منارة سورية 15 سنة من العطاء
قائمة
الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر النشاطات
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
المنتديات
المنتدى العام
أسئل ونجيب
رقبتي تؤلمني كثيرا عندما اتعرض للهواء ماهو السبب وراء ذلك؟
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="أسيل" data-source="post: 1093120" data-attributes="member: 88266"><p>أولًا، ونحن على أعتاب الشتاء، نتمنى السلامة للجميع. يمكننا القول أن لفحة الهواء أوالوثاب هي المصطلح الشعبي الشائع للتشنج عضلات الكتف أو الرقبة"<strong>Muscle Spasm "</strong> وتصف تشنجات عضلية تسبب ألم وتيبس في العضلة المُصابة بسبب تقلبات الطقس المختلفة شتاءً أوصيفًا، وإذا كان لديك نقص في فيتامينات الجسم والسوائل فإن الأوجاع حتمًا ستزيد. يتراوح الألم بسبب التشنجات ما بين عدة دقائق أوساعات أوأيام حتى يحدث استرخاء للعضلات والعودة للوضع الطبيعي. </p><p></p><p> في الواقع، لا يبدأ الألم في الرقبة، لكن يبدأ بسبب ضمك لرقبتك وكتفيك للحصول على الدفء، فتُجهد تلك العضلات فتتشنج وتتيبس من الكتفين إلى أسفل الظهر، فلا تقدرعلى تحريك رقبتك، فتميل للاستلقاء والنوم على الحركة لتقليل الآلام. </p><p></p><p> للتخلص من هذه الآلام المزعجة عليك تناول المسكنات أو الأدوية المرخية للعضلات، واللجوء لمختص بالتدليك حتى لا تتعرّض لإزاحة الفقرات مما يؤدي لآلام قوية أوالإصابة بالديسك إذا كان التدليك عنيفًا. كما يفيد تدفئة الجسم والحصول على الراحة وتناول السوائل والفيتامينات- بعد استشارة الطبيب طبعًا- في حال وجود نقص فيها.</p><p></p><p> كن متيقظًا! وانتبه لصحة جسمك، حتى لا تعاني من تشنجات الكتف والرقبة.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="أسيل, post: 1093120, member: 88266"] أولًا، ونحن على أعتاب الشتاء، نتمنى السلامة للجميع. يمكننا القول أن لفحة الهواء أوالوثاب هي المصطلح الشعبي الشائع للتشنج عضلات الكتف أو الرقبة"[B]Muscle Spasm "[/B] وتصف تشنجات عضلية تسبب ألم وتيبس في العضلة المُصابة بسبب تقلبات الطقس المختلفة شتاءً أوصيفًا، وإذا كان لديك نقص في فيتامينات الجسم والسوائل فإن الأوجاع حتمًا ستزيد. يتراوح الألم بسبب التشنجات ما بين عدة دقائق أوساعات أوأيام حتى يحدث استرخاء للعضلات والعودة للوضع الطبيعي. في الواقع، لا يبدأ الألم في الرقبة، لكن يبدأ بسبب ضمك لرقبتك وكتفيك للحصول على الدفء، فتُجهد تلك العضلات فتتشنج وتتيبس من الكتفين إلى أسفل الظهر، فلا تقدرعلى تحريك رقبتك، فتميل للاستلقاء والنوم على الحركة لتقليل الآلام. للتخلص من هذه الآلام المزعجة عليك تناول المسكنات أو الأدوية المرخية للعضلات، واللجوء لمختص بالتدليك حتى لا تتعرّض لإزاحة الفقرات مما يؤدي لآلام قوية أوالإصابة بالديسك إذا كان التدليك عنيفًا. كما يفيد تدفئة الجسم والحصول على الراحة وتناول السوائل والفيتامينات- بعد استشارة الطبيب طبعًا- في حال وجود نقص فيها. كن متيقظًا! وانتبه لصحة جسمك، حتى لا تعاني من تشنجات الكتف والرقبة. [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
المنتدى العام
أسئل ونجيب
رقبتي تؤلمني كثيرا عندما اتعرض للهواء ماهو السبب وراء ذلك؟
أعلى