[ad_1]
يصادف في الـ 29 من سبتمبر من كل عام الاحتفاء باليوم العالمي للقلب، وستشارك السعودية المجتمع الدولي في هذا الاحتفاء، تحت عنوان “اللياقة النفسية وصحة قلبك”؛ والذي يهدف لرفع ثقافة اتباع نمط الحياة الصحي، والعادات الغذائية الجيدة، والإسهام في تبني الخطط الكفيلة بالحد من التدخين لتقليل خطر الإصابة بمرض القلب، وخفض معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم على المستوى العالمي.
يذكر أنّ وزارة الصحة السعودية كانت قد أثرت جوانب التوعية والتثقيف بخطورة أمراض القلب التي تعد السبب الرئيسي والأول للوفيات حول العالم، بنسبة بلغت 31% من عدد الوفيات عالميًّا؛ مشيرة إلى أنه يمكن الوقاية من معظم أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال التحكم في عوامل الخطر السلوكية مثل: التدخين، والنظام الغذائي غير الصحي، والسمنة، والخمول البدني.
كما ركزت الصحة وعبر منصاتها التوعوية على بث النصائح الطبية والإرشادات المتعلقة بكيفية التعامل مع أمراض القلب ومسبباتها وطرق الوقاية منها؛ ومن بينها: ضرورة ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًّا كونها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب -بإذن الله-؛ إلى جانب التنسيق مع القطاعات الصحية والتعليمية والاجتماعية الأهلية والحكومية على نشر ثقافة الوقاية من أمراض القلب وخفض انتشارها بين المجتمع.
تجدر الإشارة إلى أنّ أمراض القلب حول العالم تشهد اهتمامات الكثير من الباحثين والمتخصصين في المجال الطبي والنفسي والإنساني؛ معتبرين ارتفاع نسبة الدهون في الدم “الكوليسترول” أحد أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب، مؤكدين أهمية الحرص على أخذ الأدوية بانتظام وتجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والتقليل من استهلاك اللحوم والمخبوزات، والحد من السكريات والاعتماد على نظام صحي متوازن، والابتعاد عن التوتر النفسي والعصبي، وتجنب التدخين تمامًا، والإقلال من شرب القهوة، والمداومة على زيارة الطبيب المختص بأمراض القلب بصورة دورية.