الوسم: التخلص من حب الشباب

  • فوائد السيليمارين للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب

    فوائد السيليمارين للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب

    [ad_1]

    ظهر السيليمارين مؤخراً كمكون ثوري في مجال العناية بالبشرة، فهو يمتلك قدرة كبيرة على محاربة مشاكل الجلد، خصوصاً فرط إفراز الدهون وعلامات الشيخوخة الضوئية وحب الشباب وغيرها الكثير… وفي هذا المقال، نعرفك الى السيليمارين وفوائده للبشرة عموماً، وأهم مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي في تركيبتها على السيليمارين، لتدمجيها في روتين العناية بالبشرة خاصتك والإفادة من خصائصها.

    تابعي المزيد: تقشير البشرة من الرأس حتى القدمين في الخريف

     

    ما هو السيليمارين؟

    السيليمارين  مشتق من نبتة شوك الحليب
    السيليمارين  مشتق من نبتة شوك الحليب

    السيليمارين مكون مشتق من نبتة شوك الحليب، وهو مادة مضافة شائعة في مستحضرات العناية ببشرة الوجه والجسم، كما أنه يشكل مادة أساسية في الطب الصيني التقليدي لفوائده الكثير في مجال الصحة عموماً والبشرة خصوصاً، فهو أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البتفسجية والعوامل البيئية القاسية والتلوث، وهو مثالي بشكل خاص للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

     

    فوائد السيليمارين للبشرة

    فوائد السيليمارين للبشرة كثيرة
    فوائد السيليمارين للبشرة كثيرة

    يحمل السيليمارين فوائد كثيرة للبشرة، أهمها قدرته على تنظيم إنتاج الزيوت مع توفير الحماية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والضرر الخلوي وأضرار الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد وتلف خلايا البشرة. والأهم، أنه لا يسبب انسداد المسام الذي يكون غالباً أحد ابرز أسباب ظهور البثور وحب الشباب. لذلك، ينصحك الخبراء بدمج السيليمارين في روتين العناية بالبشرة خاصتك، فهو يجعل البشرة تبدو أفضل وأكثر صحة وجمالاً.

    أهم مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيليمارين

     

    سيروم SkinCeuticals Silymarin CF

    سيروم للوجه غني بالسيليمارين من سكيب سيوتيكال
    سيروم للوجه غني بالسيليمارين من سكيب سيوتيكال

    يجمع سيروم الفيتامين سي في تركيبته بين السيليمارين وحمض الأسكوربيك والفيروليك والساليسيليك التي توفر حماية بيئية متقدمة للبشرة، وتساعد في منع أكسدة الزيت التي تؤدي الى الظهور المبكر للتجاعيد والخطوط الدقيقة، وتنقي البشرة وتجعلها أكثر صفاء وإشراقة. وقد صُمم خصيصاً للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

     

    سيروم Tammy Fender Plant Fender

    سيروم حليبي للبشرة غني بالسيليمارين
    سيروم حليبي للبشرة غني بالسيليمارين

    إنه سيروم حليبي مصنوع من مستخلصات نباتية، بما فيها السيليمارين، تهدئ البشرة وتغذيها في الأعماق. وهو مناسب لجميع أنواع البشرة، بما فيها البشرة الحساسة. ومن أبرز فوائده: مكافحة التجاعيد، ترطيب البشرة وتهدئتها.

    تابعي المزيد: إزالة شعر الحواجب بالخيط ..لماذا هي الأفضل؟
     



    [ad_2]

  • اغذية تكافح حب الشباب وتقضي عليه

    اغذية تكافح حب الشباب وتقضي عليه

    اغذية تكافح حب الشباب وتقضي عليه

    يعاني حوالي 85 بالمئة من المراهقين والشباب من حب الشباب، ويستخدمون مراهم عدة من أجل التخلص منه لكن من دون جدوى، في حين أن اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يجنبهم هذه المشكلة من الأساس.

    وربطت دراسات عدة بين الأنظمة الغذائية المليئة بالوجبات السريعة والحلويات والرقائق المملحة والكحول وظهور حب الشباب، بسبب احتوائها على نسب منخفضة من المعادن والفيتامينات.
    ويبدأ حب الشباب في الظهور عندما تقوم الغدد الدهنية بإنتاج الزيت بإفراط عبر مسامات الوجه، وما يزيد الطين بلة هو وضع الكريمات على الحبوب للتخلص منها، الأمر الذي يسد مسامات الجلد ويؤدي بدروه إلى مضاعفة المشكلة.
    فعندما يتم سد المسامات تتحول البكتيريا الموجودة في الجلد إلى مركبات تقوم بتهييج وتمزيق الغدد الصغيرة، مسببة الالتهابات والبثور.

    ولأن الكريمات والمراهم أثبتت عدم جدواها في العديد من الحالات، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي يكون غنيا بعنصر الزنك.
    فقد أشارت الأبحاث إلى أن العديد ممن يعانون من حب الشباب لديهم نقص في عنصر الزنك.
    ويمكن الحصول على هذا العنصر الهام من خلال المحار والمكسرات واللحوم الخالية من الدهن والدواجن الخالية من الجلد.
    ويعد اللبن الزبادي والحليب منزوع الدسم مصدران مهمان للزنك وإن كان بنسبة أقل.
    وبما أن فيتامين A يساعد على الحفاظ على بشرة صحية، فإنه يمكن الحصول عليه من خلال البيض.
    أما عنصر البيتا كاروتين المهم لبشرة نضرة، فهو موجود في الخضراوات الداكنة أو البرتقالية مثل السبانخ والجزر، وكذلك في البرتقال والمشمش والمانجو.
    وينصح خبراء التغذية الأشخاص المصابين بحب الشباب باتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى فيتامينات B.

  • خلطات طبيعية لحل مشكلة ظهور حب الشباب

    خلطات طبيعية لحل مشكلة ظهور حب الشباب

    خلطات طبيعية لحل مشكلة ظهور حب الشباب

    لستِ بحاجة دائمًا إلى خبير الجلدية لمعالجة مشكلة حب الشباب، ويمكنكِ من المنزل تبنّي بعض العلاجات الصحية والفعالة، لاستهداف هذه المشكلة من جذورها.

    حب الشباب وأسباب ظهوره على البشرة

    يعود ظهور حب الشباب على البشرة إلى الإفرازات المفرطة للزهم، وتكورها على سطح البشرة وفي المسام، ما ينتج عنه تشكل الرؤوس السوداء والبيضاء ثم البثور، وقد تؤدي العديد من العوامل الأخرى إلى تفاقم مشكلة حب الشباب، مثل البلوغ وتقلب الهورمونات، والتوتر والعبث بها، واستخدام مستحضرات زهيدة وغير صحية، وغيرها كثيرة.

    أيضًا فإنّ تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالدهون، يزيد من تفاقم حبّ الشباب وانتشاره في الجسم، وتناول بعض الأنواع من الأدوية، كتلك التي تحتوي على الأندروجين، وعدم تفقّد مستحضرات العناية والتجميل، واستخدام ما قد يزيد من مشكلة البثور بخاصة إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية غير معالِجة للبثور، ما يجعل علاج حب الشباب متأزمًا، وقد يحتاج إلى استشارة طبية متخصصة في أغلب الحالات.

    علاج حب الشباب

    إليكِ أبرز 9 علاجات طبيعية منزلية لاستهداف مشكلة حب الشباب

    حافظي على نظافة البشرة دائمًا

    ابدئي بتفقد مكونات مستحضراتكِ دائمًا، واختاري الغسول المناسب الذي يحافظ على نظافة البشرة طيلة النهار والمساء، مع الحفاظ أيضًا على نظافة اليدين، وعدم العبث بالبشرة لمنع انتقال العدوى والبكتيريا وانتشار حب الشباب.

    شرب كميات مفرطة من الماء

    لا تتوقفي عن شرب المزيد من الماء، لدعم ترطيب البشرة وكامل وظائف الجسم الحيوية، وبالتالي التقليل من مشكلة حب الشباب وتعزيز نضارة البشرة.

    اِبحثي عن الأطعمة المناسبة الغنية بمضادات الأكسدة

    بعيدًا عن المقليات والسكريات واللحوم الحمراء، اعتني جيدًا بنظامكِ الغذائي، وعززي وجباتكِ اليومية بالخضروات الورقية والملونة، والفواكه الطازجة، والمكسرات غير المالحة، والبذور الغنية بالمعادن بخاصة منها الزنك والصوديوم المجدد للبشرة، التي تعزز كثيرًا من صحة وشباب ونضارة البشرة، وتساعد بشكل كبير في التخلص من مشكلة حب الشباب.

    استعيني بقوة الأقنعة المنزلية

    تساعد الماسكات الطبيعية كثيرًا على محو آثار البكتيريا، وامتصاص الفائض من الزهم، وبالتالي منع تفاقم مشكلة البثور وحب الشباب. جربي الخلطات المنزلية التي تعتمد على الليمون وبيكاربونات الصودا المعالجة لمشكلة حب الشباب.

    ممارسة التمارين الرياضية

    منها ركوب الدراجة والركض والمشي، والقفز على الحبل، وأيضًا جلسات البيلاتيس، كلها تساعد على التحسين كثيرًا من صحة وشباب البشرة، ومحاربة مشكلة البثور من الجذور.

    الحصول على ساعات كافية من النوم

    لابد أن تحصلي على القسط الكافي من النوم في كل ليلة، لأجل التحسين من مشكلة حب الشباب .

    وقاية البشرة من أشعة الشمس

    لا بدّ من استخدام الواقي اليومي قبل الخروج من البيت، لأجل صدّ الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذي البشرة وتُلحق بها المزيد من المشكلات الصحية، ومنها تفاقم مشكلة حب الشباب.

    تجنبي العبث بحب الشباب

    تلجأ الكثير من الشابات إلى العبث بالبثرة وعصرها لاستخراج الزهم منها، إلا أنّ ذلك يزيد من تفاقم المشكلة وانتشار العدوى إلى المناطق المجاورة ما يشعركِ بالإحباط والخجل.

    العلاجات الطبية المتوافرة في الصيدلية

    يمكنكِ البحث عن بعض العلاجات الطبية المتوافرة لدى الصيدلية، والتي توظف موادّ معالِجة وفعالة للقضاء على حب الشباب، ومنها حمض الساليسيليك والبيروكسايد والريتين، ويُنصح دائمًا باعتمادها بوصفة طبية لتوخي الحذر، والتأكد من التركيز الأنسب لبشرتكِ ونوع البثور التي تعانيها بشرتكِ على وجه التحديد.

    اِحذري مشاركة الأخريات مستحضرات وأدوات التجميل

    ما يناسب بشرة غيركِ قد لا يكون الخيار المثالي لبشرتِك، لذا ننصحكِ بعدم مشاركة الأخريات في مستحضرات التجميل وأدوات التجميل التي تنشر العدوى، وتزيد من تأزم وتفاقم مشكلة حب الشباب، واحرصي دائمًا على نظافة يديكِ ونظافة كامل أدواتكِ الخاصة قبل استخدامها على البشرة، للتقليل من مشكلة حب الشباب وعلاجها من جذورها.