الأزياء و الموضة
كيف تتخلصين من النحافة وتصلين إلى الوزن المثالي؟
يشكو كثيرون من النحافة المتفاوتة الشدّة ما بين البسيطة، المتوسطة، والمفرطة، سواء لناحية المظهر الهزيل أو الخمول وضعف الكتلة العضلية وغيرها من العوارض. كيف تتخلصين من…
من أرشيف المنارة
السعرات الحرارية
الأزياء و الموضة
رياضة الجري وحرق الدهون
الرشاقة حلم يراود الجميع، لذا يحرص كثيرون على اتباع نظام غذائي صحيّ، وممارسة التمرينات الرياضية على أنواعها. في هذا الإطار، “سيدتي نت” يسلط الضوء على دور…
الأزياء و الموضة
تمارين تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
لا تقتصر فوائد الرياضة على إنقاص الوزن فحسب، إنما هي قادرة على تحسين مستوى الكولسترول وخفض ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. فما…
الأزياء و الموضة
أنواع تمارين المقاومة في رمضان
تمتاز تمارين المقاومة بقدرتها العالية على تقوية وشدّ عضلات الجسم كافة، ومنحها قواماً مصقولاً؛ إذ تزيد القوة والقدرة على التحمّل؛ وهي من التمارين المُفيدة والتي يُمكن…
الأزياء و الموضة
أنواع تمارين المقاومة في رمضان
تمتاز تمارين المقاومة بقدرتها العالية على تقوية وشدّ عضلات الجسم كافة، ومنحها قواماً مصقولاً؛ إذ تزيد القوة والقدرة على التحمّل؛ وهي من التمارين المُفيدة والتي يُمكن…
الأزياء و الموضة
10 أسباب لزيادة الوزن أثناء الرجيم
تشكو مجموعة من النساء من زيادة الوزن، على الرغم من التزامها باتباع الرجيم المخسّس. وفي هذا الإطار، يُطلع “سيدتي. نت” القارئات على أسباب زيادة الوزن، على…
الأزياء و الموضة
فوائد المشي السريع
على غرار المشي، ينتمي المشي السريع إلى فئة التمرينات الرياضيّة الهوائيّة البسيطة التي تُحرّك أعضاء الجسم كافة، وتُعزّز اللياقة البدنيّة، كما تُكافئ مؤديها بفوائد صحيّة جمّة.…
الصحة
تخفيض السعرات الحرارية يحمي قلبك من المتاعب الصحية
تخفيض السعرات الحرارية يحمي قلبك من المتاعب الصحية كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد…
الصحة
تدريبات المقاومة ورفع الاثقال تخفض دهون القلب
تدريبات المقاومة ورفع الاثقال تخفض دهون القلب خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من…
الصحة
اغذية ومشروبات تضر بجسم الإنسان مع تقدمه في العمر
اغذية ومشروبات تضر بجسم الإنسان مع تقدمه في العمر مع تقدم الإنسان في العمر تختلف الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الأطعمة والمأكولات، فتلك التي تضر…
الصحة
عصائر سحرية لتنحيف البطن واحراق الدهون
عصائر سحرية لتنحيف البطن واحراق الدهون تنحيف البطن والخصر يتمُّ وفق طرق مختلفة، كممارسة الرياضة واتباع بعض الحميات الغذائية القاسية. ولكن، يُمكن تحقيق هذه الغاية، من…