الكثير من الأشخاص يعانوا من أضطراب وسوء الهضم، وذلك يؤثر على حياتهم اليومية بشكل سلبى مما يجلعهم لا يستطعيون تناول العديد من الأطعمة التى يفضلونها بسبب التعب الذى يعانوا بعد ذلك وقام موقع ***md بتقديم أفضل الأطعمة التى تساعد على تحسين الجهاز الهضمى وهى:
1- الزبادى
يساعد الزبادى بشكل كبير على تقليل الشعور بالتعب وسوء الهضم وذلك لما يحتوية من خمائر ومكونات تحسن حالتك الصحية
2- النعناع
يعد النعناع من أفضل الأعشاب التى تساعد على تحسين سوء الهضم الذى تعانى منه إذا كان نغلى بمفردة أو مضاف إليه أى نكهة مفضلة لديك
3- الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أقوى المضادات الحيوية ومطاهرات المعدة الذى يعمل على تخليصها من أى تقلصات أو مشاكل هضمية
4- القرفة
تعد القرفة من أفضل التوابل التى يمكن وضعها داخل العديد من الأطعمة وغير أنها تعطى نكهة لذيذة إلا أنها تساعد عملية الجهاز الهضمى عل العمل بشكل أفضل
