يطيلون

الكثيرون منا ينسون انفسهم امام هذا العملاق الذي يدعى النت ولا نفارق شاشة جهاز الكمبيوتر الا ما ندر ربما لتناول كاس ماء او ... وهذا يؤثر كثيرآ على الجسم ونكون بحاجة الى بعض التمارين للمحافظة على جسمنا من طيلة الجلوس خلف الشاشة اليكم بعض التمارين التي تخفف الضغط عن الجسم تابعوني