جودي ومودي
كاتب محترف
يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام (فقرات) متراصة على بعضها البعض من أعلى إلى أسفل ، العمود يتضمن سبعة عظام في العمود الفقري العنقي ، و اثني عشر في العمود الفقري الصدري ، و خمسة في العمود الفقري القطني ، تليها عظمة العجز (هي عظمه مثلثية الشكل في أسفل الظهر تقع بين عظام الورك والحوض ) ، و عظمة العصوص في القاعدة و يتم حماية هذه العظام و تخفيف الضغط عليها عن طريق الأقراص التي تحمي العظام ، وتساعدها على إمتصاص الصدمات الناتجة عن الأنشطة اليومية مثل المشي وحمل الأشياء الثقيلة .
يتكون كل قرص من جزأين الجزء الداخلي هلامي لينو الجزء الخارجي يتكون من حلقة صلبة ، أي إصابة أو ضعف في الجزء الداخلي يمكن أن يجعله يخرج من هذه الحلقة الخارجية ، ويُعرف هذا الحدث في الجزء الداخلي بإسم الإنزلاق الغضروفي أو الفتق أو الهابط ، هذا يسبب الألم وعدم الراحة وذلك لأن القرص المتراجع يضغط على أحد الأعصاب في العمود الفقري ، وقد تواجه أيضا خدر أو ألم على طول العصب المصاب ، في الحالات الشديدة قد تحتاج إلى جراحة لإزالة أو إصلاح الغضروف المنزلق .
أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي :
يحدث الإنزلاق الغضروفي عندما يصبح الطوق الخارجي ضعيفاً أو ممزقاً ويسمح للجزء الداخلي بالإنزلاق ، و هذا يمكن أن يحدث مع التقدم في السن ، و قد تتسبب بعض التحركات أيضاً في إنزلاق الغضروف ، و يمكن أن ينزلق الغضروف من مكانه أثناء الإلتواء أو التحول إلى رفع شيء ثقيل بشكل مفاجأ ، إذا كان لديك وظيفة صعبة جداً جسدياً ، تتطلب الكثير من الرفع فإنك تكون أكثر عرضة للإصابة بالإنزلاق الغضروفي ، إن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي ، وذلك لأن أقراصهم يجب أن تُدعم الوزن الإضافي مما يؤدي إلى ضعف العضلات و بالتالي ضعف الحلقات الصلبة ، و عندما يكون الشخص أيضاً كثير الجلوس ؛ يساهم هذا في تعرضه الإصابة بالانزلاق الغضروفي .
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1170002228746321" data-ad-slot="8551051642" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display:inline-table;border:none;height:280px;margin:0;padding:0;position:relative;visibility:visible;width:336px;background-color:transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display:block;border:none;height:280px;margin:0;padding:0;position:relative;visibility:visible;width:336px;background-color:transparent;"></ins></ins></ins>
أعراض الإنزلاق الغضروفي :
يمكن أن يصاب الإنسان بالإنزلاق الغضروفي في أي جزء من العمود الفقري ، بداية من العنق حتى أسفل الظهر و يعد أسفل الظهر هو المكان الأكثر شيوعاً بين مصابين الانزلاق الغضروفي ، العمود الفقري هو شبكة معقدة من الأعصاب والأوعية الدموية ، لذلك فإن إنزلاق الغضروف يضغط بشكل إضافي على الأعصاب و العضلات من حوله مسبباً بعض الأعراض مثل:
1- الشعور ببعض ألم والتنميل كثيراً في جانب واحد من الجسم .
2- الشعور ببعض الآلام المستمرة التي قد تمتد إلى الذراعين أو الساقين .
3- الشعور ببعض الآلام التي قد تزداد في أو مع ممارسه عمل معين .
4- الشعور بالإلام تزداد سوءاً بعد الوقوف أو الجلوس .
5- الشعور بألم عند المشي لمسافات قصيرة .
6- ضعف غير مبرر في العضلات .
7- وخز أو ألم دائم في المنطقة المصابة .
طرق منع الإصابة بالانزلاق الغضروفي :
1- استخدام تقنيات رفع آمنة مثل الانحناء والرفع من الركبتين وليس الخصر.
2- الحفاظ على وزن صحي.
3- عدم الجلوس لفترات طويلة بل يجب الوقوف كل فترة والتمدد بشكل دوري.
4- القيام بتمارين لتقوية العضلات الظهر والساقين والبطن.
علاج الإنزلاق الغضروفي بدون جراحة :
ما قد يكون غير معروف من قبل هو أن ما يقرب من 90 ٪ من المرضى الذين يعانون من الإنزلاق الغضروفي لا يحتاجون عملية جراحية ، بل هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها ، لكي يتم علاج الإنزلاق بدون جراحة ، تتم هذه الإجراءات مرتين أو ثلاث مرات اسبوعياً علي مدار أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، وهي على النحو التالي :
1- التشخيص : سيقوم الطبيب بإجراء تقييم كامل مع التاريخ الطبي الدقيق و الفحص البدني ، بالإضافة إلى ذلك قد يُنصح الإختبارات التشخيصية مثل EMG، CT أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من الموقع الدقيق ومدى الضرر .
2- التدابير المحافظة : مثل تعديل النشاط والمسكنات و الأدوية المضادة للإلتهابات .
3- استخدام كتل الأعصاب : الجافية في حالات الألم الشديد أو المستمر .
4- العلاج الطبيعي : يساعد أيضا على منع تكرار الإصابة بالإنزلاق الغضروفي .
خطوات قد تجعل الانزلاق الغضروفي يتحسن بها بنفسه :
1- استجابة مناعية من قبل الجسم : في بعض الحالات قد يتعرف فيها الجسم على جزء من الغضروف المنزلق كمواد غريبة ويهاجمه ، مما يقلل من حجمه وقد يتم إزالة البروتينات الالتهابية .
2- امتصاص الماء : يحتوي جزء الغضروف المنزلق على الماء ، فمع مرور الوقت سيقوم الجسم باستيعاب هذه المياه ، مما يسبب تقليل حجم هذا الغضروف المنزلق وكل ما تقلص قل شعور المريض بألمه تقريباً .
3- ميكانيكا الغضروف الطبيعية : يري بعض الأطباء يمكن أن يرجع الغضروف مرة أخري إلى داخل الحلقة وذلك نتيجة لبعض التمارين فقط .
