ما علاقة النوم بتحسين الذاكرة ؟!
لا بد أنك تستغرب من هذا العامل المهم . فقد اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة كالأبيات الشعرية و المعادلات الرياضية و الكيميائية و الكلمات الأجنبية و غيرها من المعلومات التي يصعب حفظها في الجلسة الواحدة ...
ينصحنا العلماء بعد تجاربهم أن يدرس أحدنا هذه المعادلات أو النصوص أو الكلمات الصعبة في آخر وقتٍ من يومه ثم ينام و يترك الباقي لمخه الذي سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته أثناء نومه و راحته ليجد نفسه حينما يستيقظ يردد بكل سهولة ما كان يستصعب حفظه قبل أن ينام .... إنها تجربة تستحق المحاولة !!!
لقد أجريت تجربة على مجموعتين من الطلبة ، المجموعة الأولى تم اختبارها في نفس اليوم ( أي في الفترة المسائية ) و المجموعة الثانية تم اختبارها في بداية الدوام من اليوم الثاني ( أي بعد أن نامت و استيقظت صباحاً ) و كانت النتيجة أن المجموعة التي أجرت الاختبار في صباح اليوم الثاني حازت على درجات أكثر من المجموعة التي تم اختبارها في نفس اليوم .
ثبت بما لا يدع مجالاً للشك أن النوم له الأثر البالغ في تعلمنا و تفكرنا و إبداعنا ....
" و من آياته منامكم بالليل و النهار و ابتغاؤكم من فضله إن في ذلك لآياتٍ لقوم يسمعون "
لا بد أنك تستغرب من هذا العامل المهم . فقد اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة كالأبيات الشعرية و المعادلات الرياضية و الكيميائية و الكلمات الأجنبية و غيرها من المعلومات التي يصعب حفظها في الجلسة الواحدة ...
ينصحنا العلماء بعد تجاربهم أن يدرس أحدنا هذه المعادلات أو النصوص أو الكلمات الصعبة في آخر وقتٍ من يومه ثم ينام و يترك الباقي لمخه الذي سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته أثناء نومه و راحته ليجد نفسه حينما يستيقظ يردد بكل سهولة ما كان يستصعب حفظه قبل أن ينام .... إنها تجربة تستحق المحاولة !!!
لقد أجريت تجربة على مجموعتين من الطلبة ، المجموعة الأولى تم اختبارها في نفس اليوم ( أي في الفترة المسائية ) و المجموعة الثانية تم اختبارها في بداية الدوام من اليوم الثاني ( أي بعد أن نامت و استيقظت صباحاً ) و كانت النتيجة أن المجموعة التي أجرت الاختبار في صباح اليوم الثاني حازت على درجات أكثر من المجموعة التي تم اختبارها في نفس اليوم .
ثبت بما لا يدع مجالاً للشك أن النوم له الأثر البالغ في تعلمنا و تفكرنا و إبداعنا ....
" و من آياته منامكم بالليل و النهار و ابتغاؤكم من فضله إن في ذلك لآياتٍ لقوم يسمعون "
