جودي ومودي
كاتب محترف
- إنضم
- 17 يوليو 2019
- المشاركات
- 8,916
- النقاط
- 4,901

تنظيف الأسنان بالفرشاة
إن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو جزء مهم من روتين العناية بالأسنان. للحصول على فم صحي وابتسامة مشرقة ، وتوصي ADA بما يلي :
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-1170002228746321" data-ad-slot="8551051642" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
– فرش أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة ناعمة الشعر ، ويجب أن يتناسب حجم وشكل الفرشاة مع فمك مما يتيح لها الوصول إلى جميع المناطق بسهولة.– استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، أو عاجلاً إذا كانت الشعيرات تالفة ، ففرشاة الأسنان البالية لن تقوم بتنظيف أسنانك جيدًا ويتراكم طبقة الجير عليها .
– تأكد من استخدام معجون أسنان بالفلورايد ومعتمد عالميًا .
وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة هي :
-ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
-حرك الفرشاة بلطف من الخلف والأمام تحريك قصير على مستوى السن .
-قم بتنظيف سطح الأسنان الداخلية والأمامية المقابل للسان ، ولتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بإمالة الفرشاة رأسياً واجعل رأس الفرشاة من أعلى وأسفل.
-قم بتنظيف اللسان بلطف بواسطة الجزء الخلفي للفرشاة .
روتين العناية بالأسنان
بالطبع إن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو جزء فقط من روتين كامل للعناية بالأسنان. يجب عليك أيضًا التأكد من :
-نظف بين الأسنان يوميًا على الأقل مرة واحدة يوميًا. فلا تزال البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان موجودة بين الأسنان حيث لا يمكن الوصول إليها بواسطة شعيرات فرشاة الأسنان ، وهذا يساعد على إزالة البلاك وجزيئات الطعام من بين الأسنان وتحت خط اللثة.
-تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحد من المشروبات والوجبات الخفيفة السكرية كالعصائر ، والمشروبات الغازية والحلويات الكثيرة .
– عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام للوقاية من أي أمراض محتملة قد يتعرض لها الفم ، وتحدث مع طبيبك عن أنواع منتجات الأسنان المناسبة لصحة فمك وأسنانك.
هل يجب استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو اليدوية؟
لا يهم ما إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية أو اليدوية ، فكلاهما جيد بنفس القدر ، وطالما أنك تقوم بتنظيف جميع أسطح أسنانك باستخدام معجون أسنان بالفلورايد ، ولكن يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تنظيف أسنانهم تمامًا باستخدام فرشاة أسنان كهربائية.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟
بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن فرشاة الأسنان برأس صغير مدمج بزاوية لشعيرات مستديرة طويلة وقصيرة أمر جيد. والشعيرات المتوسطة الناعمة هي الأفضل لمعظم الناس ، وإذا كنت تستخدم فرشاة كهربائية فقد تعمل الفرشاة ذات الرأس المذبذب بشكل أفضل من فرشاة الأسنان اليدوية ، ولكن عليك التأكد من تنظيف أسنانك جيدًا مرتين في اليوم على الأقل فهو الأكثر أهمية من نوع الفرشاة التي تستخدمها ، ومن الممكن استشارة طبيبك في هذا الشأن .
ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن استخدمه ؟
من المهم استخدام معجون أسنان المحتوي على مادة الفلورايد ، وتحقق من مقدار المادة على العبوة من الخارج ، يجب على البالغين استخدام معجون أسنان يحتوي على 1،350 جزءًا على الأقل من المليون (جزء في المليون) من الفلوريد ، و لا يحتاج الأطفال إلى استخدام معجون أسنان خاص بالأطفال .
فيمكن للأطفال من جميع الأعمار استخدام معجون أسنان عائلي ، طالما أنه يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلوريد ، ويمكن للأطفال من سن 6 سنوات أو أقل الذين لا يعانون من تسوس الأسنان استخدام معجون أسنان منخفض القوة مخصص للأطفال ، ولكن تأكد من احتوائه على 1000 جزء من المليون من الفلوريد على الأقل ، وكما يجب على الأطفال دون سن 3 سنوات استخدام مسحة معجون الأسنان فقط. ويجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات استخدام فقاعة بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان. وتأكد من أن الأطفال لا يلعقون أو يأكلون معجون الأسنان من الأنبوب . وقد ينصحك طبيب الأسنان لطفلك باستخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة أعلى من الفلوريد ، إذا كنت بحاجة إليه .
هل يجب استخدام غسول الفم
يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد في منع تسوس الأسنان ، ولكن لا تستخدم غسول الفم مباشرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة سيؤدي ذلك إلى غسل الفلورايد المركّز في معجون الأسنان الموجود على أسنانك ، اختر وقتًا مختلفًا لاستخدام غسول الفم مثلًا بعد الغداء ، لا تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة بعد استخدام غسول الفم بالفلورايد.