جودي ومودي
كاتب محترف
- إنضم
- 17 يوليو 2019
- المشاركات
- 8,916
- النقاط
- 4,901
![9-3.jpeg](https://www.haeaty.com/wp-content/uploads/9-3.jpeg)
- هناك عدة أسباب تؤدي لعدم نوم الطفل الرضيع منها:
- أن الأم قد جعلت طفلها يعتاد على هزها له أو حملها له أثناء نومه، وبذلك لا يستطيع أن ينام إلا وأمه تقوم بهزه وحمله حتى ينام.
- أن يشعر الطفل بالتعب الشديد.
- عدم الشعور بوجود الأم بجانبه لكي تشعره بالأمان.
- حيث أن تناول ثمرة أو ثمرتين من الموز في وجبة العشاء يساعد بشكل كبير على النوم العميق للأطفال.
- وذلك لأن الموز يحتوي على عنصر يسمى بعنصر الماغنيسيوم.
- وهذا العنصر له دور كبير في المساعدة في ارتخاء العضلات، وأيضًا في الذهاب للنوم للأطفال بشكل سريع.
- تتميز أعشاب البابونج أو الكاموميل بأنها مهدئة للأعصاب، بالإضافة لأنها تساعد في تسكين الآلام.
- كما أن هذه الأعشاب يتم إعطائها للطفل من خلال وضع الأعشاب في كوب وتحليتها بواسطة العسل ويتم إعطائها للطفل قبل النوم.
- عندما يتناول الطفل هذه الأعشاب يخلد في نوم عميق.
- يتميز بأنه مشروب هام للأطفال لاحتوائه على الكالسيوم، بالإضافة لأنه يساعد على النوم بشكل كبير.
- يشتمل الحليب على التربتوفان والكالسيوم، وذلك يساعد بشكل كبير على شعور الطفل بالراحة والاسترخاء.
- كما أن الحليب يشعر الطفل بالسكينة والأمان.
- إن تناول الطفل لقليل من عسل النحل يساعده في النوم بشكل هادئ وطبيعي.
- على الرغم من أن السكريات تحفز دماغ الطفل وتزيد من نشاطه، ولكننا نرى أن الجلوكوز الذي يوجد في عسل النحل يساعد الطفل على الاسترخاء.
- يمكن إضافة عسل النحل للأعشاب أو التوست أو إلى الحليب وبذلك يتناوله الطفل قبل نومه للمساعدة في النوم الهادئ.
- تعد من أفضل الوجبات التي تشعر الطفل بالشبع، وذلك لما تشتمل عليه من معادن وفيتامينات هامة لجسم الإنسان.
- تساعد البطاطس المسلوقة على الاسترخاء والهضم، كما أن هرس البطاطس مع الحليب الدافئ يعد وجبة مشبعة ورائعة بالنسبة للطفل، وتساعد على تهدئته للنوم بهدوء.
- نقوم برش ملعقتين طعام من بذور الكتان على وجبة الشوفان قبل أن ينام الطفل، وذلك لأن بذور الكتان تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، كما تحتوي على مضادات الأكسدة.
- هناك بعض الأطعمة تمنع الطفل من النوم، وهذه الأطعمة هي:
- الحلوى التي يتم شرائها من الخارج مثل: الشوكولاتة، والمصاصة، ويجب علينا تجنب تناول مثل هذه الحلويات وخصوصًا في فترة المساء.
- إذا كان الطفل يعاني من حساسية خصوصًا لدى منتجات الألبان فيجب أن نبتعد عنها قبل النوم مباشرة.
- هناك مجموعة نصائح لا بد من القيام بها حتى ينعم الطفل بنوم هادئ وبشكل دائم وهذه النصائح هي كالآتي:
- أن يتم إطعام الطفل في المساء حتى لا يستقيظ في وقت متأخر من الليل وهو يشعر بالجوع ويطلب الطعام.
- أن نقوم بإعطاء الطفل اللعبة الخاصة به والمفضلة له مثل: الدبدوب المفضل وعليه رائحة الوالدين، وذلك حتى لا يشعر الطفل بأنه وحيد ولا يشعر بالخوف في أي وقت.
- أن نقوم بهز الطفل بشكل هادئ ولطيف حتى ينام مرة ثانية عند استيقاظه.