جودي ومودي
كاتب محترف
وللتخلص من أثار الاكتئاب التي تشعرك بالحزن عليك إتباع الأتي:
- الدور الأساسي والرئيسي يقع علي الزوج حيث علية الوقوف بجانب الزوجة لمساعدتها عاطفيا ونفسيا وعمليا علي تخطي تلك الفترة العصيبة.
- الوعي الصحي والنفسي للمرأة الحامل.
- دور الأهل في إعداد المرأة للحمل والاستعداد له.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للمرأة الحامل، من أهمها رياضة اليوغا.
وبتنفيذك لتلك التعليمات سوف تمر مرحلة الاكتئاب بسرعة حتي دون أن تشعري بها.
