الواحد يسحب سيفون اليوم على الصلاة وداقها سابع نومه واذا قام
ظهر , عصر , مغرب , عشاء , مرة وحدة جمعها وتوضا وصل بسرعة ورح كمل عشاك وبعدها شفلك اقرب جهاز تلعب فيه , وهذا أكبر سبب سلبي للنوم للي يمشي عكس التيار
<-- وجه واحد ملتحي ماسك خيزرانه
أولا: استثمار الوقت:://
1-النوم : رتب نومك وعدله...