إرشادات جديدة لاستخدام المراهم الواقية من حروق الشمس من كبار الاطباء العالميين
خلال الموجة الحارة التي اجتاحت البلاد في العام الماضي، أصدر علماء إرشادات جديدة، حول استخدام المراهم الواقية من حروق الشمس، مشيرين إلى أن ست ملاعق صغيرة منها كافية.
وقدم الدكتور ولايات حسين، من الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية، معلومات لـ”بي بي سي” ساعدت في كشف زيف بعض الأساطير.
ست ملاعق صغيرة “ربما لا تكون” كافية.
يقول الدكتور حسين: “لن أستخدم ذلك كقاعدة صارمة وثابتة. من الأفضل الاستمرار في دهان الجسم حتى يتم تغطيته كله”، وأضاف “نرى أن من 6 إلى 8 ملاعق صغيرة كافية لتغطية الجسم، لكن هذا يعتمد بالتأكيد على كمية الملابس التي يرتديها الشخص، ويفضل تغطية كل البشرة المعرضة للشمس بالمرهم”.
لذلك إذا كنت على الشاطئ ولا ترتدي الكثير من الملابس، استخدم أكثر من ست ملاعق صغيرة.
لها مدة صلاحية
يقول حسين: “مثل أي منتج آخر، تحتوي المراهم المضادة للشمس على مواد حافظة، لذا يتعين على الشركات المصنعة حماية نفسها، من المنتجات التي تسيئ لسمعتها”.
و”عليك فقط اتباع النصائح المطبوعة على العبوة، ووضع مرهم الشمس في الثلاجة ليس له تأثير كبير. من الجيد أن يتم تخزينه في “مكان بارد وجاف، حسب ما تقوله توصيات الشركات المصنعة”.
يجب عليك دهنه أكثر من مرة.
يقول الدكتور حسين: “نرى أنه عندما تكون في الخارج، يجب أن تدهنه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، ورغم ذلك، فإن موجة الحر الأخيرة لا يجب أن يكون لها تأثير كبير، على كيفية استخدامك له بانتظام”، وأضاف: “يعتمد ذلك إلى حد كبير على ما تفعله. إذا كنت تذهب إلى الماء ثم تجفف نفسك، فأنت بحاجة إلى إعادة دهانه، لأنه حتى المواد المقاومة للماء يتم غسلها”.
وكل هذا يتوقف على مستوى نشاطك البدني. نرى أنه ما بين الساعة 11 صباحا و 3 عصرا عليك أن تحاول أن تبقى في الظل.
يستلزم الأمر شخصين لدهانها بشكل مناسب
يقول الدكتور حسين إنه إذا كنت تأخذ حمام شمس بمفردك، يجب ألا تترك ظهرك مكشوفا، ما لم يكن جسمك مرنا بالفعل، لن تستطيع دهنه، لذا يجب عليك أن تطلب من شخص آخر مساعدتك”.
كيف يجب أن تتعامل مع حروق الشمس؟
“الوقاية بالتأكيد” هذا ما يراه الدكتور حسين، ويضيف: “ولكن بعد ذلك تحتاج إلى تجنب الشمس، وشرب الكثير من الماء، وترطيب جسمك جيدا بالماء، وتهدئة البشرة باستخدام مرهم مرطب”.
ويضيف: “بالأساس، يجب أن تتعامل مع حروق الشمس بنفس الطريقة، التي تعامل بها مع أي حروق أخرى”.