جودي ومودي
كاتب محترف
<ins class="adsbygoogle" style="display: inline-block; width: 336px; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-2872189824321098" data-ad-slot="8740910178" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_2_expand" style="display: inline-table; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="display: block; border: medium none; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins>
مسامير القدم
وهي ما يُعرف بتراكم أو تكدس طبقة من الأنسجة الميتة على حواف القدم أو على أطراف أصابع الأقدام ، تبدأ هذه الأنسجة المتكدسة بالبروز تدريجياً مع مرور الوقت ، مسببةً الألم عند الضغط عليها ، هذه المسامير تظهر في الأقدام نتيجة الضغط على القدم سواءاً بارتداء الأحذية الأصغر من مقاس القدم ، أو ارتداء الأحذية الغير مريحة ذات الكعب العالي و التي تجعل تركيز المشي على مقدمة القدم و الأصابع، و تشير الكثير من الإحصائيات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مسامير القدم إلى أن أكثر الذين يعانون منها هم من أصحاب الأوزان الكبيرة ، وذلك ما يؤكد السبب الذي ذكرناه سابقاً بأن السبب الرئيسي خلف تكون مسامير القدم هو وجود ضغط كبير على القدم ، و عدم وجود وقاية أو مساندة للقدم لتحمل هذا الوزن الواقع عليها ، لذلك على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة اتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة للتخلص منها ، و أولئك الذين لم يواجهون مشكلة مسامير القدم عليهم التعرف على الإجراءات الوقائية و إتخاذها دائماً لحماية أقدامهم من الإصابة بها .
طريقة إزالة والتخلص مسامير القدم
كما وضحنا سابقاً فقد يكون السبب المؤدي لتكون مسامير القدم هو غياب الإجراءات الوقائية ، أو جهل بعض الأشخاص للما هى اسباب المؤدية لحدوث مسامير القدم ، لذلك و للوقاية من مسامير القدم يجب بداية الحرص على إرتداء الأحذية المريحة و الغير قاسية و التي لا تسبب ألماً أو ضيقاً على الأقدام أثناء المشي ، و اختيار الأحذية ذات الجلد المرن ، و الإبتعاد عن تلك الأحذية ذات النوعية التجارية ، و من المهم أيضاً الإبتعاد عن لبس أحذية الكعب العالي بشكل يومي بحيث يفضل جعلها للمناسبات الضرورية فقط ، يُنصح أيضاً بتجنب المشي بدون لبس أحذية أو جوارب ثقيلة و خاصة لأصحاب المنازل التي لا يفضلون تغطية أرضياتها بالسجاد ، حيث ان المشي بشكل مستمر على الأسطح الخشنة و القاسية يؤدي أيضاً لتشكل مسامير القدم ، و الأهم من ذلك كله يجب الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد ليس للوقاية من مشكلة مسامير القدم فحسب ، بل للوقاية من أغلب الأمراض و المشاكل وعيوب التي تواجه جسم الإنسان و التي يكون الوزن الزائد هو المسبب الرئيسي لحدوثها .
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بمسامير القدم ، والذين يعانون من هذه المشكلة المؤلمة ، فيجب قبل اللجوء إلى الطبيب محاولة الانتهاء والتخلص من هذه المشكلة عن طريق اتخاذ الإجراءات الوقائية التي ذكرناها سابقاً كمحاولة علاجية لفترة من الزمن ، فقد تساعد هذه الأمور الطبيب في عملية العلاج و دواء ، و ينصح بشكل يومي دهن مسامير القدم بزيت الزيتون الدافئ و تدليكها و لبس الجوارب الثقيلة ، أيضاً يجب الإلتزام بالأحذية الطبية ذات الكعب المنخفض و الأرضية اللينة ، بعد ذلك ينصح بزيارة الطبيب فقد يحتاج الأمر لبعض الإجراءات الطبية و الجراحية أحياناً .
مسامير القدم
وهي ما يُعرف بتراكم أو تكدس طبقة من الأنسجة الميتة على حواف القدم أو على أطراف أصابع الأقدام ، تبدأ هذه الأنسجة المتكدسة بالبروز تدريجياً مع مرور الوقت ، مسببةً الألم عند الضغط عليها ، هذه المسامير تظهر في الأقدام نتيجة الضغط على القدم سواءاً بارتداء الأحذية الأصغر من مقاس القدم ، أو ارتداء الأحذية الغير مريحة ذات الكعب العالي و التي تجعل تركيز المشي على مقدمة القدم و الأصابع، و تشير الكثير من الإحصائيات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مسامير القدم إلى أن أكثر الذين يعانون منها هم من أصحاب الأوزان الكبيرة ، وذلك ما يؤكد السبب الذي ذكرناه سابقاً بأن السبب الرئيسي خلف تكون مسامير القدم هو وجود ضغط كبير على القدم ، و عدم وجود وقاية أو مساندة للقدم لتحمل هذا الوزن الواقع عليها ، لذلك على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة اتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة للتخلص منها ، و أولئك الذين لم يواجهون مشكلة مسامير القدم عليهم التعرف على الإجراءات الوقائية و إتخاذها دائماً لحماية أقدامهم من الإصابة بها .
طريقة إزالة والتخلص مسامير القدم
كما وضحنا سابقاً فقد يكون السبب المؤدي لتكون مسامير القدم هو غياب الإجراءات الوقائية ، أو جهل بعض الأشخاص للما هى اسباب المؤدية لحدوث مسامير القدم ، لذلك و للوقاية من مسامير القدم يجب بداية الحرص على إرتداء الأحذية المريحة و الغير قاسية و التي لا تسبب ألماً أو ضيقاً على الأقدام أثناء المشي ، و اختيار الأحذية ذات الجلد المرن ، و الإبتعاد عن تلك الأحذية ذات النوعية التجارية ، و من المهم أيضاً الإبتعاد عن لبس أحذية الكعب العالي بشكل يومي بحيث يفضل جعلها للمناسبات الضرورية فقط ، يُنصح أيضاً بتجنب المشي بدون لبس أحذية أو جوارب ثقيلة و خاصة لأصحاب المنازل التي لا يفضلون تغطية أرضياتها بالسجاد ، حيث ان المشي بشكل مستمر على الأسطح الخشنة و القاسية يؤدي أيضاً لتشكل مسامير القدم ، و الأهم من ذلك كله يجب الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد ليس للوقاية من مشكلة مسامير القدم فحسب ، بل للوقاية من أغلب الأمراض و المشاكل وعيوب التي تواجه جسم الإنسان و التي يكون الوزن الزائد هو المسبب الرئيسي لحدوثها .
أما بالنسبة للأشخاص المصابين بمسامير القدم ، والذين يعانون من هذه المشكلة المؤلمة ، فيجب قبل اللجوء إلى الطبيب محاولة الانتهاء والتخلص من هذه المشكلة عن طريق اتخاذ الإجراءات الوقائية التي ذكرناها سابقاً كمحاولة علاجية لفترة من الزمن ، فقد تساعد هذه الأمور الطبيب في عملية العلاج و دواء ، و ينصح بشكل يومي دهن مسامير القدم بزيت الزيتون الدافئ و تدليكها و لبس الجوارب الثقيلة ، أيضاً يجب الإلتزام بالأحذية الطبية ذات الكعب المنخفض و الأرضية اللينة ، بعد ذلك ينصح بزيارة الطبيب فقد يحتاج الأمر لبعض الإجراءات الطبية و الجراحية أحياناً .
