الوسم: اسباب الارق

  • أسباب تدفع الرجال لعدم قول الحقيقة

    أسباب تدفع الرجال لعدم قول الحقيقة

    [ad_1]

    يميل الرجال في بعض الأحيان إلى عدم قول الحقيقة لإخفاء بعض الأمور أو الأخطاء عن زوجاتهم، وذلك مهما بلغت قوة شخصيتهم فهناك أمور يفضلون عدم الإفصاح عنها، وهو ما يجعل المرأة تتساءل لماذا لا يقول الرجال الحقيقة ببعض الأحيان؟.

    وفقا لموقع (Everydayhealth) الأسباب التي تدفع الرجل لعدم الإفصاح عن كثير من الأمور لزوجته، في كثير من الأحيان، ولأسباب مختلفة، قد تكون لعدم إثارة المشاكل، أو بسبب رغبته في عدم إبلاغها بأمر معين.

    مبررات المراوغة

    يتجنب إيذاء زوجته

    -الرجل قد يلجأ إلى عدم الاعتراف بالحقيقة في بعض الأوقات لأنه لا يحب فكرة الحصار، لكنه لا يتصف بهذه الصفة دائما، بمعنى أنه ليس كذابا.

    -على الزوجة إظهار التزامها نحو زوجها والتقرب منه ولكن دون تقييد حريته لتستمر علاقة الحب بينهما، كما أن عليها الابتعاد عن جروبات السيدات على فيسبوك، التي تتضمن الأسرار الزوجية، وقد تؤدي إلى فشل العلاقة مع زوجك ما قد يهدد بالانفصال”.

    لا يريد إثارة المشاكل

    الحقيقة أنه لا يمكن للنساء تخطي أخطاء الرجال بسهولة، فمهما كان الخطأ صغيراً أو كبيراً سيسبب انزعاج لها، وهو ما يجعل الرجال يخشون ردود الأفعال الدرامية، وهو ما يعني أنه لا يخبرها الحقيقة للحفاظ على السلام والوئام الأسري.

    وقد يكون لدى بعض الرجال ماضٍ وهو ما يجعل زوجاتهم حساسات تجاه الزوجات السابقات، فيضطر الرجال تجنب الدخول في جدل أو شجار لا داعي له.

    يهرب من أعمال البيت

    يهرب أغلب الرجال من الأعمال المنزلية أو أي شيء منزلي لذا فقد يراوغون فقط لتجنب القيام بهذه الأشياء.

    يحسن صورته

    يتجنب إيذاء زوجته

    إذا كانت الزوجة تتحول لشخصية درامية عندما يكون الرجل صادقًا معها، فأنها بهذه بطريقة تجبره على تجنب الحقيقة لتجنب كل ذلك، خاصة إذا كانت من صاحبات ردود الفعل المتهورة والتي قد تدفعه للشعور بالغضب.

    يحسن صورته

    يحاول بعض الرجال إحداث انطباع جيد عند زوجاتهم، خاصة عندما يكونوا غير واثقين تماماً من حقيقة ما يحملوه من مشاعر تجاههم.

    ليظهر نضجه

    في بعض الأحيان، بعض الرجال لم يصلوا بعد للتعامل بعقلانية فى الكثير من المواقف، لذلك يخشون الظهور بمظهر الرجل المتهور عديم المسئولية أمام زوجاتهم لذلك يفضلون إخفاء ما فعلوه.

    الرغبة بالسيطرة

    يحب الكثير من الرجال “السيطرة” وعدم الإعتراف أبدا بأخطائهم، لذلك يلجؤون لإخفاء الحقائق لتأكيد قوتهم حتى لو من خلال المواقف الملتوية.

    كي يعجب زوجته

    قد يقوم الرجل بمثل هذه التصرفات بدافع إثارة إعجاب زوجته به، خاصة إذا شعر إنها في حالة نفسية سيئة وتحتاج لأشياء تحسن من نفسيتها.



    [ad_2]

  • أسباب الأرق المفاجىء يمكن القضاء عليها

    أسباب الأرق المفاجىء يمكن القضاء عليها

    [ad_1]

    اضطرابات النوم أو الأرق من المشاكل الشائعة خصوصاً لدى النساء. والأرق قد يؤدي إلى الإرهاق وفقدان الطاقة في اليوم التالي، وعدم القدرة على متابعة الأمور الحياتية اليومية والعمل بنشاط وحيوية.
    هذا وتختلف كمية النوم الكافية بين شخص وآخر، في حين يرى الخبراء أن الكمية الكافية من النوم تتراوح بين 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
    اكتشفي اسباب الأرق المفاجىء في الموضوع الآتي بحسب “مايو كلينك”:

     

    أسباب الأرق المفاجىء

    يعاني كثير من البالغين أرقاً مفاجئاً حادّاً قصير المدى، وهو ما يستمر لأيام أو أسابيع. وعادة ما يحدث ذلك نتيجة توتر أو حدث صادم. ولكن يعاني البعض أرقًا مزمنًا طويل المدى يستمر لشهر أو أكثر. ويمكن أن يكون الأرق هو المشكلة الأساسية أو قد يكون مرتبطًا بأدوية أو حالات طبية أخرى يمكن حلها ببعض التغييرات.

    قد يكون الأرق مشكلة أساسية، في حين قد يكون الأرق المفاجىء مرتبطاً بظروف أخرى. وعادة ما يكون الأرق نتيجة للتوتر، أو أحداث الحياة أو العادات التي تسبب اضطراب النوم. يمكن لعلاج السبب الكامن أن يحل مشكلة الأرق، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تستمر المشكلة لسنوات.

     

    الأسباب الشائعة للأرق المزمن

     

    الضغط النفسي من أسباب الأرق
    الضغط النفسي من أسباب الأرق

     

    تشمل الأسباب الشائعة للأرق، الأمور الآتية:

    – الضغط النفسي: يمكن للقلق بشأن العمل أو الدراسة أو الصحة أو المال أو العائلة أن يبقي ذهنك مشغولاً في أثناء الليل، ويجعل من الصعوبة أن تنامي. قد تؤدي أيضًا أحداث الحياة المسببة للضغط النفسي أو الصادمة مثل وفاة أو مرض أحد الأحبّاء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة إلى الأرق.
    – السفر أو جدول العمل: يعمل إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك بمثابة ساعة داخلية، توجه ثمة أمور مثل دورة النوم والاستيقاظ والتمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم. قد يؤدي تعطل إيقاع الساعة البيولوجية إلى الأرق.
    – عادات النوم السيئة: تتضمن عادات النوم السيئة جدولاً زمنيًا غير منتظم للنوم، والقيلولة، وأنشطة محفزة قبل النوم، وبيئة نوم غير مريحة، واستخدام السرير في العمل أو تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون. يمكن لاستخدام أجهزة الكمبيوتر أو التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو الهواتف الذكية أو الشاشات الأخرى قبل النوم مباشرة أن تتداخل مع دورة نومك.
    – تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل: إنّ تناول كمية كبيرة من الطعام قد يجعلك تشعرين بعدم الراحة الجسدية في أثناء الاستلقاء. يعاني العديد من الأشخاص أيضًا حرقة المعدة، وهو ارتجاع الحمض والطعام من المعدة إلى المريء بعد تناول الأكل، مما قد يبقيهم مستيقظين.
    – قد يرتبط الأرق المزمن أيضًا بحالات طبية أو استخدام أدوية معينة. قد يساعد علاج الحالة الطبية على تحسين النوم، ولكن ربما يستمر الأرق بعد تحسن الحالة الطبية.

    تابعي المزيد: فوائد تمارين الهيت في حرق الدهون وضبط السكر في الدم كبيرة

     

    أسباب الأرق الإضافية

    توجد بعض الأسباب الإضافية التي تؤدي إلى الأرق، لعل أبرزها:

    – اضطرابات الصحة العقلية: قد تؤدي اضطرابات القلق، مثل اضطراب ما بعد الصدمة، إلى عدم انتظام النوم. الاستيقاظ مبكرًا قد يكون علامة على الاكتئاب. وغالبًا ما يحدث الأرق مع اضطرابات الصحة العقلية الأخرى أيضًا.
    – تناول بعض الأدوية: قد تتداخل العديد من الأدوية الموصوفة مع النوم، مثل بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية الربو أو ضغط الدم.
    – حالات طبية معينة: تشمل نماذج لأمراض مرتبطة بالأرق مثل، الألم المزمن والسرطان وداء السكري وأمراض القلب والربو وداء الارتداد المعدي المريئي وفرط نشاط الغدة الدرقية ومرض باركنسون ومرض الزهايمر.
    – الاضطرابات المتعلقة بالنوم: تسبب مشكلة انقطاع النفس في أثناء النوم الأرق. وتسبب متلازمة تململ الساقين بالشعور بعدم الراحة في الساقين ورغبة لا تقاوم في تحريكهما، مما قد يمنع من النوم الهانىء.
    – الكافيين والنيكوتين: تعتبر القهوة والشاي والكولا والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين من المنبهات. ويمكن لتناولها في وقت متأخر بعد الظهر أن تمنع من النوم في الليل. ويعتبر النيكوتين الموجود في منتجات التبغ منبهًا آخر يمكنه أن يتداخل مع النوم.
    – الأرق والتقدم في العمر: يصبح الأرق أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر، حيث تحدث تغييرات في أنماط النوم.
    – تغيرات في الصحة: يمكن لحالات تسبب الألم المزمن مثل التهاب المفاصل أو مشاكل الظهر وكذلك الاكتئاب أو القلق، أن تتداخل مع النوم. ويمكن أن تؤدي الحالات التي تزيد من الحاجة إلى التبول في أثناء الليل مثل مشاكل البروستاتا أو المثانة إلى تعطيل النوم.

    تابعي المزيد: علاجات حروق الشمس السريعة والتدابير الوقائية



    [ad_2]