الفن و أهله
طرق علمية بسيطة للتخلص من الدهون التي تراكمت في فترة الاحتفالات
بعدَ انتهاء فترة الاحتفالات قد تحصلين على بضعة كيلوغرامات بسبب أنواع الأطعمة وطُرق الأكل غير الصحية التي اتّبعتِها، إن كان من خلال تناول كمياتٍ كبيرة من…
من أرشيف المنارة
السعرات الحرارية
الأزياء و الموضة
تمارين تنحيف الأفخاذ الأكثر فعالية وسرعة
يتطلّب الحصول على فخذين رشيقين المثابرة على القيام ببعض التمارين الرياضية والتحلي بالصبر. “سيدتي.نت” يقترح بعض تمارين تنحيف الأفخاذ في الآتي: تمارين تنحيف الأفخاذ تمارين…
الفن و أهله
مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس كبيرة على الصحة
حمية الديتوكس من الأنظمة الغذائية الخاصة بطرد السموم من الجسم وفقدان الدهون الزائدة. لكن ما هي مضاعفات ومخاطر حمية الديتوكس؟ الإجابة في الموضوع الآتي: مضاعفات…
الفن و أهله
الدهون العنيدة في الجسم وطرق التخلص منها
يعدّ تراكم الدهون العنيدة في بعض مناطق من الجسم؛ مثل مقابض الحب، البطن، الوركين، أمراً محبطاً لدى كثيرين؛ إذ يصعب التخلص منها رغم اتباع نظام غذائي…
الفن و أهله
الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة
تكثر الدعوات إلى اتباع نمط غذائي نباتي بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. في هذا الإطار، “سيدتي. نت” يُطلع القارئات على الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة…
الأزياء و الموضة
حمية داش الغذائية لخفض ضغط الدم المرتفع
تكثر الأنظمة الغذائية الواعدة وتتنوّع مصادرها الهادفة إلى خسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة للفرد. “سيدتي. نت” يلقي الضوء على حمية داش لمرضى ارتفاع ضغط الدم…
الفن و أهله
فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية
الرقص الشرقي فضلاً عن دوره الترفيهي، فهو وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. جملة من فوائد الرقص الشرقي للتنحيف نعدّدها لكِ في…
الأزياء و الموضة
أفضل نظام غذائي للتخلص من الدهون وتحسين صحتك العامة
قد يصعب على المرء، في ظل العدد الهائل من الأنظمة الغذائية المتاحة، اختيار الحمية الأكثر ملاءمة واستدامة وفعالية. “سيدتي. نت” يقترح عليكِ أفضل نظام غذائي؛ لمساعدتك…
الفن و أهله
ما هو رجيم الخيار؟
رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو رجيم الخيار؟ رجيم الخيار…
الأزياء و الموضة
أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق
باتت ممارسة الرياضة جزءاً من الروتين اليومي لكل منا، سواء بهدف الحفاظ على الصحة أو إنقاص الوزن. إليك أفضل تمارين رياضية منزلية للحصول على جسم رشيق: …
الفن و أهله
كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية
ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج مُرضية.اختصاصية عبير أبورجيلي، من عيادة…
الفن و أهله
فوائد ممارسة تمارين العقلة للنساء
يتّسم تمرين العقلة (السحب) بالصعوبة، لا سيما للمبتدئين؛ إذ يتطلّب لياقةً بدنية عالية للجسم ككل والساعدين على وجه الخصوص. “سيدتي. نت” تطلع القارئات على فوائد ممارسة…