الأحماض الغذائية تؤثر علي قدرة جسمك على التخزين المؤقت ، و الذي قد يسبب فقدان الكالسيوم من العظام لمواجهة الحموضة ، و ارتفاع أحماض المعدة يسبب القيء المتكرر و يؤثر علي الكالسيوم في أسنانك.
استقلاب الكالسيوم
يتم الحفاظ على استقلاب الكالسيوم من قبل الجسم للحفاظ علي مستويات الكالسيوم ثابت في الدم ، حيث أن جسمك ينقل الكالسيوم من عظامك إلي دمك حسب الحاجة ، و إذا لم يتم توفير الكثير من الكالسيوم ، فالعظام و الأسنان تصبح ضعيفة ، و عند ارتفاع الأحماض الأيضية في الجسم فيسبب هذا الإفراج عن كربونات الكالسيوم لاستخدامها كعازل ضد الأحماض ، و إذا كان جسمك ينتج الكثير من الأحماض ، فقد يؤدي هذا إلى فقدان كربونات الكالسيوم من العظام سوف ، و كذلك تتسبب الأحماض الإصابة بأمراض الكلى و الجفاف و ارتفاع البروتين الغذائي و غيرها من المشاكل الصحية.
الاطعمة الحمضية
للعثور علي توازن مثالي من الاطعمة الحمضية و القلوية لابد من المحافظة على الرقم الهيدروجيني للجسم بصورة محايدة ، و الرقم الهيدروجيني المنخفض يعني ارتفاع الحمضية ، في حين أن الدرجة الهيدروجينية العالية تعني ارتفاع القلوية ، و يعتبر الرقم الهيدروجيني المحايد هو ph 7.0 ، و النظام الغذائي الذي يكون عالي في نسبة البروتين و منخفض في الفواكه أو الخضروات ، يؤدي إلى خلق بيئة حامضية اثناء الأيض .
المشروبات الحمضية
المشروبات الحمضية تخفض الرقم الهيدروجيني تبعا لقدرة لعابك على التخزين المؤقت ، و الرقم الهيدروجيني المنخفض يخفف من المينا في الأسنان و يسمح للكالسيوم بالذوبان من أسنانك ، كما أن الرقم الهيدروجيني من الكولا حوالي 3.0 و الكليتين لا يمكنهما تصفية هذه النسبة في البول ، لذلك جسمك يستخدم الكالسيوم كعازل للحموضة ، و قد ثبت تآكل الأسنان من المشروبات الحمضية ، كذلك تبين أن عصائر الفاكهة الحمضية و المشروبات الرياضية و المشروبات الغازية ، لديها أكبر تاثير بالنسبة لفقدان الكالسيوم في الأسنان.
الوقاية من تآكل الأسنان
تغيير العادات الغذائية الخاصة بك يمكن أن يساعد على تصحيح الأحماض في الجسم و منع فقدان الكالسيوم من الأسنان و العظام ، و زيادة كمية الفواكه و الخضروات المنخفضة الحمضية ، مع انخفاض استهلاك البروتين ، و يسمح لجسمك على نحو أفضل بالعزل ، كما أن الحد من استهلاكك من المشروبات الحمضية و الحمضيات و الاطعمة التي تحتوي على الخل يساعد في حل المشكلة .
و كذلك يمكن استخدام الأعشاب للشرب للتقليل من تضرر الأسنان ، كذلك لابد من استخدام فرشاة أسنانك مباشرة بعد استهلاك الاطعمة الحمضية أو المشروبات ، و يمكن محاولة التحفيز اللعابي عن طريق مضغ العلكة ، و تناول المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم و المشروبات المحصنة قد تحميك من تآكل الأسنان.
حالات طبية أخرى
بعض الحالات الطبية المسبقة لفقدان الكالسيوم من الأسنان تسبب انخفاض تدفق اللعاب ، و قد يحدث هذا نتيجة بعض الحالات الطبية مثل تناول ادوية الحساسية ، و بالتالي خفض قدرة التخزين المؤقت للعاب و هذا يتسبب في تآكل الأسنان من الأحماض الغذائية ، كذلك الشره الطبي و ارتجاع المريء يسبب ارتجاع الأحماض المعدة مباشرة في تجويف الفم ، مما يتسبب في فقدان الكالسيوم في الأسنان.
استقلاب الكالسيوم
يتم الحفاظ على استقلاب الكالسيوم من قبل الجسم للحفاظ علي مستويات الكالسيوم ثابت في الدم ، حيث أن جسمك ينقل الكالسيوم من عظامك إلي دمك حسب الحاجة ، و إذا لم يتم توفير الكثير من الكالسيوم ، فالعظام و الأسنان تصبح ضعيفة ، و عند ارتفاع الأحماض الأيضية في الجسم فيسبب هذا الإفراج عن كربونات الكالسيوم لاستخدامها كعازل ضد الأحماض ، و إذا كان جسمك ينتج الكثير من الأحماض ، فقد يؤدي هذا إلى فقدان كربونات الكالسيوم من العظام سوف ، و كذلك تتسبب الأحماض الإصابة بأمراض الكلى و الجفاف و ارتفاع البروتين الغذائي و غيرها من المشاكل الصحية.
الاطعمة الحمضية
للعثور علي توازن مثالي من الاطعمة الحمضية و القلوية لابد من المحافظة على الرقم الهيدروجيني للجسم بصورة محايدة ، و الرقم الهيدروجيني المنخفض يعني ارتفاع الحمضية ، في حين أن الدرجة الهيدروجينية العالية تعني ارتفاع القلوية ، و يعتبر الرقم الهيدروجيني المحايد هو ph 7.0 ، و النظام الغذائي الذي يكون عالي في نسبة البروتين و منخفض في الفواكه أو الخضروات ، يؤدي إلى خلق بيئة حامضية اثناء الأيض .
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-1170002228746321" data-ad-slot="8551051642" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
و وفقا لوليام ماكغلي في جامعة أوكلاهوما الحكومية ، فإن الطماطم و الحمضيات و اللحوم و الاطعمة المخللة ترفع النسب الغذائية الحمضية ، و هذا يمكن ان يؤثر سلبا على عظامك من خلال التسبب في فقدان الكالسيوم لالخاص باحتياجات الجسم للتخزين المؤقت.المشروبات الحمضية
المشروبات الحمضية تخفض الرقم الهيدروجيني تبعا لقدرة لعابك على التخزين المؤقت ، و الرقم الهيدروجيني المنخفض يخفف من المينا في الأسنان و يسمح للكالسيوم بالذوبان من أسنانك ، كما أن الرقم الهيدروجيني من الكولا حوالي 3.0 و الكليتين لا يمكنهما تصفية هذه النسبة في البول ، لذلك جسمك يستخدم الكالسيوم كعازل للحموضة ، و قد ثبت تآكل الأسنان من المشروبات الحمضية ، كذلك تبين أن عصائر الفاكهة الحمضية و المشروبات الرياضية و المشروبات الغازية ، لديها أكبر تاثير بالنسبة لفقدان الكالسيوم في الأسنان.
الوقاية من تآكل الأسنان
تغيير العادات الغذائية الخاصة بك يمكن أن يساعد على تصحيح الأحماض في الجسم و منع فقدان الكالسيوم من الأسنان و العظام ، و زيادة كمية الفواكه و الخضروات المنخفضة الحمضية ، مع انخفاض استهلاك البروتين ، و يسمح لجسمك على نحو أفضل بالعزل ، كما أن الحد من استهلاكك من المشروبات الحمضية و الحمضيات و الاطعمة التي تحتوي على الخل يساعد في حل المشكلة .
و كذلك يمكن استخدام الأعشاب للشرب للتقليل من تضرر الأسنان ، كذلك لابد من استخدام فرشاة أسنانك مباشرة بعد استهلاك الاطعمة الحمضية أو المشروبات ، و يمكن محاولة التحفيز اللعابي عن طريق مضغ العلكة ، و تناول المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم و المشروبات المحصنة قد تحميك من تآكل الأسنان.
حالات طبية أخرى
بعض الحالات الطبية المسبقة لفقدان الكالسيوم من الأسنان تسبب انخفاض تدفق اللعاب ، و قد يحدث هذا نتيجة بعض الحالات الطبية مثل تناول ادوية الحساسية ، و بالتالي خفض قدرة التخزين المؤقت للعاب و هذا يتسبب في تآكل الأسنان من الأحماض الغذائية ، كذلك الشره الطبي و ارتجاع المريء يسبب ارتجاع الأحماض المعدة مباشرة في تجويف الفم ، مما يتسبب في فقدان الكالسيوم في الأسنان.
