دمع العيون
(حكاية وطـن )
الفطور وجبه مهمه جدا للصحه والتركيز أثناء الدراسه , ومن الخطأ ترك الطفل يعتاد على الذهاب الى المدرسه من دون فطور .
فقد أجريت دراسات استمرت عشرة أعوام حول أهمية الفطور أثبتت أن اغفاء التلاميذ بل رغبتهم الشديده في النوم تظهر بوضوح عند دخول الصف والسبب هو عدم تناول الفطور, فهذا ضروري لليقظه والأنتباه وبالتالي لأنه يحفظ نسبة السكر في الدم, وهو شيء أساسي في عملية حرق السعرات الحراريه , واستخدام الطاقه للأنشطه المختلفه .
وأن اعتياد الطفل على غياب وجبة الفطور يؤدي الى نقص كبير في قدرته وخصوصا في فترة الصباح وليس تنوع الأصناف هو المهم بل أن تحتوي على العناصر الغذائيه المطلوبه خلال النهار.
وأكد البحث أن الأنصراف من المنزل مع عدم تناول الفطور , ثم الأكتفاء بسانويش في منتصف النهار أو قبله عاده غير صحيه.
فالقدره على القيام بالعمل عند تناول الأفطار في موعده ثم اضافة وجبه في منتصف الصباح لا يزيد من القدره على الأنتاج , فالمهم تناول الفطور في موعده ولا يهم أن تأكل بعد ذلك مره أخرى .
فقد أجريت دراسات استمرت عشرة أعوام حول أهمية الفطور أثبتت أن اغفاء التلاميذ بل رغبتهم الشديده في النوم تظهر بوضوح عند دخول الصف والسبب هو عدم تناول الفطور, فهذا ضروري لليقظه والأنتباه وبالتالي لأنه يحفظ نسبة السكر في الدم, وهو شيء أساسي في عملية حرق السعرات الحراريه , واستخدام الطاقه للأنشطه المختلفه .
وأن اعتياد الطفل على غياب وجبة الفطور يؤدي الى نقص كبير في قدرته وخصوصا في فترة الصباح وليس تنوع الأصناف هو المهم بل أن تحتوي على العناصر الغذائيه المطلوبه خلال النهار.
وأكد البحث أن الأنصراف من المنزل مع عدم تناول الفطور , ثم الأكتفاء بسانويش في منتصف النهار أو قبله عاده غير صحيه.
فالقدره على القيام بالعمل عند تناول الأفطار في موعده ثم اضافة وجبه في منتصف الصباح لا يزيد من القدره على الأنتاج , فالمهم تناول الفطور في موعده ولا يهم أن تأكل بعد ذلك مره أخرى .
