تعاني نسبة كبيرة من الشباب من حب الشباب وآثاره، ويفضل الكثير الاتجاه لعلاج حب الشباب طبيعياً بعيداً عن الأدوية والمستحضرات مثل النياسيناميد وحمض السالسيليك، لذا نوضح الكثير من الطرق لعلاج حب الشباب طبيعياً باستخدام الأعشاب والزيوت مثل زيت شجرة الشاي والمستخلصات الطبيعية مثل خل التفاح وبعض المكملات الغذائية.
علاج حب الشباب طبيعياً
علاج حب الشباب طبيعياً
ينتج حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية وينتج عنه زيادة إفراز الدهون في البشرة وتراكم الجلد الميت وانسداد المسام مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا ونموها وزيادة التهابات البشرة، لذا يستخدم الآتي:
زيت الجوجوبا
المستخلص من بذور شجرة الجوجوبا والمعروف بخصائصه في الترطيب ومضاد للالتهاب. وهو زيت خفيف يماثل الزيوت التي تفرزها البشرة لذا فهو آمن تماما على البشرة يساعد في ترطيبها وتجديد الخلايا وعلاج الحبوب.
زيت شجرة الشاي في علاج حب الشباب طبيعياً
خل التفاح وزيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب
استخدام خل التفاح وزيت شجرة الشاي في علاج حب الشباب طبيعياً
هو زيت يستخرج طبيعياً من أوراق شجرة استرالية الموطن، يستخدم لشهرته كمطهر قوي وقاتل للبكتيريا ونظراً لقوته فهو يستخدم مخفف مع أي زيت آخر مثل زيت الجوجوبا أو مع الماء أو الصبار الطبيعي.
كيف يستخدم:
يستخدم زيت شجرة الشاي بمقدار 9:1 مع الماء.
باستخدام قطعة من القطن يتم وضع الخليط على الحبوب موضعياً وليس على البشرة بشكل كامل نظراً لقوته.
يمكن اتباع هذه الطريقة مرتان يومياً وملاحظة الفرق في غضون أيام قليلة.
خل التفاح
يصنع عن طريق تخمير عصير التفاح من ثلاثة لستة أسابيع. ويعرف بطبيعته الحادة كقاتل للبكتيريا والفطريات فهو يحتوي على الكثير من الأحماض المختلفة مثل حمض الستريك وحمض اللاكتيك وحمض السكسينيك.
يتميز حمض الستريك بقدرته على قتل البكتيريا المسببة للحبوب،أما حمض اللاكتيك فيتميز بقدرته في تحسين مظهر آثار الحبوب والبقع وتحسين شكل الجلد. كذلك يتميز حمض السكسينيك بعلاج الالتهابات لذا خل التفاح يعتبر علاج فعال ومتكامل لعلاج حب الشباب طبيعياً.
كيف يستخدم خل التفاح لحب الشباب؟
يستخدم بتركيز3:1 مع الماء العادي أو ماء الورد خاصة للبشرة الحساسة.
باستخدام قطعة من القطن يتم غمسها في الخليط وتمريرها على مكان الإصابة بالحبوب برفق.
ويترك لمدة 1-2 دقيقة ليجف تماماً ثم يشطف جيداً بالماء.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية جداً من مضادات الأكسدة فهو يقلل التهابات البشرة، ويحارب البكتيريا، ويساعد في تقليل الإفرازات الدهنية للبشرة مما يساعد في علاج حب الشباب.
يستخدم الشاي الأخضر كمشروب دافئ يومياً ومصدر لمضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم. أو يستخدم موضعياً باستخدام قطنة صغيرة تغمس في الشاي وتمرر على أماكن الحبوب.
استخدام الصبار لعلاج حب الشباب طبيعياً
يستخدم مستخلص نبات الصبار موضعياً على البشرة للترطيب ولتقليل التهاب وتهيج البشرة فهو يعتبر من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة التي تساعد على تجديد الخلايا.
قناع العسل والقرفة
يتميز العسل بخصائصه المتعددة كقاتل للبكتيريا وملطف للبشرة وكذلك يساعد في تجديد الخلايا والتخلص من البقع. أما القرفة فهي تشتهر بخصائصها القوية في قتل البكتيريا، لذلك يعد هذا القناع من أفضل طرق علاج حب الشباب طبيعياً وسريعاً، ولكن يحذر استخدام القرفة للبشرة الحساسة حتى لا تتسبب في تهيجها.
كيفية عمل القناع في المنزل:
يخلط مقدار قرفة مع مقدارين من العسل، يمكن استخدام ملعقة صغيرة كمعيار للكميات.
يوضع الخليط على الوجه لمدة أقصاها 15 دقيقة حتى يجف.
يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم ترطب البشرة بالصبار الطبيعي أو بأي كريم مرطب.
اقرأ أيضاً: الشاي الأخضر للبشرة الدهنية
الوجبات الغنية بالأوميجا-3
علاج حب الشباب بالوجبات المتكاملة
تستخدم كل هذه الوصفات لعلاج حب الشباب طبيعيًا إلى جانب الاعتماد على الأغذية والوجبات المناسبة.
تشتهر الأوميجا-3 بأهميتها في علاج الالتهابات وتجديد الخلايا إلى جانب أهميتها للشعر والبشرة، لذلك ينصح بزيادة تناول أسماك التونة والسردين والسلمون وكذلك حبوب الشيا وحبوب بذر الكتان، إلى جانب تناول اللوز والجوز الغنية بالأوميجا-3، وتقليل تناول الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة والمقليات والوجبات السريعة التي تتسبب في زيادة حب الشباب.
زيادة مصادر عنصر الزنك أو تناول كبسولات الزنك التي تزيد من مناعة الجسم في مقاومة البكتيريا ويعد عنصر مهم لصحة الجلد والشعر، لذا ينصح بتناول كبسولات الزنك يومياً بتركيز 20-40 مجم. كذلك تناول المزيد من الثوم، وهو غني بالمضادات الحيوية الطبيعية ومضادات الأكسدة ويساعد في زيادة مناعة الجسم في مقاومة البكتيريا.
اقرأ أيضاً: علاج حب الشباب بالأطعمة
برنامج شامل لعلاج حب الشباب طبيعياً
استخدام غسول مناسب للبشرة وقناعات مقشرة لإزالة الجلد الميت، كذلك استخدام الوصفات الطبيعية لخل التفاح والشاي الأخضر والعسل والقرفة بالتبادل أسبوعياً.
هذا إلى جانب:
الترطيب الجيد للبشرة وممارسة الرياضة وتقليل الضغط العصبي، كذلك تناول وجبات متكاملة من البروتينات والخضروات والنشويات والدهون الصحية. إلى جانب الاهتمام بشرب الماء الوفير للحفاظ على ترطيب البشرة.
وينصح أيضاً بزيارة الطبيب المختص في حالات الحبوب الكثيفة والكبيرة والمؤلمة التي تسبب تهيج البشرة الشديد ولا تخضع للعلاج بالطرق الطبيعية.
