السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح مساء الخير:hala:
جايبه لكم اكله اتمنى انها تعجبكم
تغذيه (عجة الخضار)
طبق يشبعك ولا يزودك بأكثر من[300]وحده حراريه
يتم تسخين القليل من رذ اذ الزيت في مقلاه ومن ثم يسكب بياض ثلاث بيضات مخفوق بملعقتي
طعام من الحليب قليل الدسم ,وبعد ان تجمد قليلاً يتم اضافة (نصف فنجان شاي من سبانخ+ فطر
+ طماطم مقطعه) وملح حسب الرغبه
وبالهناء والعافيه
صباح مساء الخير:hala:
جايبه لكم اكله اتمنى انها تعجبكم
تغذيه (عجة الخضار)
طبق يشبعك ولا يزودك بأكثر من[300]وحده حراريه
يتم تسخين القليل من رذ اذ الزيت في مقلاه ومن ثم يسكب بياض ثلاث بيضات مخفوق بملعقتي
طعام من الحليب قليل الدسم ,وبعد ان تجمد قليلاً يتم اضافة (نصف فنجان شاي من سبانخ+ فطر
+ طماطم مقطعه) وملح حسب الرغبه
وبالهناء والعافيه
