كلمات مبعثرة
كاتب محترف
المحتويات إخفاء
1 رياضة كمال الأجسام
2 أحدث أجهزة كمال الأجسام
2.1 جهاز دفع رجل كوبي تكنو
2.2 جهاز سميث كوبي تكنو
2.3 جهاز كريزي فيت جاجاور
رياضة كمال الأجسام
كمال الأجسام أو رياضة الحديد كما تسمى هي واحدة من أشهر الألعاب الرياضية على مستوى العالم، بدأ ظهورها في أواخر القرن التاسع عشر ودخلت إلى العالم العربي وتحديدًا مصر في أربعينات القرن العشرين، وهي قائمة على تضخيم عضلات الجسد وإبرازها بشكل كبير عن طريق المواظبة على بعض التمرينات، هذه التمرينات تتم من خلال أجهزة ومعدات معينة تتطور بشكل دائم، لتصبح أكثر فاعلية وأمانًا وأقل جهدًا في نفس الوقت، ويعتبر كل جهاز مختلف عن الأخر في آلية عمله وكذلك في تأثيره، فهناك ما يستهدف عضلات الصدر، وهناك ما يستهدف عضلات القدمين، وعضلات الكتف، وعضلات الظهر، وما إلى ذلك.
أحدث أجهزة كمال الأجسام
جهاز دفع رجل كوبي تكنو
واحد من ضمن أحدث أجهزة كمال الأجسام هو جهاز دفع الرجل من كوبي تكنو، والذي يستخدم لأغراض عدة كل غرض منهم له طريقة استخدام معينة، فأما عن تمارين الترابيس الموجودة في أعلى الكتف؛ فهي تتم عن طريق السحب واسعًا حتى الذقن، أو السحب ضيقًا حتى الذقن، وبالنسبة للعضلة الثلاثية فلها تمرين الضغط الضيق لنصف عدة، أو الاستلقاء الأفقي مع الضغط على البار بشكل ضيق، أو الضغط خلف الرأس لنصف عدة بشكل ضيق أو واسع، وهو ما يمكن إجراؤه سواء في وضعية الجلوس أو الوقوف، أي مثل ما يحدث مع الجهاز القديم الذي كان يعتمد بشكل كلي على البار.
جهاز سميث كوبي تكنو
يعد جهاز سميث هو واحدًا من الأجهزة الحديثة ذات الاستخدامات المتعددة؛ فهو يستخدم حالة الاستلقاء الأفقي في تمرين التراي سيبس بالضغط على البار بشكل ضيق، وفي حالة الاستلقاء المائل في تمرين التراي سيبس نصف العدة، ومع الصدر العلوي يمكن تمرين الأجزاء العلوية من التراي، أما في حالة الوقوف فهنا يكون التمرين والضغط على عضلة الباي سبس، حيث يتم الإمساك بالبار سواء بشكل ضيق أو واسع، ثم يتم رفعه من الوسط وحتى الصدر، مع الحفاظ على كون الجسم ثابت الكوع متحركًا للخلف، كما يمكن عبر جهاز سميث القيام بتارين السكوات، وتمارين التراي سيبس الأمامية والخلفية بالسحب الواسع للذقن، أو السحب الضيق للذقن، ومن الجدير بالذكر أن الجهاز مكوّن من قائمين متوازيين يتم تثبيتهم على الأرض بشكل جيد، وفي المنتصف يوجد بار عمودي متحرك يمكن تركيب الأوزان التي نريدها على الجانبين، وللعلم يتم تركيب البار على واحدة من الخطافات المتعددة الموجودة على الجانبين، فهي تحافظ على أمان البار وبالتالي أمان اللاعب.
جهاز كريزي فيت جاجاور
يتوفر هذا الجهاز بسرعة تبلغ 99 ذبذبة تحديدًا، وهو يستخدم للمساج وتنشيط عضلات الجسد، وهذا بدوره لها العديد من الفوائد التي من أجلها يقوم لاعبي كمال الأجسام باستخدامه، مثل إذابة الدهون وفقدان اللاعب لبعض الوزن، وأيضًا تخسيس الجسم وإعادة تشكيله حتى يكون متناسقًا، كما يعمل أيضًا على تعزيز مرونة الأنسجة والجلد، وتقوية عضلات الجسد، مع نحت شكل الجسم، هذا بجانب قدرته على تعزيز تدفق الدم إلى بعض المناطق، وبالتالي القضاء على مشكلة السيلوليت التي يعاني منها بعض الأشخاص، ومن فوائده أيضًا تحسين ضربات القلب، ونشاط الأوعية الدموية، والتخفيف من مستوى التوتر، وكذلك المحافظة على مرونة العظام وحمايتها من مشكلة الهشاشة التي تصيب الأشخاص الكبار، كل هذه الفوائد وأكثر يمكن جنيها مع الاستخدام الدائم للجهاز لمدة 10 دقائق فقط يوميًا، مع العلم أن الجهاز ليس متعبًا أو مجهدًا على الإطلاق، فهو لا يستلزم مجهود من اللاعب بل يقوم بعمل اهتزازات لبعض المناطق فقط.
