصل على الضوء من خلال الخروج باكراً لتستفيد بشكل أكبر من ضوء الشمس.
• مارس التمارين الرياضية كل يوم، وعلى الأقل لمدة 30 دقيقة.
• حاول تغيير النظام الغذائي.
• ابدأ بفعل شيء جديد، مارس هوايات، قم بترتيب حديقة منزلك، وأعد تنظيم منزلك.
• أعد صياغة مفهومك، فكر بما ستفله في الداخل.
• اطلب المساعدة المتخصصة ولا تنتظر لتسوء الأمور أكثر.