الأزياء و الموضة
أغذية مفيدة للتركيز أثناء العمل والدراسة
يُساعد اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن في التفوّق، سواء على صعيد التحصيل العلمي أو العمل، فهو يحسّن القدرات الذهنيّة ويعزّز التركيز ويقوّي الذاكرة. وفي هذا الإطار،…
من أرشيف المنارة
نظام غذائي
الأزياء و الموضة
طريقة البدء بنظام الكيتو
نظام كيتو ذائع الصيت، هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات. “سيدتي.نت” يُطلع القارئات على طريقة البدء بنظام الكيتو في السطور الآتية: طريقة البدء بنظام الكيتو…
الأزياء و الموضة
أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول
تعدّ ممارسة الرياضة أحد أكثر التغييرات فعالية في المساعدة على خفض معدل الكوليسترول في الجسم. اكتشفي أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول في التقرير الآتي: أفضل التمارين…
الفن و أهله
مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس كبيرة على الصحة
حمية الديتوكس من الأنظمة الغذائية الخاصة بطرد السموم من الجسم وفقدان الدهون الزائدة. لكن ما هي مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس؟ الإجابة في الموضوع الآتي: مضاعفات…
الأزياء و الموضة
حمية داش الغذائية لخفض ضغط الدم المرتفع
تكثر الأنظمة الغذائية الواعدة وتتنوّع مصادرها الهادفة إلى خسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة للفرد. “سيدتي. نت” يلقي الضوء على حمية داش لمرضى ارتفاع ضغط الدم…
الفن و أهله
5 عناصر غذائية يوصي بها خبراء التغذية لجسم رشيق
تسعى كل أنثى إلى الرشاقة والتمتع بجسم مشدود ولذلك تبحث دائماً عن طريقة تساعدها في التخلص من الدهون؛ لكنها تجد صعوبة في تحقيق هذا الأمر؛ لأنَّ…
الأزياء و الموضة
أفضل نظام غذائي للتخلص من الدهون وتحسين صحتك العامة
قد يصعب على المرء، في ظل العدد الهائل من الأنظمة الغذائية المتاحة، اختيار الحمية الأكثر ملاءمة واستدامة وفعالية. “سيدتي. نت” يقترح عليكِ أفضل نظام غذائي؛ لمساعدتك…
الفن و أهله
ما هو رجيم الخيار؟
رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو رجيم الخيار؟ رجيم الخيار…
اخبار الحوادث
أسباب آلام العضلات بعد التمرين
عادةً، تحدث آلام العضلات عند القيام بنشاط بدني أو البدء في برنامج رياضي جديد، أو حتى جراء شدّة التمرين المنتظم. وعن أسباب آلام العضلات بعد التمرين…
الأزياء و الموضة
إليك أفضل تمارين لإزالة الخواصر
تراكم الدهون في منطقة محيط البطن، لا سيّما جانبي الخصر وأسفل الظهر، أمر يزعج الكثيرين. “سيدتي. نت” يقدم إليك مجموعة من أفضل تمارين لإزالة الخواصر. …
الأزياء و الموضة
10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون جرّبيها فوراً
إلى جانب نظام اللياقة البدنية المناسب، فإنَّ ثمة أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم؛ من خلال تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الشعور بالشبع لفترة…
الأزياء و الموضة
حمية خاصة لمرضى الكوليسترول
يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، لكن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فيما يأتي حمية خاصة لمرضى الكوليسترول؛ لخفض…