جودي ومودي
كاتب محترف
أولاً ما هو هرمون الإستروجين ..؟ هرمون الاستروجين من الهرمونات الستيرويدية الموجودة بصورة طبيعية عند الفقاريات و الحشرات أيضاً لذلك هو مركب عضوي يصنع من مركبات طبيعية مثل الكوليسترول بالإضافة لمركبات كميائية منها إسترادايول ،و إسترون ،و إسترايول ، و لكل مركب من هذه المركبات دوراً معين و فترة محددة يظهر خلالها فمثلاً الإسترادايول خلال فترة الخصوبة و عند حدوث الحمل يظهر دور الإسترايول و عند الوصول لسن اليأس يبرز دور الإسترون ، و عندما يفرز المبيض عند الإناث هرمون الأستروجين يجري في الدم عبر الأوردة والشرايين حتى يصل لجميع خلايا الجسم و يعد هو الهرمون المسئول عن جاذبية الأنثى .
ثانياً ما أهمية هرمون الإستروجين ..؟ هذا الهرمون مفيد جداً بالنسبة للأنثي كونه يقوم بالآتي .
– يحد من اضطرابات الدورة الشهرية . شاهدي مقال : أسباب و علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
– من الهرمونات المسئولة عن الإثارة الجنسية عند النساء .
– حماية المهبل من الجفاف .
– يحد من شعور المرأة بآلام الجماع .
– يحمي عظام المرأة من الكسور .
– يحافظ على نسبة الكالسيوم بالجسم لذلك يحد من الهشاشة .
– يحمي من الإصابة بالعقم فهو المسئول عن تهيئة الرحم لحدوث الحمل .
– يحمي المرأة من الإصابة بأمراض القلب و السرطان .
– مسئول عن نمو الأعضاء التناسلية عند الأنثى .
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-1170002228746321" data-ad-slot="8551051642" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
ما أعراض و مشكلات نقص هرمون الإستروجين ..؟– تصاب المرأة بجفاف الجلد .
– تتعرض المرأة لاضطرابات النوم .
-تشعر المرأة دائماً بالتعب والإرهاق .
– يتسبب في زيادة وزن المرأة .
– قد تفقد المرأة الرغبة الجنسية .
– إصابة المهبل بالتهابات خطيرة .
– فقدان المرأة الثقة بنفسها.
– نقصه يسبب إصابة المرأة بالاكتئاب .
– التعرض للإصابة بهشاشة العظام .
دراسة أمريكية حديثة للنساء توضح علاقة “هرمون الإستروجين ” بمشكلات الركبة : قام مجموعة من الأطباء الأمريكيين من جامعة تكساس الكائنة بالولايات المتحدة الأمريكية بعدة أبحاث طبية على النساء اللاتي يحاولن تأخير الإنجاب و تنظيم الأسرة فيستخدمن حبوب منع الحمل التي تنقسم لنوعين النوع الأول يتكون من هرمون الأستروجين و البروجيستيرون و النوع الثاني تسمى بحبوب منع الحمل أحادية الهرمون لأنها تحتوي على هرمون واحد فقط هو هرمون البروجيستيرون فقاموا بتحليل البيانات و الفحوصات الطبية لحوالي ربع مليون امرأة لمعرفة تأثير حبوب منع الحمل عليهن و توصل الأطباء إلى النتائج التالية
نتائج الدراسة الطبية :
– أكد الأطباء أن حبوب منع الحمل التي تقلل مستويات هرمون الإستروجين عند النساء و تسبب الإصابة بمشكلات خطيرة بالركبة .
– أوضح الأطباء أن الرباط الصليبي هو المسئول عن ربط الأجزاء العلوية و السفلية من الركبة .
– أشار الأطباء أن النساء اللاتي تناولن حبوب منع الحمل تعرضت للإصابة بمشكلات بالرباط الصليبي الأمامي .
– لاحظ الأطباء انخفاض نسبة الرجال الذين يعانون من مشكلات الرباط الصليب و آلام الركبة مقارنةً بالنساء .
– أكد الأطباء أن هرمون الأستروجين حالة نقصه يضعف الرباط الصليبي و يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام أيضاً لذلك حذر الأطباء من خطورة نقص هرمون الأستروجين عند النساء و أكدوا أن هذا من ضمن الأسباب التي تجعل المرأة تحتاج للهرمون مع وصولها لسن اليأس .
نصائح لزيادة هرمون الأستروجين :
– تناول الأعشاب الطبية الطبيعية كوب يومياً من المرمية أو الحلبة أو بذور الكتان .
– الاعتماد على نمط غذائي صحي غني بالبروتين ،و الفيتامينات ،و الكالسيوم .
– الحد من الإسراف في تناول الدهون و الابتعاد عن الأطعمة المحمرة و الوجبات الجاهزة .
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري .
