الوسم: علاقات زوجية

عندما تبدئين في علاقتك الزوجية فهي دائماً ما تكون مثيرة للاهتمام، نحن فقط نمرح مع شريكنا الجديد، ونحاول التعرف عليه بشكل أفضل دون تحليل سلوك بعضنا البعض، فكل شيء جديد ومثير، بمجرد أن تكون مع شخص ما لعدة أشهر ثم سنوات، فمن المؤكد أن الحياة ستشهد الكثير، ربما لديك شكوك في أن زوجك ليس مخلصاً لك، أو ربما تعرفين في أعماق نفسك أنه لا توجد أي طريقة للارتباط بشخص آخر.

وفقاً لموقع ( brightside ) بغض النظر عما يحدث في حياتك التي تحبينها، على الرغم من حماسك لحبك الجديد، من الضروري الانتباه إلى ما يحدث خلال مرحلة شهر العسل؛ لأنه يمكن أن يؤسس أساساً جيداً لعلاقة طويلة الأمد.

*أخطاء مبكرة في العلاقة يمكن أن تعود لتؤذيك في المستقبل

-لا تؤجلي حياتك الشخصية

في بداية العلاقة، نريد قضاء كل لحظة بيقظة مع شريكنا الجديد – نتوقف عن التواصل مع أصدقائنا القدامى ونتخلى عن عائلتنا حتى نتمكن دائماً من أن نكون متاحين لبعض الأنشطة المشتركة، وهذا أمر سيء قد يفقد زوجك الاهتمام بك لأنك ببساطة أصبحت ظلًا لنفسك السابقة.

كيفية إصلاحها: تذكري أن العلاقات الصحية تنطوي دائماً على درجة معينة من الاستقلالية؛ لذا حاولي تقسيم وقت فراغك وفقاً لقاعدة 50-30-20 – لا تزيد على 50٪ مع الآخرين المهمين، و 30٪ مع أصدقائك وعائلتك و 20٪ وحده.

-لا تتسامحي مع السلوك السيء

عدم احترام مساحتك الشخصية، وإلقاء نكات غير حساسة، والتهديد بالانفصال عنك، وتقديم اقتراحات حول كيفية تحسين مظهرك، والاتصال بك بالأسماء، والتصرف بالعدوانية، هذه العلامات التحذيرية لعلاقة سامة في المستقبل لفترة طويلة جداً، فقد تدركين يوماً ما أنك استثمرت الكثير من وقتك وطاقتك في شخص كان يعاملك معاملة سيئة لسنوات.

كيفية إصلاح ذلك: عبري عن توقعاتك بطريقة مهذبة، مثل، “لا يمكنني تحمل الأمر عندما يتأخر شخص ما دائماً”، أو “أود أن تكون مواعيدنا أنت فقط و أنا.” إذا لم يفلح ذلك، اهربي على الفور ولا تنظري للوراء أبداً.

– لا تتوقعي ما أنت بحاجة إليه

. يعتقد الكثير من الناس بأن شركاءهم يمكنهم بالفعل قراءة أفكارهم؛ لذا لا يتواصلون وهو ما يؤدي للافتقار إلى التواصل والشعور بالارتباك وسوء الفهم. وأي مشاعر سلبية لم يتم حلها ستتحول إلى استياء بمرور الوقت.

كيفية إصلاحها: في البداية، قد يكون من الصعب وغير المريح التحدث عن رغباتك وشكاواك، ولكن من المهم أن تفعلي ذلك. لجعل العلاقة تدوم، كوني صريحة مع شريكك بشأن ما تبحثين عنه. لا تنسي الاستماع إلى جانبهم أيضاً – الوضع المثالي هو عندما تكونين قادرة على إيجاد توازن مثالي بين التحدث والاستماع.

-لا تجعلي شريكك مثالياً

كلنا بشر وكلنا نرتكب أخطاء في بعض الأحيان. ومع ذلك، ينسى بعض الناس ذلك خلال فترة شهر العسل؛ لأنهم ما زالوا يرتدون نظارتهم ذات اللون الوردي ويعتبرون شركاءهم مخلوقات مثالية بحتة. لكنهم دائماً يدفعون مقابل ذلك لاحقاً. فإن وضع شريكك على قاعدة التمثال لن يؤدي إلا إلى خيبة الأمل في المستقبل عندما ترين أن شخصيتك المهمة هي مجرد إنسان، مثلك تماماً؛ لذا تجنبي تحمل توقعات عالية غير واقعية لأحبائك، انتبهي للطريقة التي يعاملون بها الآخرين – أصدقاءهم وعائلاتهم والنوادل في المطاعم وما إلى ذلك. من المحتمل أن يرتدي حبك الجديد نفس النظارات ذات اللون الوردي كما أنت عندما يكونون معك، لذلك سيعطيك هذا فكرة عن هويتهم حقاً.

*طباعك التي يجب أن تظهريها

– لا تتظاهري بأنك شخص آخر.

نريد دائماً أن نبدو أفضل مما نحن عليه، لذلك نميل إلى إبقاء الصفات غير الرائعة لصفاتنا طي الكتمان لأطول فترة ممكنة، لكننا نعلم أن هذا لا يمكن أن يستمر إلى الأبد. فإن إخفاء الأسرار عن أحبائك والكذب عليهم منذ البداية لن يؤدي إلا إلى بناء أكاذيب أكبر. إذا كانت علاقتك الجديدة مبنية على الأكاذيب، فمن المرجح أن تنهار لأن اتصالك مبني على الأكاذيب.

كيفية إصلاحها: مفاتيح العلاقة الصحية هي الصدق والثقة المتبادلة والاحترام والتفاهم. لا يعني ذلك أنه يتعين عليك إخبار الشخص الآخر بكل دقيقة من حياتك، ولكن لا يجب أن تتركي شيئاً مهماً عن قصد. من السهل أن تفهمي ما إذا كان سراً تحتفظين به أم أنه شيء غير مهم حقاً – إذا كنت تشعرين بالذنب لعدم التحدث عنه، فمن الأفضل مشاركته.

– لا تحاولي السيطرة على شريك حياتك

عادة ما تكون محاولات السيطرة على شريك حياتك علامة على وجود مشكلات ثقة خطيرة لديك. إذا كنت تريدين التحكم في كل خطوة يقوم بها الشخص الآخر أو التعليق عليها، فقد يشعر شريكك أنك تحاولين تقييد عالمه الشخصي الراسخ والقضاء على الأشياء التي تهمه. تذكري أنه لا يجب عليك ان تفجري هاتف شريكك في كل مرة لا يرد فيها على رسالتك على الفور. فكري ملياً في الأمر – أنت لست والدة هذا الشخص.

-لا تتجاهلي الاختلافات الرئيسية

وجود قيم أساسية مماثلة أمر مهم للغاية لعلاقة طويلة الأمد وصحية. ومع ذلك، يتجاهل معظم الناس هذه الأشياء خلال فترة شهر العسل ويندمون عليها لاحقاً؛ لأن أشياء مثل الدين والأخلاق والأسرة والأصدقاء والوظيفة والمال تشكل شخصياتنا، ولا يمكن ببساطة تجنبها في أي مرحلة من مراحل علاقتك؛ لذا من أجل منع خيبة الأمل في المراحل التالية من علاقتك وعدم إضاعة الوقت في علاقة حب وشيكة، خذي بعض الوقت لمناقشة هذه الأشياء قبل المضي قدماً.

-لا تتحركي بسرعة كبيرة.

يمكن أن تتحرك العلاقات الجديدة بسرعة هائلة، قد يؤدي التحرك بسرعة كبيرة إلى تفويت كل الأشياء الصغيرة التي يمكنك الاستمتاع بها في بداية علاقتك الزوجية فلا تتخطي خطوات معينة في العلاقة. كلها ضرورية لكي تتعرفا على بعضكما البعض. ليلتك الأولى في الخارج، أول جلسة، حجة أولى، أول رحلة خارج المدينة – استمتعي بكل نشاط أثناء اكتشاف كل الجوانب الخفية لشخصية شريكك.

1- الرسم على المرآة

ارسمي قلباً على مرآة الحمام واكتبي له كلمة “أحبك” ونادي زوجك لكي يراها سيُفاجأ زوجك بتلك الحركات التي تداعب مشاعر قلبه وتضفي جواً من الرومانسية.

2- قارورة الرومانسية

إن العديد من النساء لا يستخدمن قوارير زجاج أو بلاستيك وغيرها حين تفرغ، لكنكِ يمكنكِ استعمال إحداها لأغراض أخرى غير المطبخ. خذي القارورة وضعي بداخل عنقها ورقة مكتوباً عليها بخط يدك كلمات الأغنية الرومانسية المفضلة لدى زوجك، ورشي عليها عطرك الخاص، وضعيها في المكان الذي سيجلس فيه زوجك لكي يفاجأ بها.

3- أوراق رومانسية مبعثرة

بالتأكيد أنتِ تدركين جيداً الخطوات التي يقوم بها زوجك بعد عودته للمنزل من العمل والغرف التي سيدخلها. فمثلاً بإمكانك الكتابة على أوراق صغيرة كلمات حب أو عبارات بسيطة رومانسية بمناسبة ذكرى زواجكما مثل أحبك..أعشقك..أنت حبيبي…وبعثري هذه الأوراق في الغرف التي يدخل إليها زوجك. فيجد ورقة في غرفة النوم، وورقة في غرفة المعيشة وهكذا. فهذا من شأنه أن يُشعر زوجك برومانسيتك ويذكره بهذه المناسبة دون أن تتكلمي.

4- رسالة هاتفية رومانسية

بالطبع لن يكون هناك يوم أفضل من ذكرى زواجكما لتعبري فيه لزوجك عن مدى حبك وعشقك له. يمكنك فعل ذلك بطريقة غير مباشرة تجعلي فيها شوقك يزيد في قلبه عن طريق رسائل هاتفية تتضمن عبارات رومانسية حتى لو كان داخل المنزل، وبعد أن ترسليها اقتربي منه ولامسي جبينه واحتضنيه.

أفكار أخرى أكثر تميزاً للاحتفال بذكرى زواج جميلة ومميزة:

1- يمكنكما حجز ليلة في إحدى الفنادق (فندق شهر العسل أو فندق حفل الزفاف)، حيث يمكنكما قضاء يوم كامل هناك تسترجعا فيه ذكرى هذا اليوم المميز.
2- تناولا العشاء معاً في مكان محبب إليكما، مكان يحمل ذكرى خاصة لكما.

3- إذا قررتي أن تحتفلي بهذا اليوم في المنزل، إذاً زيني بيتك بزينة مخصصة لهذه المناسبة، تطغى فيه الشموع والورود والروائح الهادئة أرجاء المنزل. واحرصي على عمل الأكلات المحببة لزوجك.

4- جددي من مظهرك في هذا اليوم، وارتدي شيئاً جديداً أو أحد ملابسك المفضلة لدى زوجك، وكذلك عطرك المفضل عنده.

ووفقاً لموقع Marriage Dynamics، سنقوم بمساعدتكما ونقدم لكما بعض التصرفات والأمور الصغيرة تضمن لكما تحقيق السعادة في علاقتكما الزوجية

1- تعزيز الصداقة

بعيداً عن الرومانسية التي تعتبر أمراً مطلوباً وضرورياً في كل علاقة زوجية، إن جعل الشريك بمثابة الصديق الأول، يعتبر مفيداً للغاية، حيث بينت الدراسات أن الأزواج الذين ركزوا على صداقتهما كانوا أكثر سعادة من غيرهم. ولكي تنجح العلاقة بين الزوجين فلا يكفيها الحب فقط، بل يجب أن يكون الزوج أقرب صديقٍ لزوجته والعكس. فهذا من شأنه أن يجعل العلاقة بينهما دائمة وناجحة لأن الصداقة هي العلاقة الأكثر نجاحاً والأكثر قوة بين كافة العلاقات الإنسانية الأخرى، فهي ترفع من الكلفة والرسميات وتجعل التعامل بين الطرفين أكثر سهولة ويسراً.

اهتمي سيدتي بشئون زوجك كما تهتمين بشئون صديقاتك، فعندما تحتاجك صديقتك لن تتواني عن مساعدتها والإستماع إليها وستسدين إليها النصائح..

2- السعي لفهم احتياجات الآخر ومنح ما يحتاج إليه من حرية واستقلالية

الزواج ليس سجناً وتقيداً لحركة الطرفين، فكل طرف يحتاج إلى مساحة من التصرف بأريحية حتى تنجح العلاقة بينهما وتدوم.

3- استمعا لوجهة نظر بعضكما البعض

عندما تتحدثان عن أمر تختلف فيه وجهات النظر، لا تسعيا لمغالطة بعضكما ولا تتسرعا في إصدار الأحكام على بعضكما، بل استمعا جيداً وحاولا إيجاد مبرررات لتصرفاتكما واختلقا لكما الأعذار ولا تلوما بعضكما على كل شيء، ثم اعرضا وجهة نظركما مرة أخرى، فهذا سيزيد ثقتك في زوجك وسيجعل الزوج يعي بأنكِ الشخص الجدير بثقته وحبه وبأن يمنحك صداقته وتكوني الأقرب إليه من أي شخصٍ آخر.

4- الشراكة

علاقة الزواج معناها الشراكة، لذا يجب أن تتشاركا في كافة الأمور ويجب أن تضعا في إعتباركما أن الحياة ستكون فيها مراحل من السعادة ومراحل من التعب والمشقة ويجب أن تتشاركا في كل هذه الأمور معاً. وعلى الزوجة تقديم الدعم لزوجها إذا حدثت له مشكلة مادية أو مشكلة في عمله لأنه في هذه المرحلة سيحتاج إلى صديقٍ أكثر مما يحتاج إلى زوجة وحبيبة.

5- المغفرة والتسامح

يجب أن تعلما بأنه لا يوجد إنسان كامل، بل إن الإنسان أحياناً قد يُخطيء وينسى، فقد يهمل الزوج بعض الأمور التي تُعد بالنسبة للزوجة مهمة، مما قد يثير غضبها تجاهه، لكن حاولي ألا تضخمي الأمور وتعتادي على المغفرة والتسامح حتى يفعل معكِ زوجك المثل.

6- تخفيف النشاط على مواقع التواصل الاجتماعي

لاقت مواقع التواصل الاجتماعي رواجاً وانتشاراً شديداً بين جميع الأشخاص حول العالم في السنوات الأخيرة لتصبح جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية. وبالرغم من الفوائد العظيمة والمنافع التي نحصل عليها من استخدامنا مواقع التواصل الاجتماعي، إلا أن سلبياتها قد تسبب دمار العلاقات الاجتماعية وعلى رأسها العلاقات الزوجية لدرجة قد تؤدي إلى الانفصال، فهي تؤدي إلى قلة الحوار بين الزوجين والتحدث وجهاً لوجه مما قد يؤدي إلى جفاف العلاقة نتيجة انشغالهم بالهاتف وعدم اهتمام الزوجين بما يحدث حولهم داخل المنزل. هذا بالإضافة إلى أن أصبح لكل طرف عالمه الخاص المليء بالعلاقات الوهمية

7- الاطراءات المتبادلة

عندما تشعرين بمشاعر جميلة تجاه الشريك، اخبريه بها، وأيضاً الزوج عليه ألا يكتمها لأن هذا الأمر يعود بالنفع على العلاقة والأسرة ويضمن استمرارها.

8- الحفاظ على الصداقات خارج العلاقة الزوجية

أن يجعل كل من الزوجين شريكه صديق جيد له، لا يعني التخلي عن أصدقائه خارج العلاقة، لأن الاعتماد على الشريك وحده سيخلق الضغط عليه ويقيد علاقتكما الزوجية.

الأيام الفظيعة التي تعقب زوال العلاقة بالانفصال،هي شعور لا يمكن تصوره عندما يكون كل ما تريدين فعله هو الصعود إلى السرير وسحب الغطاء فوق رأسك، سواء أكنت قد بدأت في الانفصال، أو كنت مصدومةً تماماً؛ فمن المهم أن تتركي الماضي خلفك وتواصلي المضي قُدماً..
إن الطريقة التي تقومين بها بالضبط هي أمر متروك لك تماماً.. المفتاح هو أن تبذلي جهوداً متضافرة للمضي قُدماً.. طالما أنك تتخذين قرارات واعية لاختيار الخيارات الصحية في حياتك فستشعرين قريباً بتحسن كبير وسيتعافى قلبك المكسور.. بعد كل شيء، لا يكون التفكك سهلاً أبداً، بغض النظر عما إذا كنت قد هُجرتِ أو انفصلت.

ووفقاً لموقع (verywellmind)، إذا كنت مثل معظم الناس؛ فمن المحتمل أنك لا تتعاملين مع الانفصال بأكثر الطرق صحة، ربما تلجأين إلى إغراق أحزانك بالطعام أو الشراب، أو ربما لا يمكنك التوقف عن لوم نفسك على كل ما حدث بشكل خاطئ.. مهما كانت آليات التأقلم الحالية لديك؛ فربما تتساءلين عما إذا كانت هناك طريقة أفضل للتغلب على هذا الحزن، لمساعدتك على وضع الماضي خلفك والمضي قُدماً، قمنا بتجميع قائمة أشياء يمكنك القيام بها الآن لتشعري بتحسن، وتساعد في إصلاح قلبك المكسور.

* الاعترافات والتجاهلات

اعترفي بمشاعرك

جزء من عملية الشفاء هو الاعتراف بما تشعرين به، والسماح لنفسك بالحزن، هذه العملية مهمة بشكل خاص إذا كنتما على علاقة لفترة طويلة من الوقت؛ حتى ولو كانت العلاقة محفوفة بالمشكلات؛ فلايزال من الممكن أن تشعري بأن جزءاً منك مفقود، من المهم أيضاً أن تسمحي لنفسك بالوقت والمساحة للبكاء.

إزالة ذكريات زوجك السابق

عند تجاوز الانفصال؛ فإن أول ما عليك فعله هو تطهير منزلك أو شقتك من كل ما يذكرك بزوجك السابق؛ لذلك، خذي الوقت الكافي لإزالة جميع التذكارات من منزلك، بالطبع هذا لا يعني أنه يجب عليك حرق متعلقاتهم، أو إلقاء أغراضهم في الشارع، أو بيع كل ما قدموه لك، ولكن يجب عليك على الأقل تخزين هذه الأشياء في صناديق، أعيدي أي شيء يخصهم إذا أردت، أو تبرعي به لجمعية خيرية، الخيار لك، لكن عليك أن تدركي أن وجود تذكيرات بشريكك السابق يسهل الوصول إليها، سيعيق تقدمك.

البحث عن الإغلاق

أحياناً لا يكون قطع الاتصال بكامله كافياً لمساعدتك على المضي قُدماً، في بعض الأحيان، تحتاجين إلى ما يشير إليه الناس غالباً على أنه إغلاق، المفتاح هو أن تجدي خاتمة للعلاقة بطريقة صحية، أحد الحلول الممكنة هو أن تكتبي رسالة إلى زوجك السابق تقولين فيها كل الأشياء التي لم تسنح لك الفرصة لقولها، فقط لا ترسليها بالبريد الإلكتروني أو ترسليها إليهم، إن عملية صب مشاعرك على الورق هي التي تساعدك على إنهاء العلاقة – وليس إرسالها إليهم على أمل أن يقرأوها ويشعروا بطريقة معينة.

قومي بعمل قائمة بأخطاء زوجك السابق

خذي بعض الوقت واكتبي كل الأشياء التي تزعجك بشأن زوجك السابق، قومي بتضمين الأشياء الكبيرة والأشياء الصغيرة، يمكنك أيضاً تضمين القليل من مضايقات الحيوانات الأليفة مثل سلوكيات المائدة السيئة أو كونك ساذجةً، سيساعدك هذا التمرين على إبقاء الأمور في نصابها، بالإضافة إلى تذكيرك بالسبب الذي يجعلكما لستما معاً أفضل.

* الاهتمامات التي يجب القيام بها بعد الانفصال

اعتني بنفسك

مفتاح الشعور بالتحسن بعد الانفصال متجذر في الاهتمام بنفسك، بمعنى آخر، تأكدي من أنك تأكلين بشكل صحيح، وممارسة الرياضة بانتظام، والاستحمام باستمرار، والحصول على قسط وافر من النوم.. قد يساعدك أيضاً أن تدللي نفسك قليلاً.. ضعي في اعتبارك الحصول على تدليك أو تجميل للوجه أو مانيكير؛ خاصة إذا كنت تعتقدين أنه سيعزز معنوياتك.

تواصلي مع أشخاص آخرين

على الرغم من أنه قد يكون من المغري الانغماس في غرفة نومك والاستغراق في الشفقة على الذات، إلا أن هذا ليس استجابة صحية للانفصال؛ بدلاً من ذلك، حددي هدفاً للتواصل مع الآخرين، خذي الوقت الكافي للاتصال بالعائلة والأصدقاء؛ حتى الوصول لقضاء الوقت معاً، لا تقللي أبداً من قوة الضحك والقيام بشيء ممتع مع الأشخاص الذين يحبونك ويدعمونك، إنها ليست طريقة رائعة للشفاء فحسب؛ بل إنها تساعد أيضاً في إبعاد عقلك عن زوجك السابق.

خططي لمغامرة فردية

يجب أن تخططي للتعود على فكرة قضاء الوقت بمفردك مرة أخرى، سواء أكان ذلك يعني قضاء أمسية مريحة بمفردك، أو التنزه في الجبال، أو التخطيط لقضاء إجازة قصيرة؛ فإن المفتاح هو أنك تعتادين على أن تكوني وحيدةً مع نفسك.. إذا كنت تواجهين مشكلة في الخروج بأفكار؛ ففكري في اختيار شيء لن يفعله حبيبك السابق أبداً، والذي تريدين فعله حقاً.. ستحصلين أخيراً على التجربة التي تريدينها ويمكن أن تشعري بالراحة لفعل شيء لن يوافقوا على فعله أبداً، إنها فرصة مثالية لتعويض الوقت الضائع. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون بمثابة تذكير مفيد حول سبب عدم توافقك بشكل جيد مع بعضكما البعض.

تقبلي أن الأمر انتهى

في حين أنه من المغري التمسك بالأمل في لم شملك مع زوجك السابق، إلا أن احتمالية حدوث ذلك ضئيلة في معظم الحالات، نتيجة لذلك، عليك أن تبدأي في قبول أن العلاقة قد انتهت وأن الوقت قد حان للمضي قُدماً.. وبالمثل، لا تقضِي الكثير من الوقت في تحليل الأخطاء التي ارتكبتِها أو كيف يمكنك التغيير للحفاظ على بقاء زوجك السابق في مكانه.. في حين أنه من الجيد أن تتعلمي من أخطائك؛ فإن التفكير المستمر فيما كان يمكن أن تفعليه أو كان ينبغي عليك فعله، من المرجح أن يجعلك تدورين في دوائر؛ بدلاً من ذلك، تعلمي ما يمكنك تعلمه من العلاقة، لكن استمري في المضي قُدماً، كل خطوة تخطينها للأمام، كلما اقتربت من الشفاء والمضي قُدماً.. اعلمي أن مهمتك الآن هي قبول انتهاء العلاقة، كوني صبورةً مع نفسك، مع ذلك.. الشفاء بعد الانفصال ليس حلاً سريعاً، يستغرق قلبك بعض الوقت ليلحق بواقع الموقف، لكنك ستصلين إلى هناك مادمت تعملين فيه.

معظم الناس لا يعرفون ماذا يقولون في فقدان الحمل أو الحديث مع المصابين بالعقم من الأزواج.. وقد يكون التنقل في موسم العطلات/ الزواج/ المهرجان، صعباً على هؤلاء بشكل خاص؛ حيث يسأل الأصدقاء والعائلة الكثير من الأسئلة الجارحة التي تقلل من شأن مصابي العقم من الأزواج؛ حتى عندما يكونون حسني النية.

ووفقاً لموقع (femina.in) يمكن أن يُطلب من الأزواج المصابين بالعقم مراراً وتكراراً، كما يقول الدكتور هيمانشو سينغال، أخصائي الخصوبة لمجموعة مستشفيات كلاودنين، في حفلة العطلة العائلية، الإجابة على الأسئلة التي يتم طرحها عن مشاكل العقم، وغالباً ما تكون صماء ومهينة.. إليك بعض الأشياء التي قد نقولها للناس الذين نحبهم من دون أية نية سيئة.. بعضها قد يكون جارحاً ومهيناً:

* الأسئلة الجارحة والمهينة لمصابي العقم

“متى ستنجبين طفلاً”؟

“ألا تريدين أن تعطي ابنتك الجميلة أخاً”؟

“هل أنت مجنونة لأنك تريدين ثلاثة”؟

“يا للعار، أنت امرأة ولا يمكنك إنجاب الأطفال”.

“إذا فقدتِ بضعة أرطال؛ فمن المحتمل أن يحدث ذلك”.

“قومي بتربية كلب”!

“يمكن أن يكون لدي أطفالي إذا كنت تريد”.

يوجد بالفعل أحاديث كثيرة من قِبل الأقرباء تنال من مشاعر هؤلاء المصابين بالعقم، وتجعلهم عازفين عن عدم الاجتماع بعائلاتهم أو أصدقائهم، بسبب تلك الأحاديث، لكن لا تخافي من العودة إلى صديقتك والاعتذار عن تلك الأسئلة، ربما تكون لحظة شفاء لكليكما.

* الأحاديث الجارحة.. والتنبه لعدم تناولها

” يمكنك دائماً إجراء عمليات التلقيح الصناعي”

إنه ليس علاجاً بسيطاً.. هو مكلفٌ للغاية، ونادراً ما يتم تغطيته بالتأمين، وربما تكون هناك حاجة إلى دورات متعددة لتحقيق النجاح؛ حتى ولو كان لديك المال؛ فقد لا ينجح التلقيح الاصطناعي.. يختلف معدل النجاح حسب السبب، قد يحتاج الأزواج أيضاً إلى بويضات أو حيوانات منوية أو أجنّة من متبرع، أو حتى بديل، وهو أغلى بكثير.. لا يرغب الجميع في إجراء عملية التلقيح الاصطناعي بسبب التدخل الجراحي، والمكثف عاطفياً، وأحياناً بسبب الاعتراضات الدينية على أطفال الأنابيب.

“فقط تبني”

يمكن أن يكون التبني خياراً رائعاً يدركه الزوجان بالفعل.. التبني لا يزيل آلام عدم القدرة على إنجاب طفل بيولوجياً.. هناك عملية طلب وموافقة قد تستغرق وقتاً طويلاً.

لا تشكي من الحمل/ الأطفال

نعلم جميعاً أن الأطفال يبكون ويتقيأون.. من لم يجلس في مطعم بجوار عائلة صاخبة فوضوية، أو تحمل رحلة طويلة بالطائرة بجوار طفل يصرخ؟ نحن نعلم أن حياتنا ستتغير بشكل جذري عندما يكون لدينا أطفال.. لا تقللي من شأن موقف الزوجين بجعل بركتك تبدو وكأنها لعنة.. التعليقات مثل: “استمتع فقط بالقدرة على النوم لوقت متأخر، والسفر، وما إلى ذلك”، لا توفر الراحة.

“ربما لم يكن مقدراً أن تكونا أبوين”

هذا حقاً يؤلم، من الواضح أن التأهل للوظيفة ليس مطلوباً، لا أحد يعرف سبب حدوث الأشياء السيئة للأشخاص الطيبين، من فضلك لا تتلاعب بمثل هذه التعليقات.

“لكنك صغيرة جداً! لديك متسع من الوقت للحمل”

ليس الأمر كذلك دائماً؛ كونك صغيرة لا يجعلك محصنةً من العقم، والوقت ليس دائماً في صفك، بالنسبة للنساء المصابات بفشل المبايض المبكر أو بطانة الرحم، كلما طال انتظارها، زاد احتمال حاجتها إلى متبرعة بالبويضات.

“هل تضعين حياتك المهنية أمام تكوين أسرة؟”

إن الإيحاء بأن العقم هو خطأ شخص ما، هو أمر حساس.. لا تفترض أن شخصاً ما، لم يكن لديه طفل في سن أصغر بسبب وظيفته.

“هل تظن أن تكون أب مكسب كبير؟”

إنجاب طفل أو أطفال لا يزيل آلام عدم القدرة على إنجاب المزيد، قبل أن تقولي لشخص ما “أن يكون ممتناً” لما لديه، لا تفترضي أنه ليس كذلك، من الممكن أن تشعري بالامتنان لما لديك والحزن على ما لا تفعلينه في نفس الوقت.

“إذن، خطأ من هذا؟!!”

لا تفترضي أنه نظراً لأن شخصاً ما، أكّد لك أنه عقيم؛ فهو الآن جاهز أو مستعد لمشاركة كل التفاصيل، يرجى احترام خصوصية الناس.

“يمكن أن يكون أسوأ من السرطان”

ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث قد وجدت أن الضيق العاطفي الذي تعاني منه النساء المصابات بالعقم، يشبه الضيق الذي يعاني منه المصابات بالسرطان وفيروس نقص المناعة البشرية ومرضى الألم المزمن.

وللعصبية أسباب عدة إما أن تكون في طباع الشخص أو تأتي نتيجة الضغوطات والمشاكل التي تفرضها علينا الحياة، وفي هذا المقال سنتعرف على

صفات الشخص العصبي

1- لا يقبل النقد مهما كان نوعه أو التحدي لأي سبب.
2- لا يحتمل المساس به باي كلمة، لذلك يفضل أن يترك الجلسة.
3- متسرع دائماً في قراراته، بسبب عصبيته الزائدة.

4- لا يستطيع ضبط نفسه، فتخرج كلمات منه دون أن يشعر.
5- حساس، قد يغضب من بعض المواقف التي تكون عادية بالنسبة للآخرين، ولا يوجد داعٍ لعصبيته منها.

6- يحب السيطرة على غيره من الناس، ويحب أن يعطي الأوامر والتعليمات بشكل مستمر.
7- غضوب، سريع الانفعال، أي أنه لا يفكر قبل أن يتكلم، ويكون سهل الاستثارة.
8- يستخدم الصوت العالي في كل نقاش، ويكاد لا يحب أن يناقشه أحد إن لم يبدأ هو.

9- دائم القلق، والتوتر، ويظهر هذا جلياً على وجهه.
10- يتصرف بإرادته العاطفية، ولا يستخدم عقله على عكس من الإنسان الطبيعي الذي يكون لديه العقل هو المتحكم، والمسيطر على جميع الإنفعالات العاطفية.
11- لا يقبل الرأي الذي يعارضه، أو يناقشه، حيث يكون دائماً متمسكاً برأيه، فهو عنيد لا يُكسَر.
أما أنتِ، فإذا كنتِ تعيشين مع زوج عصبي، يجب أن تتدراكي الوضع لأن أبرز ما قد ينجم عن العصبية هو تفكك العلاقة الزوجية. لذا نقدم إليكِ أهم النصائح والخطوات التي تساعدك على كيفية التعامل مع زوجك العصبي.

نصائح للتعامل مع الشخص العصبي

1- راعي نفسية زوجك جيداً ولا تتحدثي معه في وقت يكون فيه مستفَزاً أو غاضباً أو متعباً أو حزيناً.
2- كوني ذكية وثقي بقدرتك على التواصل مع زوجك ولا تكوني ضعيفة الشخصية، وحافظي على هدوءك وتحكمي بإنفعالاتك. فالشجار يتطلب عادة وجود شخصين منفعلين، وهدوءك أمام عصبية زوجك سيقضي على إمكانية تحوُّل هذه العصبية إلى شجار وإلى مشكلة زوجية قد تنتهي بالطلاق.

3- لاحظي تعابير وجهه وافهميها، إذ أنه غالباً ما يكون بحاجة إلى قليل من المحبة أو إلى إفساح المجال وإعطائه الوقت الكافي لتخطي لحظات الغضب والإحباط الذي قد يمر به بسبب أزمة مادية أو مشكلة مهنية قد لا يرغب بالحديث عنها في لحظة سؤاله عنها.
4- كوني مرحة واشعريه دائماً بالفرح والسعادة، فبهذا ستولدين أثراً إيجابياً في نفس زوجك، وستشجعينه على إتخاذ خيارات أفضل في الحياة كأن يكون شخصاً أكثر سعادة.
5- لا تلجأي إلى أهلك وأقاربك وصديقاتك لكي تطلبي منهم النصيحة للتعامل مع زوجك العصبي. كوني أنتِ سيدة قراراتك وتحكمي فيها، ولا تدعي أحداً يتدخل بينكما، لأنكِ بذلك تثيرين حفيظة زوجك وتزدين من عصبيته أكثر.

وفيما يلي علامات الاستغلال بأنواعها:

1- الأنانية والرغبة في الحصول على عطاء بدون مقابل

الطرف الذي يرغب دائماً في الحصول على العطاء من شريكه في العلاقة دون منح هذا الشريك حقوقه وإحتياجاته، فهو يقوم باستغلاله.

2- الابتزاز العاطفي

يُقصد بالابتزاز العاطفي أن يقوم الشريك بالضغط على شريكه أو مساومته على المشاعر التي يمنحها له أو المن عليه بما يقدمه لأجله.

3- ادخار الجهد عنكِ

شريكك الذي يدخِّر جهده في علاقاته بكِ ولا يحاول تحمل المسئولية معكِ أو بذل أي جهد للحفاظ عليكِ وعلى علاقتكما، فهو يقوم باستغلالك.

4- فرض السيطرة

الطرف الذي يحاول باستمرار التحكم في شريكه وفرض السيطرة عليه، فهو في واقع الأمر يقوم باستغلاله لتحقيق إرضاء الذات.

5- تجاهل التنازلات

اعرفي أن الطرف الذي ينتظر منكِ تقديم التنازلات والتضحيات اللازمة لإنجاح العلاقة دون لأن يقوم بالمثل، فهو طرف مستغل لكِ. كذلك فإن هؤلاء الشخاص يتجاوزون حتى يمكن أن يصل الأمر إلى التنقيص من قيمة تنازلاتك وما تقدمينه من أجله، كوني حذرة.

6- تواجده معكِ ليس دائم ومستمر

إذا أراد شيئاً معين، تجدينه إنسان مختلف؛ يتحدث معكِ بعاطفة، ثم يأتي طلبه مباشرة. أما إذا أردته وقت الحاجة فيتظاهر أنه مشغول وعنده ضغوطات وكذا وكذا. كذلك يظهر فجأة عندما يحتاج لشيء ثم يختفي فجأة عندما يكون في غنى عنكِ.

7- التظاهر بالضعف

من أبرز علامات الزوج الاستغلالي أو دائماً يتظاهر بوجود الكثير من المشاكل ويمر بأزمات وذلك من أجل التأثير على عاطفتك وطبعاً أنتِ مصدر العطاء بالنسبة له.

طريقة التعامل مع الزوج الانتهازي

1- كلمة لأ

كلمة “لأ” بحسم بدون تقديم شرح أو توضيح، فالشرح والتوضيح يجعله يلتف حول أسبابك ونقاط ضعفك لتغير رأيك لتستجيبي وتقولي حاضر. في البداية سيقاوم ويطاردك لتغير رأيك، لكن مع اكتشافه مدى صلابتك، في النهاية سيرضخ وييأس.

2- عدم تقديم اعتذارات

الشخص الاستغلالي ماهر جداً في قلب الحقائق، مما يجعلك تشعرين أنكِ المذنبة حتى لو كنتِ متأكدة أنكِ على صواب. فهو يجيد لعب دور الضحية والتنصل من المسئولية حتى تجدي نفسك في النهاية تعتذرين وطبعاً لكي ترضيه تعطي له ما يريد فتسمحي له باستغلالك.

3- ارسمي حدود قوية لنفسك

حددي لنفسك ما هو المقبول وما هو غير المقبول، وعواقب من يخترق غير المقبول لتظهري أكثر صلابة.

4- قللي من العطاء

حاولي أن تتغيري معه في أسلوبك، فسيظل يستنزفك حتى تصلين لدرجة أن يحصل على كل شيء ولن يتبقى لكِ أي شيء. أعيدي النظر وقللي المصاريف أو العطاء بأي حجة حتى يتعوَّد على آلية معينة في التعامل معكِ فيبدأ في الاعتماد على نفسه ويكون هناك مسئولية من قِبَله.