الصوم من أركان الإسلام الخمسة والتي أمرنا بها الله والصوم يكون في شهر رمضان ولكن البعض يفضل الصيام أيام الاثنين والخميس وهو يدعي الصوم المستحب وذلك لفوائد الصيام أي كانت الصحية أم الدينية فأن للصيام فوائد صحية عديدة ومنها.
*وقاية من الأورام:
يقوم الصيام بأزلة الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم فأن الجوع الذي يفرضه الصيام علي الجسم يحرك الأجهزة الداخلية لجسمه لاستهلاك الخلايا الضعيفة في مواجهة الجوع فيفتح للخلايا فرصة لاسترداد نشاطها وحيويتها كما أنة يجدد من الخلايا المريضة والتالفه وكذلك يكون الصيام وقاية من كثير من الزيادات الضارة مثل الحصوة والرواسب والزوائد اللحمية والأكياس الدهنية والأورام في بداية تكوينها.
*يحمي من السكر:
فهو خير علاج لخفض نسبة السكر في الدم والصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة للراحة فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة فأن زاد الطعام عن كمية الأنسولين فأن ذلك يرهق من البنكرياس وقد أقيم دور علاج في شتا أنحاء العالم والذي يقوم علي الصيام لمدو عشرة ساعات أو عشرين ساعة حسب حالة المريض ثم يتناول المريض وجبة خفيفة وعلي ذلك الحال لمدة 3 أسابيع وقد جاءت تلك التجربة بنتيجة للحد من مرض السكر.
*وكذلك يقي الصيام من جلطات القلب والمخ ومن الأم المفاصل.
